沒有安全感想離開
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
沒有安全感想離開,在一段關係中,安全感與信任比什麼都重要,在遇到困難的日子裏更是。然而安全感與信任是雙方努力協調之下的成果,並不是說一方多忍讓,多包容,讓另一方任性妄爲,那麼沒有安全感想離開怎麼辦?
沒有安全感想離開1
一、打開天窗說亮話
經營感情最重要的就是坦誠相見,兩個人各自把心裏、腦中所有的想法都說出來讓對方知道。
溝通最重要的一步就是把你的立場跟價值觀與對方說清楚講明白,不要扭扭捏捏、愛說不說,以爲他愛你就該什麼都知道。錯了!他不知道好嗎,請明明白白說清楚!謝謝~
二、認真傾聽
當輪到對方傾訴的時候,你一定要認真聽,這樣才能真正找到彼此在意的事情跟地雷,然後才能進行下一步。不然很多人分手後總是說 我也不知道爲什麼前任和我分手,莫名其妙就要和我分手云云,其實分手不可能沒有原因。很多人因爲平時對伴侶不在意,導致伴侶死心離開自己,自己又很覺得莫名其妙。就是因爲平時不懂得傾聽,從來不關心伴侶的訴求和需求。
三、找到平衡點
在兩個人的價值觀中,一定有一些他認爲很重要,希望你可以配合,但你沒有特別在意的地方。
在這樣的情況下,請你配合他。因爲你的配合,可以讓他擁有安全感,對你的信任也會增加,反之亦然。
那也有一些部分,是你們都覺得沒什麼區別的,有的話很好,沒有也無所謂,那這些就不用特別去調整。
還有一些是,你們都覺得很重要的,沒做好會影響感情關係的,請好好討論出配合模式,不要糊里糊塗就讓這件事過去了,因爲一定會有一天某個人突然在意起來,拿這些事出來吵架。
講好聽點是個超級好奇的人,其實就是超級沒安全感,就是很想知道伴侶不在你身邊的時候都在幹嘛,希望他不管要去哪都可以跟你說一聲。
沒安全感的人是這樣的,表現出本身的匱乏,因此會很想掌控,但對方越被掌控就越想逃,他越想逃,你就掌控得越緊,如此惡性循環,直到兩個人都筋疲力盡,決定分手。
這對很多人來說很煩、很不自由,但如果你幸運遇到個通情達理的人,他不太在意這種事,也願意配合你。
然而也有一些你在意但他不在意的地方,互相配合,互相滿足對方的需求,所以就擁有充足的安全感,甚少引起什麼爭執。
最後要特別注意!以上這些千萬不能成爲你們吵架時拿來傷害對方的武器,千萬!絕對!不行!沒有爲什麼,就是不行!
四、現在就行動
可能你們的關係還熱烈,也可能你們已經逐步趨向冰冷,或是你們正在考慮分開,無論你們處於什麼階段都沒關係,現在就打電話給他,告訴他你想爲這段關係多做一點努力,讓你們之間的感情昇華。
沒有安全感想離開2
我缺乏安全感,那我如何在關係中進行提升?
(1) 重新定位自己在關係中的角色
想要長久的維持一段親密關係,那麼一定要講究一個相對平衡的狀態。
最好的關係狀態是,兩個人相互獨立,卻又相互親密。
所以在關係中,最要不得的一個心態就是:我在關係總付出了,那麼我就一定要得到回報。
正是因爲你這樣的心態,反而破壞了關係,因爲對方會害怕你的不高興,而選擇不得不去妥協一些東西。
所以既不要去做拯救對方的人,更不要去做索取對方的.人。
你需要知道的是,愛情本就不是付出就會有回報的東西,它所牽扯的理性和感性的事物太多了。
你應該在關係中做一個有獨立思想的人,你覺得對方值得付出就去付出,你想結束就結束,不要去看所謂的結果,糾結於某件事的回報率,那麼你肯定無法在關係中體驗到舒適感和愉悅感。
敲黑板啦!!!記住,你有你的性格,你的標準,不必向對方妥協太多,真正愛你的人,愛的是你本來的樣子,而不是你裝出來的表面而已!!!!
不管是一味索取,還是一味的付出,都會導致這段關係的失衡,兩個人很快就會進入疲憊期,然後選擇不得不去放棄關係。
(2) 分析好自己的核心需求
很多人在關係當中,其實根本就不瞭解自己的核心需求是什麼,而是事事追求完美的狀態,這個我也想要,那個我也想要,那能行嘛,肯定不行啦~
既希望對方可以提供給自己較高的精神情緒價值,又需要對方給自己很多的物質價值,但這樣的伴侶真的少之又少。
其實一個人能在關係中做好一點,就已經很不容易了,如果你不明確自己的核心需求,給對方所有的方面提的要求都是一樣的多,標準又是一樣的高,那你肯定會覺得他一無是處,因爲任何人的精力都是有限的。
而當你真正瞭解了自己的需求,並且對對方有一個不同程度的期待的時候,你就能真正在關係中感受到滿足感了。
(3) 從原生家庭來看
一個人的認知和行爲模式,幾乎都是受到父母的影響的,你會發現你對待事物的不同態度以及處理,和父母真的會驚人的相似,包括我們在關係中的認知。
那麼你就可以分析自己,還有對方的原生家庭,各自的父母是一個怎樣的相處模式,然後找到一個可以相交的部分,這也就是你們共同都易接受的相處方式,然後進行自我彌補,以及幫助對方彌補各自的缺失。
沒有安全感想離開3
承認自己內心的不安全感
首先,你要承認自己的內心,承認自己存在着需要人關心,需要人陪伴的需求,只有先承認了它的存在,纔有辦法弄清楚它的原因,也纔能有辦法對它進行處理,緩解這種不安感。
學會面對內心的感受
嘗試着去面對自己內心的感受,去感受它,去和它共處,慢慢地或許你會發現,那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受,當你選擇去面對,去了解它的時候,它也會開始發生變化,如果總是逃避害怕,它也就只會一直跟隨着你。
學會表達,讓對方知道
你可以向對方表達,讓對方知道你內心的不安全感,讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感,那麼,一方面,對方可以更加理解你的情緒和行爲,另一方面,對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中,也正是處理這些感受的過程,在你表達出來以後,你的內心也會覺得舒服許多。
降低對事物的慾望
學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零,每天都是新的起點,沒有年齡的限制,只要你對事物的慾望適當的降低,會贏得更多的求勝機會。(所謂退一步自然寬。
相信自己
多和自己競爭,沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人,而始終把自己當成旁觀者,越是這樣,越是會把自己掉進一個深淵。你要相信,只要你去做,你也可以的。爲自己的每一次進步而開心。
廣泛閱讀
閱讀實際就是一個吸收養料的過程,現代人面臨激烈的競爭,複雜的人際關係,爲了讓自己不至於在某些場合尷尬,可以進行廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式,人有時候是這樣的,肚子裏空空的時候會自然的焦急,這就對了,正是你的求知慾在呼喊你,要活着就需要這樣的養分。
女朋友總說沒有安全感
男人沒有安全感的句子
女人沒有安全感有哪些表現
讓男人沒有安全感的星座女有哪些
在感情裏沒有安全感的說說
女生爲什麼會沒有安全感
摩羯男沒有安全感的表現
安全套真的安全嗎?這4種行爲其實沒那麼安全
沒有安全感的女人怎麼辦
孩子爲什麼沒有安全感
孩子沒有安全感的表現
沒有安全感的女人會有什麼表現
沒有安全感的愛情該繼續嗎
關於沒有安全感的句子
飯局2 岳雲鵬自曝演藝圈太累沒有安全感不想再紅
婚姻中沒有安全感怎麼辦
婚姻沒有安全感怎麼辦
異地戀沒有安全感怎麼辦 異地戀沒有安全感還要談嗎
對婚姻沒有安全感怎麼辦
暗示自己沒有安全感的句子
令愛人沒有安全感的星座
表示沒有安全感的句子
女人沒有安全感的表現
女人爲什麼會沒有安全感
沒有安全感的孩子 孩子沒安全感怎麼辦
雙子女沒有安全感的表現
異地戀沒有安全感怎麼辦
適合發沒有安全感的句子
婚後沒有安全感怎麼辦
很沒有安全感的句子
老公經常出差我想和他離婚 沒有安全感的婚姻讓我很累
女朋友沒有安全感怎麼辦,女朋友沒有安全感的表現
怎麼形容沒有安全感的句子