男女親密關係的建立

男女親密關係的建立，在結婚以後，經過了歲月的磨合，有些人會感慨道，愛是恆久的忍耐，一段親密的關係是需要雙方的努力才能建立，下面看看男女親密關係的建立及相關資料。

男女親密關係的建立1

1、安全感

我們都知道，每個人初來到這個世界上後，那麼能給這些嬰兒安全感的，肯定就是父母的擁抱和悉心呵護。而關於親密關係中，我們就是我們在處於戀愛和婚姻關係中，就要讓對方有一定的信任，並且產生足夠的安全感。

2、相互依戀

人的成長無疑是一個過程性的，小孩慢慢學會如何區分自己人與外人，並與某個“外人”建立了親密關係。那麼在這個時候，就會對對方產生了一定的索求，無論是精神上還是物質上的，比如說：渴望見到對方，並親近對方等等，那麼想要保持這種狀態的持續性，就需要雙方保持相互的依戀。

3、要有激情

從生命的一開始，作爲生物的基本需求，那就是開始尋求滿足。

在嬰兒期，關於吸吮的需求形成主要的快樂來源，再大一點，幼兒就會通過控制排泄獲得更多的快感，再大一點，孩子就會向父母尋求愛和快樂，這是一個重要的轉變。

而在生命的歷史中，這種享樂導向，逐漸演化成與他人接觸時的激情相關模式，如身體激素快速分泌、與性結合等生理快感體驗等等。

4、互相理解

被理解就是被看到，要對方理解我， 嬰兒在母親眼中最初看到的情景構成了嬰兒自我感的核心。

同樣，在成長的過程中，大家眼神交流，在對視的關係中，感覺自己被理解了，從對方的眼中看到自己，就會在心中給對方定位。

5、共鳴

當一個人經過童年，自我成熟，意識到更多的人時，孩子最終會發現將自己與他人聯繫在一起的可能性，體驗到友情和學會欣賞。

當你感受到大家在與他人接觸的過程中，彼此的感情彼此感染、同步，這個時候你會產生難以言喻的喜悅。

男女親密關係的建立2

男女之間建立性關係和建立親密關係哪一個更難？

01、“爲了避免所有結束，您避免了一切開始”這句話不知刺痛多少孤獨者心底最柔軟的那根弦。

每個人都帶着特有的屬性以自己最舒服的方式生活在這個五彩繽紛的世界上，有的人選擇早早結婚生子，用最平順的方式在圍城裏磕磕絆絆度過餘生；有的人敢於追求內心向往，不斷超越，在夢想的指引下從未止息；有的人看似生性放蕩不羈，實則脆弱敏感，自卑又沒有安全感。他們想享受來自愛人親密無間的陪伴，卻在對方小心翼翼試探接近的時候，在心理與情感上本能地退縮了。

有人問：建立性關係和建立親密關係，哪個更難？

答案毋庸置疑，現代社會兩性關係以令人唏噓的開放度呈現，甚至互不相識的陌生人都可以靠一夜-情來釋放內心的壓力和荷爾蒙誘發的身體慾望，這是最簡單直接的舒緩方式。可是有很大一部分人能輕易地交付下半身，卻無法做到靈與肉的完美交合。他們生活在摩肩接踵的稠密人羣中，寂寞得快要發瘋，渴望愛卻不敢愛，心安理得地蜷縮在自己的世界裏，貪圖安逸，維持着那份可憐的來自於自身臆想的安全感。

人最大的需要是歸屬的需求，它是第二生命。

有的人生而孤獨，寧願飄零也沒有勇氣尋找歸屬，極端自卑地認爲這輩子註定孤獨，無法愛人也沒有資格得到別人的愛。然而隨着年歲漸長，越發寂寞不安，世界浮華而熱鬧，卻在不斷告別，沒有誰能挽留住腳步。

02、認識小雅很多年了，她有好的學歷，玲瓏有致的身材，精緻的臉蛋清新脫俗，是各方面條件很不錯的女孩，卻獨獨不談戀愛。除了相識多年的朋友，小雅從不交心，充滿了設防，對熱心人介紹男朋友，也以各種理由搪塞。

我問爲什麼？

小雅說害怕，害怕面對不熟悉的人事，害怕丟掉狹隘的自尊，害怕在愛情的兜兜轉轉裏無法修成正果，情感寄託無處安放，重新掉進寂寞的深淵。

作者吳舒欣說，不要因爲害怕失去，而不敢去擁有；否則，你就失去了人生。同樣的，不要因爲擁有什麼，而擔心它的失去，否則，你就失去了自我。

小雅終於在父母再三催促下跟一個相親男人交往下去，男人多金又顏值高，最重要的是發自內心地愛她。男人怕她在單位宿舍住休息不好，租了合適的房屋，並且花盡心思佈置成她喜歡的樣子。他們一起買菜做飯，一起看電影，男人時常揉搓着她額前的碎髮，寵溺地叫着丫頭。

事情按照最初預見的最好方式往前推進，所有人都以爲他們快結爲連理的時候，在一個溫暖而明亮的早晨，小雅對正在爲她做蛋花湯的男人提出了分手。給出的理由是恐懼和不習慣，她淡淡地說，還是感覺自己一個人幸福。

因爲害怕所以逃避，因爲逃避所以失去。這種逃避確實是最容易且痛苦最小的解脫方式，但這樣短暫的舒適卻反而讓人在孤獨和不斷自我否定的泥潭中越陷越深，無法自拔。看似解脫了被牽絆住的束縛，自由而舒服，是不爲感情所累的灑脫，實際內心孤獨茫然，只能在暗無月光的夜晚獨自舔-舐傷口。

分手後的小雅並不快樂，在別人身上看見跟那個男人有細微的相似之處，思念的潮水都會在心裏洶涌氾濫。那間掛滿毛絨玩具和貼着粉色壁紙的房間、夜晚相擁而眠的踏實和安心、一個吻一個笑容一頓晚飯，都成了最美麗的回憶。時過境遷，即使往事像一顆釘子紮在心臟，任憑生生地疼，也沒有勇氣卸掉僞裝直面自己的內心。

03、事情總是充滿偶然性，像電視劇裏演的一樣，某一天他們在熟悉的街頭猝不及防地相遇了。他牽着另一個女孩的手，目光柔和地問，你還好嗎？他說我給你留了半年的房，等你回，你沒回。

小雅看着他攬着女孩的肩膀消失在人流如織的街頭，內心荒蕪一片，大顆大顆的眼淚砸在乾燥的水泥路面上。她就那樣抱着膝蓋在人來人往中吞聲靜哭，任憑撕心裂肺的疼痛一點點淹沒自己。

“將感情掩埋得太深，有時是件壞事。如果一個女人掩飾了對自己所愛男子的感情，她也許就失去得到他的機會。”事實正是如此，畢竟在愛情裏，沒有誰一直等在原地不動，有時一旦錯過，就是一世。

《寂寞芳心》中，男主跟很多個小雅一樣，因爲內心的孤獨和對未知的恐慌，因爲介意他人闖入自己構建的堡壘打亂原有的秩序，而試圖在未受傷害之前全身而退。女主說，“你被冰雪包圍着，快要被凍死了。長眠感覺固然好，但你會死去而不自知。”這對寧願被寂寞吞噬，也牴觸與人建立親密關係的孤獨者來說，是醍醐灌頂的一句話。

渴求的心在與生活的撕磨中不斷變得猶豫糾結，疲憊和孤獨，每個人都想擁有細膩美好的情感，親密地擁抱和愛撫，都想在陰暗生命中注入璀璨的'光芒，照亮行程，溫暖內心。可是一顆充滿渴望的心在與生活的撕磨下變得不再柔軟，猶豫糾結、疲憊和孤獨，但這所有一切都不是拒絕親密關係的緣由。

惟願所有的孤獨者都學着敞開心扉、接納、理解和包容，使自己敏銳易感的心靈安定下來，過一種幸福簡單、穩定長久、內心無所畏懼的生活。

男女親密關係的建立3

什麼是夫妻間的親密關係？

心理學家卡倫·霍妮在《婚姻心理學》這本書中，提到：“親密關係是一種非常牢固的人際關係，是一種特殊的感情上的親密，包括理解別人和被別人理解。親密也被定義爲一種感情的紐帶，意味着互相關心、互相負責和互相信任。坦誠地交流感情，遇有巨大的情感波折，也會毫無保留地向對方傾訴，意味着敢於冒險與他人接近，允許別人闖入你的天地。”

但在現實生活中，很多夫妻卻不能交心。最初結婚的時候，可能尚且可以感受到親密，因爲那時候的兩個人，感情十分穩定，彼此信任，基本不會有所隱瞞，無論遇到怎樣的事情都願意和對方分享，很容易達到親密無間的狀態。

但隨着時間的推移，這種親密無間的感覺會隨之遞減，尤其是結婚多年以後，新鮮感甚至會面臨消失。這也是爲什麼很多夫妻結婚久了，漸漸感覺沒有愛情了的原因。

實際上，感情變淡並不是一種必然。爲什麼有些夫妻結婚多年依舊恩愛如初，而有些夫妻不過幾年就反目成仇？問題的關鍵不在於結婚的時間長短，而在於夫妻雙方該如何經營親密關係。

親密關係應如何建立？

提起夫妻間的親密關係，很多人都會首先想到肢體的親密，其實不然，親密關係更多的是跟感情有關。

卡倫·霍妮在《婚姻心理學》中說：“肢體上的親密是以感情上的親密爲基礎的，肢體上的親密，其實是感情的結合。”

如何才能建立這種夫妻間的親密關係，需要分三步：

一、做到真誠，彼此都能向對方暴露脆弱

建立親密關係的第一步便是做到彼此真誠，只有真誠地對待對方，敢於向對方暴露自己的脆弱，表達內心的依賴和信任感，才能讓彼此間的感情越來越好。夫妻間相處，很忌諱談“你”和“我”，而應該多談及“我們”，因爲結婚以後的兩個人，共同處在同一個關係裏。彼此獨立是活出自我的前提，但與此同時，也要適度表達需求感和信任感，只有這樣，夫妻關係纔會越來越穩固。

二、彼此理解，並試着去體驗對方的感受

在一段感情裏，男人和女人的需求層次往往是不同的，結婚以後的夫妻，如果沒有一直交心，很容易朝不同的方向走去，因爲男女的需求各不相同。男人可能更務實一些，更在意如何將日子過好；而女人更在意感情本身，在意對方是否變心。

如果夫妻雙方能夠學會調和感情層次上的差別，理解並體驗對方的感受，那麼，他們離真正的親密無間也就不遠了。理解並體驗對方的感受，其實就是換位思考的重要性。在一段親密關係裏，男女的需求存在差異，只有設身處地的爲對方着想，才能讓彼此更加了解，更加親密。

三、要得到安全感，並試着完全接納對方

在第一條裏，我們提到了夫妻之間需要彼此真誠，需要適當地暴露自己的脆弱，讓對方感受到被信賴的感覺，以此加深感情。但在暴露脆弱的同時，我們又需要得到一定的安全感。如果只是暴露自己的脆弱和需求，卻始終得不到迴應的話，那麼這種信任就會變成單方面的依賴，會導致主動示弱的一方沒有安全感，如此一來，只會適得其反。

爲此，夫妻在相處的過程中，需要給予彼此安全感，而後試着完全接納對方。脆弱也好，堅強也好，都是他真實的一部分，既然愛他，就要接受全部的他。

最好的夫妻關係應該是彼此依賴，而又相互獨立。當然，經營親密關係不是一個人的獨角戲，只有相互給予，相互信任，才能朝着良性的方向走去。

綜上，建立夫妻間的親密關係需要三個要素：真誠、理解和安全感。只有發自內心地深愛對方，以真誠的態度對待對方，學會換位思考，試着去理解對方的感受，而後給予對方安全感，並試着接納他的全部，才能讓兩個人之間的關係，變得越來越親密。