分手邊緣該如何自救

分手邊緣該如何自救，戀人將要離開，我們是否要挽留，這都要看我們自己的選擇，及時的做出改變，我們才能得到對方的心，拾起曾經的碎片，回到從前，以下是分手邊緣該如何自救的參考。

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1、先穩住情緒，調整心態

女性敏感細膩，對於感情的變化總是比男性更早一步，也更深刻，這就註定了她們會更加的痛苦和焦慮。再加上女性天生就是情緒的動物，所以一旦她們知覺到兩個人之間的感情發生變化的時候，很容易被情緒控制，難過、傷心、焦慮、痛苦，各種情緒交織在一起，很容易陷入崩潰的境地。

而一旦陷入情緒之中，就容易失去理智，爭吵、指責、謾罵、或者直接採取冷暴力，這些方式都很容易讓本來就岌岌可危的關係直接走向破裂。

所以當你知覺到感情發生變化的時候，首先要穩住心態，避免被負面情緒控制，告訴自己不要慌張，不要意氣用事，感情到了一定時候總會出現問題，這是每段感情都會面臨的情況，不是隻有你們之間纔會這樣，所以平常心對待。

感情有一個很大的特點，那就是情緒很容易傳染，當你情緒高漲的時候，對方的情緒也容易被調動，最簡單的例子就是吵架，如果一方比較激動，另外一方也很容易變得激動，本來只是一個小問題，最後變成了大問題。

當感情瀕臨分手的時候，彼此都很敏感，尤其是對方想要分手的話，這個時候，你如果無法控制自己的情緒和心態，做出一些過激行爲，那麼對方很容易以此爲藉口，逼你分手。

2、接受感情的現狀，分析感情出現問題的`原因

本來好好的兩個人，對方突然對你開始冷淡、不耐煩、愛答不理甚至情緒暴躁，這時候，換誰都難以接受。畢竟你會覺得自己明明什麼都沒有做，對方怎麼能這樣對你呢？

你覺得委屈，難以接受事實，胡思亂想，會突然悲觀，覺得對方不愛你了，覺得對方是個渣男，你想要一個答案，爲什麼他要這樣對你？

你把自己放在了受害者的位置上，你不願意接受這樣的結果，感到受傷和痛苦。還有一種情況就是假裝看不見，選擇逃避，就算對方再冷漠，也還是保持一副熱情的樣子。這兩種做法都不對，只會導致關係的惡化。

既然事情已經發生了，接受現狀是必須的。因爲只有當你接受了當前感情的狀況，纔會從參與者的身份暫時抽離，站在旁觀者的角度去看待這段感情，分析彼此之間存在的問題。

3、坦誠的溝通

很多的感情問題並不是因爲事件本身有多難解決，而是由於溝通不暢造成的，尤其是冷戰的時候，誰都不願意主動，都在等着對方主動，最後錯過了解決問題的最佳時間。

感情出現危機的時候，如果你想繼續這段感情，那麼不要賭氣，也不要拖着等對方主動來找你。主動出擊，就當下的情況和你感受和對方進行坦誠的溝通，就事論事，引導對方和你一起來解決情感危機。感情是兩個人之間的事情，你需要引導對方一起參與進來，共同解決。

分手邊緣該如何自救2

　　第一點：降低對他的需求感，不再時時刻刻想着找他。

剛開始的戀愛，兩個人總是想着時時刻刻跟對方膩歪在一起，這其實只是剛開始的新鮮感問題，讓你們之間都想要這對方的陪伴，但是在這層新鮮感過去之後，他就不會再這樣，時時刻刻想要跟你膩歪了。正如著名情感專家康納所說：人性本賤。這個時候的你，要放低對他的需求感，要讓自己逆轉到情感的高位，讓他無可適從，只能正視你的存在，不在無視你。

　　第二點：學會理解他，尊重他。

男人最怕就是無理取鬧，時時哭鬧的女人，他不會哄不說，還覺得難處理。男人總會有一個事業的上升期，到了這個階段，他往往會因爲工作忙碌，而少了時間和心思花在你的身上，但是你因爲他不再跟以前那樣，事事以你爲主，讓你心理落差變大，你的哭鬧想要再次得到他的注意，這無疑是一個愚蠢的做法，這隻會讓你一推再推，把他推離你身邊。學會理解他的忙碌，尊重他的選擇，懂事的你，纔會讓他更加的愛護你。

兩個人走到瀕臨分手的那一步，感情修復起來遠沒有想象中那麼容易，要剋制住自己的想法慾望，最重要的就是及時止損，禁止自己去做任何會讓人反感加速戀情中介的事情。按照這個方向去慢慢維繫升溫感情，纔是在感情破裂之前修補的不二法門。