我一個女的婚外情了怎麼辦

我一個女的婚外情了怎麼辦，婚外情其實在這個社會上面並不算什麼罕見的事情，很多的家庭離婚的原因都是因爲一方有了婚外情，婚外情是非常不好的，那麼我一個女的婚外情了怎麼辦呢？

我一個女的婚外情了怎麼辦1

你如果不愛你老公想和情人一起，就找個理由性格不合離婚，再和小三結婚，如果覺得對不起老公還愛老公就想斷了這個情人，不要再理會他，別讓你老公發現，要不沒有好結果。婚外情再婚和小三結婚的婚姻大多都不會幸福

忘不了婚外情人怎麼辦

1、清理與他相關的物品

見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

2、回味現實世界

現實的愛情都是從浪漫一步一步發展過來的。曾經的戀愛讓女人飽嘗了幸福和興奮的滋味，初次的接吻和肌膚之親是那種刻骨銘心的興奮，和自己的愛人曾經的海誓山盟的約定帶來的堅定的信念。回味這些，也許女人能明白很多道理，也許能喚醒自己的良知。

3、別把眼睛時刻盯着他

話說你越是在意什麼，就越會遇到什麼。這並不是說事情是你想出來的，而是當你越發在意一件事，越發關注一件事的時候，你的整個神經都會繃緊，那麼不管對方怎麼樣，都會牽扯着你的神經。

不管什麼時候，不要總把眼睛盯着你的老公，老公出軌不出並不是你盯着就能決定的，你越是這樣盯着他，或許他更有了出軌的理由呢。

4、記得你的責任

記得親人暖暖的愛。這個世界上，在你危難的時候，真正捨得爲你付出一切的，只有你的親人。酒肉朋友也好，婚外情人也好，都是逢場作戲。記着自己的責任。作爲一個有家有室的人，需要承擔法律責任和贍養撫養親人的責任，這一點，什麼時候都不能忘記。

爲什麼會忘不了婚外情人

所有的婚外情的原因很多，但有一點是共同的，就是一方在婚外情中得到婚內情所沒有的，也就是婚外情填補了婚內情的空白，而這種感受是刻骨銘心的，所以難以忘懷。

婚外情可以原諒嗎

1、我個人而言，心再痛我都不會原諒，孩子再小我也不會原諒！只要自己好好的努力，孩子不會是牽絆，是動力！與其心裏藏着疙瘩過日子，不如解開疙瘩好好生活！

2、當婚姻裏出現了背叛，一旦事情敗露了，即使對方原諒了，可內心還是產生了隔閡，很難真正做到徹底原諒。心中的裂痕和隔閡，會保留一輩子的。我明白這個道理，所以，如果我的感情不完美了，那麼，我寧願不要了。

3、我是極少數派，支持出軌可以被原諒的。我並不埋怨任何一個會出軌的人，因爲我太懂人性了，那些所謂的情愛與誓言的發生，聽一下就可以，真正兩個人在一起了，時間久了，相互生厭纔是人之常性啊。

即使我們身上承擔了家庭以及作爲伴侶的'責任，即使我們彼此爲之付出了全部。 但是那都不能稱之爲情慾。那不過是一定會過去的愛情。 沉澱下來變成了枕頭邊的家人。

我一個女的婚外情了怎麼辦2

一、婚外情利弊分析

婚外情所帶來的利弊分析很重要，有助於你堅定結束婚外情的決心。

利：享受的是情感的釋放，獲得愉快的心情；

弊：金錢、時間、精力的損耗，不能在陽光下暴露情感的心靈煎熬，還有隱瞞私情的謊言與真實的碰撞，一旦暴露婚外情的事實，只有弊了，家無寧日，信任危機，工作影響，朋友目光，親人指責等等，如果有勇氣敢於追求有情人終成眷屬，

利：獲得了真正的所愛，終於享受在陽光下手牽手的幸福；

弊：再婚家庭的子女教育、對前段婚姻的愧疚、以及社會信任的重新建立，如果收入不高的還有帶來經濟的壓力等等。從利弊分析的角度來說，儘快解除婚外情的糾葛是明智之舉。

二、淡化關係

1、減少見面機會，避免單獨見面

首先婚外情雙方要有堅定的信念和明確的態度，決定結束這種不正當的關係，避免單獨見面，實在難以割捨，見面時選擇的地點要選那種不容易產生曖昧的場所，或在公衆場合，彼此內心要把對方當“哥們”“朋友”，談話內容主要限於朋友知己間的關心問候，談談工作、學習。

或者爲了輕鬆環境可以彼此開開玩笑，調侃調侃，避免談論情感類話題，譬如說“想念”之類，談話時還要注意不要冷場，儘量保持輕鬆快樂的氛圍，避免目光的長時間碰撞，如果發現把持不了局面時，儘快轉移話題或結束談話。

2、減少聯繫，無論是網絡聯繫還是電話聯繫

婚外情要想斷的徹底是一件很不容易的事，即使能控制不見面，但是聯繫是少不了了，短信、**、電話聯繫的頻率儘量逐步降低，短信、**、電話的內容也儘量維持在朋友、哥們的範疇，逐漸減少對他的依戀

如果對方不忍放棄，熱情不減，最好的辦法是心要狠點，不回或少回短信，電話設置拒接，不上**聊天，讓對方降降溫。

三、轉移對婚外情的依賴

1、讓自己忙碌起來

大多婚外情都是因爲寂寞惹的禍，情感寂寞、心靈寂寞，這時出現一個談得來、會關心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞時會情感氾濫，往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎能割捨？

怎捨得割捨？爲了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以運動、看書、聽音樂，但要注意不看言情小說，不聽情歌，避免傷感，保持愉快的心情，知道沒有他（她）的生活照樣精彩！

2、擴大交友範圍

婚外情的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情

經常和閨中密友保持聯繫，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放鬆心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多麼的廣闊。

四、迴歸家庭

1、關心家庭生活

家是什麼？是港灣，是修養生息的地方，也是人生的加油站，是動力源。

家庭愉快輕鬆的氛圍對我們每個人是何等重要？婚外情中飛出去的心想要回家，就得從關心家庭裏的每一個人開始，要反思父母、兄弟、姐妹多久沒電話聯繫、沒見面了？

與愛人多久沒擁抱、沒接吻、沒**、沒交流了？多久沒關心孩子學習了？多久沒做家務勞動了？行動起來吧！儘量創造一些輕鬆愉快的家庭氛圍，並創造機會帶領家人出外旅遊、渡假，加深家庭成員間的親密度。

2、提高責任意識

《婚姻法》裏明確了夫妻雙方的責任和權利，權利誰都忘不了，可是責任意識在瑣碎的生活中逐漸淡化，尤其是家裏的那位如果是個強者，家庭的責任彷彿與自己無關，一切由愛人打理，根本不需要自己操心，責任意識的淡化，必然導致了對家庭情感的淡漠

自己把自己看得對家只有交錢的責任了，其他一概無關，正是這種責任感的缺失，纔會導致婚外情，因此，找回對家、對愛人的責任意識是情感迴歸的主要動力。

結語：走出婚外情的過程猶如戒毒，可能會出現陣痛和反覆，這都是正常的，然而不要回頭，繼續往前走，堅持下去就能走出來。還要避免復吸，一旦重新沾上“毒癮”，下次想要戒掉可能需要好幾倍的努力。

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首先要正確認識婚外情，就算結婚了你遇到了一個更有感覺的人這不是你得錯，畢竟感情這東西騙不了自己的心，而且每個人從精神層面來說，人都是自由的，就算結了婚我們也不知道誰究竟是最對的那個人

人生中能遇到自己真心愛的人，真的是一件很幸運和幸福的事情，我們不知道這個對的人在什麼時候會來到，所以在精神層面上不要有很大壓力，正常看待.

然後就是現實婚姻當面，你要評估下你現在的婚姻生活，你和另一半過的幸福嗎？你們之間有孩子的話就得更加考慮清楚了，畢竟如果離婚會對孩子傷害最大。

如果真的對那個人信動的不行可以先以朋友身份接觸，但不要觸碰道德底線，不要發生超出朋友以外的關係，因爲你是個有家庭的人。並且應該對別人很坦白地說出這件事情。

當你確定這是你的真愛的話，你願意爲他捨棄現在的家庭，那可以和另一半和請離婚，然後追求屬於自己的幸福。