如何走出情感困境
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如何走出情感困境?大部分的人都會經歷幾段感情,但並不是每段感情都是好的結果,而且有些人還會在上一段感情裏難以走出來,所以,現在分享如何走出情感困境的一些方法給大家,希望對大家有幫助。
如何走出情感困境1
第一件事:詢問自己真實的想法,做出選擇。我們只有兩個選擇。
選擇1、結束這段感情。坦然地面對感情破裂的事實,和伴侶好聚好散,給自己空間消化情緒,收拾好心情,整裝重新出發。
選擇2、修復這段感情。兩個人可能有孩子、有責任,或者還愛他,多年的感情放不下,捨不得結束,內心也接受不了失去的結果,就想辦法修復感情,重新過好生活。
結束不意味着人生的失敗,一段感情的破裂,只能說明兩個人暫時沒有經營好感情,僅此而已。
修復感情也不意味自己卑微。很多人覺得修復感情是在討好另一半,但其實你所有的選擇,都是被自己內心的.真實想法驅使,你是在爲了自己內心的舒適採取行動。
第二件事:找到感情出現問題的核心原因。
這個原因很複雜,需要專業的人去看,自己很難看清楚。
在我接觸的諮詢案例中,會出現原生家庭的問題,比如父母在孩子小時候沒有給予她有效的關心,讓她內心缺乏安全感,長大後她在感情裏會特別希望伴侶的愛,一旦伴侶不給就很容易焦慮,也會很敏感,過度解讀伴侶的行爲,讓他感受很不好。
再比如,有的男人在“男主外女主內”的家庭里長大,也會認爲伴侶應該持家,不尊重她的想法,大男子主義,伴侶感受不到尊重和愛,感就會破裂。
還有很多,比如情緒控制、缺愛、過度順從、自卑等等,有非常多的原因導致感情破裂。而我們需要找到自己感情破裂的核心原因,看到問題。
第三件事:看到感情問題後,找到有效的方案解決。
如果是情緒自控的問題,就去學會控制情緒;如果是相處模式的問題,就想辦法改善相處模式;如果是原生家庭的問題,就修復它帶給你的負面影響,完善自己……
積極採取專業的方案,纔可以有效解決問題。如果你需要專業的幫助,可以把你的問題私信我,我教你處理。
如果我們在遭遇感情問題後,專注在情緒上,想着爲什麼伴侶不解決問題,或者在伴侶分手或離婚後去抱怨他,覺得他傷害了你,這些都沒有用。
做到以上三件事,才能解決感情問題、走出當下的困境。
如何走出情感困境2
1、當局者迷,旁觀者清。無論是情感婚姻還是生活工作中的困惑問題,走不出來是因爲我們沒有跳出來看,在問題中糾纏或打轉,問題永遠無法解決。遇到問題不妨學會跳出來看問題,也許一切就釋然,根本不像你想像的那樣嚴重,萬不可鑽牛角尖。
2、愛走了就不必過於勉強,情走了誰也留不住,不必歇斯底里,不必心裏不平衡,所謂強扭的瓜不甜,不如好合好散,也許對雙方都有好處,心存感恩,那怕你得到的大大少於付出的,但多少曾經得到過一些東西,感恩不是便宜了對方,是對自已的善待。
3、發展興趣愛好,不要沉溺於過去,對待過去的態度應該是,不忘記,但也不沉迷其中不能自拔。書永遠是一個好東西,多讀些哲理方面的書有助於自我解結。
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