投資失敗了心情抑鬱
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投資失敗了心情抑鬱,抑鬱常見的表現是悲觀厭世,自卑,拒絕與他人 交流,孤僻,情緒低落,嚴重者有自殺傾向,身心處於一種病理狀態,以下爲大家分享投資失敗了心情抑鬱,快來看看吧。
投資失敗了心情抑鬱1
投資失敗造成的抑鬱,主要原因是自身壓力過大,接受不了現實,自我期望過高,不滿足現狀。遇到這種情況應學會自我排解壓力,學着接受現實,當你全力以赴的去做一件事,只要你使盡全力付出了,就不要對結果耿耿於懷,我們只能去改變能改變的,接受不能改變的,接受生活給予的挑戰和生活的不完美。
病情較輕的話可以自我排解,經常聽一些歡快的歌,看些搞笑的視頻和小說,分散自己的注意力。
人生難得一知己,可以約上自己的好朋友,訴說出心中的苦衷,也可一起跑步,多參加戶外活動,提升自己的眼界。
太累的時候就讓自己放鬆下來,夜深人靜時,痛痛快快的大哭一場,發泄出心中的怨氣和不愉快。
病情嚴重的一定要及時去醫院的精神科或者心理科,進行心理調節和藥物治療。
投資失敗了心情抑鬱2
個案
男子投資失敗後患上重度抑鬱症
40歲的王先生事業有成、家庭幸福。可是,兩個月前一次投資失敗讓他陷入深深的自責中,悶悶不樂,逐漸出現注意力不集中、反應遲鈍,甚至產生了消極悲觀情緒和自殺的'念頭。
“最近幾天他的情況更加嚴重了,心慌、手抖加重,天天窩在家裏,哪裏都不願意去,也不和我們說話。”王先生的家人察覺出不對勁,陪同他來到湖南省第二人民醫院。中西醫結合抑鬱症診療中心主任劉光亞經過詳細問診,結合相關檢查結果,診斷王先生爲重度抑鬱發作。
分析
多種因素導致冬季抑鬱症高發
“我國抑鬱症發病率約3%,秋冬季發病率更高。”劉光亞分析,一方面,本身有抑鬱症的患者在秋冬季節容易復發;另一方面,冬季天氣寒冷,血液循環減慢,外出機會減少,加之日照時間短,大腦中松果體分泌的褪黑素增多,這些因素都導致冬季更容易誘發抑鬱。常年在室內工作的人,尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者,以及對寒冷比較敏感的人,更易在冬季誘發抑鬱症。此外,一些對當事人產生較大刺激的灰色生活事件,比如事業失敗、離婚等也是不可忽視的因素。劉光亞分析,王先生就是多種因素的綜合影響,誘發了抑鬱症。
提醒
冬季多運動可預防抑鬱症
劉光亞表示,對待抑鬱、焦慮的患者,除了藥物治療和心理治療以外,醫生經常會開出運動處方。運動會讓人產生一些快樂的荷爾蒙,在一定程度上起到抗抑鬱、抗焦慮的作用。她建議廣大市民,在冬季有太陽的日子,多參加戶外活動,多曬曬太陽;如果天氣不好,可以在室內運動。建議多和朋友相聚,參加一些健康的娛樂運動,都有助於抗抑鬱。
劉光亞提醒,大家要改變對抑鬱症的偏見,科學認識抑鬱的症狀。進入冬季,一旦開始出現情緒低落、興趣減退、記憶力下降明顯、思維遲鈍等症狀,並且明顯影響到了正常的生活與工作,就要警惕可能是抑鬱症的表現。抑鬱症是一種疾病,需要尋求專業人士的幫助。
投資失敗了心情抑鬱3
投資失敗如何調節自己的心情
閉關休息
俗話說,一放鬆就是文武之道。如果一個人累了,當然需要好好休息。對於那些創業失敗、負債累累的人來說尤其如此。因爲,自從我們創業以來,我們肯定都累壞了。尤其是創業失敗後,因爲我們血本無歸,負債累累,又因爲我們成了“老賴”,在社會上處處受到歧視,我們一定更加身心疲憊。爲什麼我們覺得看不到希望?爲什麼覺得無法面對債務的壓力?我個人的經驗表明,是因爲我們太累了!
因爲,物極必反。當人們很累很累的時候,他們經常會感到非常興奮。人在痛苦的時候是不能哭的,就是想哭而不流淚。所以,對於一個目前債務壓力很大的人來說,如果已經到了失去希望的時候。那麼,可以肯定地說,這個人已經到了精神崩潰的邊緣。在這個時候,如果他不能懸崖勒馬,他很可能會陷入抑鬱或精神頹廢。即使因爲他們真的很執拗,也會走上一條不歸路。這幾年,這種悲劇在全國發生太多次了,一定要引以爲戒!
正確的做法是找一個沒有人打擾的地方,關掉手機等所有通訊工具。想睡就睡,想吃就吃,想哭就哭,開心就笑。這樣,你的身心就可以得到充分的放鬆和休息。總之,一定要先放下一切,再也不要想着負債。否則,當你精神崩潰的時候,你真的會後悔的。
積極取得親友們的支持
好好休息後,當然要回歸現實。所謂磨刀不誤砍柴,休息是爲了更好的工作。回家後,如果面對家人的抱怨,一定要保持冷靜。千萬不要和家人吵架,否則說明我們休息的還不夠,還會繼續退縮休息。要主動承認錯誤,虛心接受親朋好友的批評和意見。畢竟,如果你還活着,你仍然需要你的親戚朋友的幫助。不要固執,把自己變成一個孤獨的人。
然後,我們要及時通知家人和親朋好友,向他們求助。如果家庭有能力或資產幫助我們,那就接受吧。當然,前提是家裏人願意幫忙。如果你不喜歡,那就算了。此外,你應該開始清理自己的財產。如果能賣,就要趕緊賣。然後,有了工作,趕緊去上班。如果你沒有工作,你也可以做一些小生意。這樣做的目的是爲了賺錢,保證自己和家人的基本生存不受債務的影響。因爲,如果你保持綠色,你就不怕沒有柴火。
重新規劃人生,開闢新的賺錢渠道
希望越大,失望越大。我們很多創業失敗的人都有這樣的性格特徵。創業時,他們往往沒有做好失敗的準備,因爲他們對成功的期望太高了。所以一旦遇到導致創業失敗的困難,肯定會受到很大的打擊。
因此,創業失敗後,我們必須重新規劃人生目標。我們應該降低期望,停止高估自己的能力。更不能去幻想,希望在短時間內,就能解決自己的問題。對於《論持久戰》的偉人,我們一定要好好讀一讀,認真研究。爲什麼呢?因爲一切都需要有一個
個過程,不管是成功或者失敗,都是如此。
特別是在目前,由於“個人破產法”還不知道何時才能頒佈。而且目前社會的創業營商環境,依然是十分嚴峻的。所以,我們在創業失敗之後,千萬不要再去誤判形勢,我們很難甚至是根本就不可能,會在很短的時間之內,就走出困境的。否則,我們一定會越陷越深,甚至是永無翻身之日了。
除此之外,我們也不能整天無所事事。我們要放低對自己的估計,這不是讓我們什麼事情都不去做。如果那樣的話,我們就是自暴自棄了。那麼,我們就真的是無藥可救了。我們不要整天的去玩手機,我們爲什麼不去嘗試進行自媒體寫作呢?我個人的經驗表明:自媒體寫作這個事情,非常適合創業失敗的人。爲什麼這麼說呢?從事自媒體寫作,賺錢不是我們的目的。對於創業失敗的人,最需要做的事情,是要好好地總結自己失敗的經驗和教訓。而通過自媒體寫作的過程,我們往往能夠很容易地發現自己的問題所在。
總之就是,對於一個因爲承受不了負債的壓力,而對生活失去希望的人,要想重新燃起對生活的希望,首先,就是先閉關休息一陣子。等到精神恢復之後,再去面對負債的現實。然後,不要高估自己的能力,可以先選擇一些簡單的事情去做,比如自媒體寫作。最後,就是要耐得住寂寞,等待時機了。我相信,天無絕人之路,只要我們不放棄自己,我們一定會有出頭之日的!
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