老公不愛我了可是我愛他怎麼辦

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老公不愛我了可是我愛他怎麼辦，婚姻生活中兩個人在一起，吵架冷戰有時是很難避免的，婚姻不是兒戲，婚姻生活的相處也沒有那麼容易，是要靠兩個人去運營，才能擁有幸福美滿的家庭，以下來了解老公不愛我了可是我愛他怎麼辦。

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老公不愛我了可是我愛他怎麼辦

首先就要嘗試改變自己的形象，其次反思自己本身的問題，然後兩個人進行有效的溝通交流，最後忍痛學會放手。第一種方法學會改變自己的形象是讓兩個人感情可以複合的有效方法，第二個方法反思自己，可以讓自己清楚明白對方爲什麼會不愛自己了。第三種方法，兩個人進行溝通可以互相交換意見，從而瞭解對方到底在想什麼，最後忍痛學會放手是對自己也是對自己愛情的尊重。

嘗試改變自己的形象

兩個人談戀愛時是兩個人最青春美好的時候，但是兩個人結婚時間久了之後，日子都被柴米油鹽給消磨殆盡，這時候無論是誰都會從小媳婦兒熬成黃臉婆。又因爲結婚而不顧忌自己的形象，所以難免會有老公不愛自己了的情況發生。這時候你可以選擇改變自己的形象，讓老公覺得從前的自己又回來了，覺得帶自己出去也是倍有面子。這時候兩個人便可以破鏡重圓。

反思自己本身的問題

如果自己的老公不是因爲愛上了別人而不愛自己了。那麼就一定是自己出了問題，這時候就要好好地反思自己哪些地方做的不好是不是對他的關心不夠，是不是自己還沒有表現出足夠的好，因此讓對方感到厭倦甚至讓對方有了想要與自己分開的慾望。只有反思到位了，然後去嘗試着改變，纔會有可能挽救這一段婚姻。

進行有效的溝通交流

當兩個人有了矛盾或者摩擦，平心靜氣的交流纔是最好的`方法，當自己反思完成後意識到了自己的錯誤，再聽取對方對自己的意見，並向自己的老公做出道歉嘗試着改變如今的狀態。也可以挽救這一段婚姻，但是婚姻是兩個人的事，並不是一個人的事，也需要向老公提出自己的意見，兩個人共同做出努力便可以讓婚姻繼續下去。

忍痛學會放手

當自己的老公已經不愛自己時，哪怕自己再怎麼做他也不會再回頭時，那麼這時候只有一種方法可以解決如今的問題，那就是離婚。有時候放手也是一種很好的選擇。變了質的愛情還苦苦挽留，只會讓自己和對方都覺得痛苦難以忍受。這時候趁早的放手是讓兩個人都可以得到解脫的方法，同時自己也不能還沉浸於這一段失敗的感情中，更不能因爲一個人而卻否決全部的男人，應該儘早調整自己去重新選擇自己的幸福。

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1、找到矛盾根源對症下藥

夫妻兩人日常相處中總會有爭吵的時候，因爲兩人有着不同的性格特點，不同的生活習慣，當婚後生活在一起的時候總是難免有磕磕碰碰，兩人相處的時間久了難免會遇到各種矛盾，要想挽救婚姻就需要你們先找到造成你們婚姻破裂的根源，然後對症下藥解決問題，當婚姻出現問題，你也不要對婚姻失去信心，有時候婚姻是需要不斷磨合纔會越來越穩固的。

2、端正心態，停止譴責

在面對出軌這件事無論是任何一方都無法忍受，當你發現你老公出軌的時候，無論是不解、憤怒還是什麼情緒要做的第一件事就是冷靜下。

因爲當你的情緒不穩定的時候做的任何決定都有很大可能是錯誤的，最常見的舉動就是去跟老公攤牌，一直責罵老公，馬上站在道德的制高點對你老公進行譴責，讓他對你原本由於他出軌而存在的愧疚感都蕩然無存。所以你應該先冷靜你的情緒，降低你們之間的壓力和矛盾點，想清楚你要的到底是什麼，現在怎麼做才的最正確的。

3、向第三者學習

人都是自私的，任何一個人跟另一個人在一起，都是想在對方身上得到自己需要的東西，無論是物質上的還是精神上的。當他覺得在你身上沒有或者是曾經有而結婚後漸漸消失的，就會更加容易出軌，因爲人對於自己想要的，從心裏都會有追尋的衝動。

而他既然選擇了這個第三者爲出軌對象，那麼就是第三者的身上有他想要的東西，你適當向第三者學習她身上的優點，讓他在你身上也能有追尋感。

4、提高自身吸引力

結婚越久，大家越容易產生視覺疲勞，語言溝通也開始不在一個層次上，對對方的吸引力也開始下降。老公爲什麼會出軌，其實最根本原因除了夫妻相處的問題，就是女人自身吸引力下降，導致老公被外面的女人‘吸引’過去，雖說我們不能以偏概全，但是魅力是一個女人的終身必修課，有了魅力女人才能更好的吸引住男人的心。所以要想提高挽回婚姻效率，就必須提高自身的吸引力。

對於長期關係而言，女人的容貌遲早會過時，但是美麗也是資本，要時刻讓自己光鮮。所以自身的吸引力是無論你處於哪個人生階段都是一樣重要的。所以，想要面對老公出軌，挽回婚姻，女人應該進行自我提升。

a.外在提升。一個有魅力的人會注重自己的外表，會懂得打扮自己，會根據自己的身材去挑選適合自己的衣服，讓自己變得更吸引人。所以男生可以以簡約風格爲主，女生可以以溫和風格爲主，要把各自的優點都儘可能的通過服裝、髮型的改變展示出來，並且對自己的外形充滿信心。

b.內在提升。一個人的內在體現在他的內涵，如果想要內在提升的話，最好的方法就是多閱讀書籍、多思考、多去看一看這個世界。所以男生可以去冒險去旅遊，讓自己在旅遊和冒險中豐富自己的閱歷。女生可以去多閱讀書籍，在書的海洋中學習更多的知識，豐富自己的內涵。

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一、調整情緒，學會反思。

追根溯源，從反思開始。反思你在這段關係中犯的錯誤，對方分手的根本原因，分手的誘因，雙方的相處方式是否有問題，等等。只有仔細思考這些問題，你才能對這段關係有一個新的認識。如果你想知道如何有效挽回愛情，你必須擺脫自己的問題，改變可能錯誤的相處方式。當你知道錯在哪裏，正確的方式是什麼，你就知道如何拯救你的男朋友。

二、適當斷開，冷靜下來。

當你不能冷靜地解決彼此之間的矛盾時，先冷靜下來，斷開聯繫，不要立即要求對方複合，也不要用極端的方法來刺激對方。心情不好，相信經過爭吵、冷戰、分手，雙方的情緒已經跌到谷底，即使反思知道自己錯了，也可能感到委屈和悲傷，對方作爲分手的一方，可能仍然感到憤怒，所以，當兩個人都有情緒時，你說不好，他不能聽。給雙方一段時間冷靜下來。

三、擺脫缺點，提升自己。

每次矛盾和分離，我們都應該努力讓自己變得更好。如果分手後整天放縱自己，那麼拯救這段愛情只會增加難度。提高自己主要是針對以前做得不好的地方，比如以前不想進步，現在想想人生規劃;那些因爲愛而忽視工作的人現在應該重新關注它。只有當他們提高自己時，他們才能更有信心。