夏季清热消暑必备瓜果
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
夏季清热消暑必备瓜果,夏天天气炎热,身体容易缺水导致口渴,解渴食物是夏季必备,其中瓜果最受欢迎,解渴的同时也能补充人体所需营养,下面分享夏季清热消暑必备瓜果。
夏季清热消暑瓜果1
一、苦瓜
名叫苦瓜,味道也确实苦,但是它具有很好的清热食物,是夏季常见的清暑食材,而且它的苦味并不会传给其它食物。中医认为苦瓜性寒,具有很好的清热解毒、清心明目、补脾胃、滋肝养血的功效,能治疗牙痛、腹泻、湿疹、中暑等症。夏季感冒发烧可以用苦瓜干、生姜、连须葱白加水煎汁服用,夏季中暑发热,可取鲜黄瓜去瓤,纳入一些茶叶,接合起来悬挂阴干,每次取一些来用开水冲泡饮用。夏季口渴烦躁也可以用苦瓜来治疗,直接用苦瓜煲汤或者加瘦猪肉煲汤,每天喝一些即可。
二、黄瓜
黄瓜也是夏季餐桌不可少的食物,很多餐厅都将凉拌黄瓜当成餐前小菜。中医认为,黄瓜性寒,具有降脂减肥、清热利尿、除湿的功效,黄瓜生吃的话香脆爽口,夏季生吃黄瓜能起到开胃生津的功效,它还可以炒着吃、炖着吃,无论哪种吃法大家都很喜爱。黄瓜也可以治疗一些疾病,夏季小儿发热,兼有口渴症状,可以将黄瓜鱼豆腐一起煎汤服用。当然,黄瓜性凉,脾胃虚寒的人要少吃,腹泻者也不宜吃。
三、南瓜
南瓜既是蔬菜也是一味好药,糖尿病患者都可以吃。中医认为,南瓜归胃、脾经,具有清热解毒、补中益气的功效,很适合营养不良、脾胃虚弱的患者食用。南瓜也可以治疗一些疾病,比如慢性支气管炎,患有慢性支气管炎的朋友可以取鲜南瓜、红枣、红糖适量,南瓜去皮后三者一起加水煲汤服用。
四、西瓜
没有西瓜的夏天是不完整的夏天!西瓜是夏季必吃的清暑佳品,西瓜瓜瓤鲜红、汁多味甜,看到西瓜都忍不住想要咬一口。西瓜具有清热解暑、利尿、止渴、宽中下气的功效,不仅瓜瓤可以吃、瓜皮也可以吃,同时还可以治疗一些疾病,比如口舌生疮。得了口疮,可以取适量的西瓜皮,加水煎煮,每天服用2次,可以得到很好的治疗效果。
五、冬瓜
冬瓜在夏季开花,在大暑至处暑这个时间段成熟,冬瓜也是夏季不可少的瓜果类食物,它有很好的利水消肿、止咳、清热的功效,能治疗小便不畅、水肿等疾病。预防夏季中暑可以取冬瓜、莲叶、大米,煮粥服用,或者直接用冬瓜绞汁服用。
六、香瓜
香瓜又叫甜瓜,也是在夏季成熟,成熟月份大约为农历的6、7月间,香瓜的味道香甜,可以直接吃,而香瓜入药部位主要是青绿色的瓜蒂,将成熟的瓜蒂切取后阴干就是药用的甜瓜蒂,阴干后的甜瓜蒂味转苦,具有去湿热、退黄疸、催吐痰涎的功效,但是如果时间放的太长的话作用会降低。取瓜蒂炒黄,研磨,用酸菜水调服,可以使风痰癫痫病人呕吐,达到治疗效果。
夏季清热消暑瓜果2
夏季超解暑的水果
1、 西瓜
第一名一定要排西瓜,理由的话,大概就是从小到大最平民,最美味的解暑水果了。而且夏季西瓜一定要先放进保鲜箱存放几个小时,再拿出来吃,会更加冰爽!而且以前夏天,爸爸几乎每天都会买一个大大的西瓜放在冰箱里面,我和弟弟想吃的.时候就可以拿出来吃。所以在我心里,夏季解暑水果,西瓜排名第一。
2、 梨
夏季爱吃梨,也是小的时候养成的习惯了。外公家里种植了好几颗梨树,没一年夏季去外公家里我们最不缺的就是梨了。我们经常是在家里坐着坐着就到树上去摘两个梨回来吃吃。
梨是公认的滋阴润肺、清热解毒的水果。主要它的水分丰富,夏季解渴清热必备水果。而且梨非常清甜,小朋友们超喜欢的。
3、 柿子
柿子的能力很多,比如可以美白护肤、解渴降火,还能清热解毒,这种寒性水果是超级适合夏季是没有错了。可是如果你是寒性体质的话就不建议食用了喔。
4、 香瓜
营养价值和西瓜是差不多的,虽然水分和蛋白质都低于西瓜,但是芳香物质、矿物质、糖分和维生素C都高于西瓜,所以也同样能位列超解暑水果行列。而且它还有“消暑热、解烦渴,利小便”的功效,是炎炎夏季消暑清热的钟情伴侣。
5、 杨梅
喝过杨梅汤吗?一般去吃火锅都可以点的,杨梅的营养价值很高,是天然的绿色保健食品。而且它还有消食、除湿、解暑、生津止渴等等诸多功能,所以有“果中玛瑙”之称。
夏季减肥多吃冬瓜 美味低卡消水肿效果好!
热荐齐耳短发造型 夏日清爽必备
短裙热裤夏季必备 巧搭配秀美腿
夏季消暑花茶
夏季水果养生:热荐10款补水解暑食物
夏季必备背心热裤 8种搭配最经典
水下运动燃脂效果翻倍 夏季消暑减肥新招
夏季常饮10款养生茶 清热防中暑
夏季养生以热制热防暑降温的10招
夏天防中暑备什么药?夏季防中暑的药品有哪些?
夏季学周迅郭采洁 剪款“小短发”消消暑
夏日必备热款美衣 清新时尚潮爆你
夏季养生 消暑清热四大方案
夏季营养消暑凉菜 这3款夏季消暑菜好吃又清凉
夏日草帽必备 Choker介绍超大耳环夏日必备太阳镜夏日必备
清爽露额发型 炎热季节必备
夏季必备清凉盘发 休闲范最受欢迎
绿豆冬瓜汤清热利水解渴祛暑
热款手表大盘点 夏季必备心机单品
夏日消暑美食西瓜皮入菜怎么做
想一键快进过夏季?拿好这些消暑饮食原则不再怕热
夏季必备白色连衣裙 清爽又迷人
夏季消暑饮品
夏天喝啤酒可以消暑吗 夏天喝什么消暑最有效
手笨也学得会!夏季3种可爱发型清凉又消暑
夏天清爽时尚女生短发 让你在这个夏天消消暑
夏季小清新必备发型有哪些 夏季小清新发型推荐
夏季如何健康消暑
夏季换个发型消消暑 透明感卷发一键get!
夏季怎么盘头发好看?夏季必备小清新盘发教程
春夏必备补虚清热的秘方萝卜羊肉汤
夏季易中暑 家中不妨常备这5种防暑药
夏季吃什么水果清热解暑 夏季清热解暑吃的水果