瞭解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫
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瞭解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫,分手,讓人傷痛欲絕,讓再親密的感情,從熟悉到陌生。失戀後,人的情緒一般會經歷五個階段。下面介紹瞭解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫。
瞭解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫1
一、氣憤階段
處於第一階段的你,往往會覺得自己是受害人,會把所有的問題和責任推卸到對方身上,甚至會批評和責怪對方,甚至辱罵對方,他身上的一個個缺點都被你無限放大,自己也變得越來越恨他。
二、逃避階段
這個階段你會不願意接受分手的事實,反而會愈加陷入到以往的熱戀回憶中,總是不停的幻想着對方是一時衝動提的分手,他還是會回來找你複合的。
三、屈服階段
到了這個階段,你會因爲內心的情緒波動導致做出一些類似跪舔和討好的行爲,因爲你滿腦子都是對方的樣子,滿腦子都是不甘心和不捨得。
於是乎,即使只是做朋友,一起看個電影,或者給對方送點小禮物,你都願意做,心甘情願的屈服於對方,只希望這段感情可以繼續發展下去。
四、鬱鬱寡歡階段
面對不能繼續在一起的痛苦,每每回想起他已經不在你身邊,就愈發覺得寂寞和難受,慢慢的,你的精神狀態就變得鬱鬱寡歡,深深的陷了進去
五、承認階段
當你已經開始承認你們分手的事實,也不再糾結於過往的一切,你內心會開始展望新生活新規劃,期待下一個會更好。
但是,你的心結始終都沒有打開,爲什麼他不回來找你?爲什麼他如此絕情?
源於他在提分手的時候,早已做好了心理準備,所謂長痛不如短痛,沒錯,跟你在一起的時候他一直在忍受痛苦,而現在他看開了。
你們所處的階段已經不一致,他在第五階段,而你找他複合的時候,你還處於第三階段,你覺得你們的溝通會順利嗎?你覺得你的做法會有效嗎?
反而讓他覺得你很煩人,覺得你是他美好生活的一大阻礙,因此,他不會答應複合,也是在所難免的事情。
挽回,需要讓他產生逆向合理化思維。
正向事實:他和你分手後,認爲你失去了他,你就失去了全世界。
逆向合理化:你並沒有選擇糾纏,而是展現出非常堅韌和理智的一面,對未來生活抱着無限嚮往的態度。
這時候,他會開始產生反向自責行爲,這在心理學上是一種很正常的表現,他會懷疑問題出在自己身上,會反悔自己的“錯誤”決定。在這整個過程中,你需要表現得足夠淡定,等對方主動聯繫你。
挽回前任,就是一場心理博弈遊戲,當你對前任的心理變化琢磨得足夠透徹以後,你就能見招拆招,直戳對方的內心,成功複合。
瞭解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫2
到底冷凍是什麼意思呢?
冷凍這個詞很多人都誤以爲意思是,分手後與對方徹底斷聯。其實這個理解是不正確的,真正的冷凍其實就是感情上的冷凍,不是讓你徹底與對方斷聯。選擇冷凍就是爲了防止你們的關係進一步惡化,導致無法挽回。
並不是在所有挽回的案例當中都需要冷凍,比如雙方分手聯繫感還是很強的,那就不需要冷凍了,因爲很容易導致真的.斷聯。如果分手後,對方對你很反感,不願意和你有任何接觸,這些情況就需要冷凍防止關係惡化了。當然每一個案例的情況不一樣,挽回的方式都不一樣,使用技巧時的力度都需要按照實際情況操作。
那什麼是二次吸引和一次吸引呢?
一次吸引就是你和對象從認識直到確認關係的期間,所能吸引到對方的稱爲一次吸引,也就是談戀愛之前對方爲什麼喜歡你的原因。二次吸引就是分手後通過改變你自己,提升你的整體改造,來吸引住對方。比如他以前喜歡看你穿休閒風的衣服,當你們分手後你還是穿一身休閒風,對於他而言已經習慣了,只有視覺疲勞。但是如果你換了一身性感裝束的時候,他就會眼前一亮,充滿新鮮感和期待感。所以需要挽回的時候,做各種提升吸引力的事情,打造成一個對方所需要的人。
那麼二次吸引與一次吸引有什麼區別呢?
在過去確認關係之前,你已經吸引過對方一次了,當這段長期關係之後出現了問題導致分手,不能用一次吸引,因爲很容易讓對方聯想到長期關係裏面的種種問題。那麼二次吸引比一次吸引更優勝的地方就在於,情感冷凍之後,你的一個自身建設和挽回成功後更加穩固長期關係。
其中這自身建設裏麪包含了外形改造、內在改造、經驗提升以及生活構造。如果你要吸引住他,或者引起他對你的興趣,那麼就需要出現在他眼中的那一刻起,你就很特別。當對方對你產生興趣之後,就可以引導對方爲你投入精力、時間、金錢和交集,這就是吸引。康納老師說過:“好奇第一、興趣第二、吸引第三,沒有好奇就沒有興趣,沒有興趣就沒有吸引!”
挽回就是一件錯的事情都不能做,只能不斷做對的事情。冷凍其實就是爲了防止分手之後矛盾升級,同時保留你們之間的溝通和交集的機會,爲了二次吸引創造更多的機會。
二次吸引的目的就是把注意力放在提升自己的事情上,並學會提升自己的魅力和更高的價值去重新吸引對方。通過以上對知識的瞭解,學會靈活運用在挽回當中,離複合成功的道路就會越來越近。
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