柠檬蜂蜜水怎么做
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柠檬蜂蜜水怎么做,做柠檬蜂蜜水也是很简单的,需要的材料也是很少,回家你也来冲一杯好喝又有营养的柠檬蜂蜜水来吃吧。下面分享柠檬蜂蜜水怎么做,一起来看看吧。
柠檬蜂蜜水怎么做1
柠檬蜂蜜水做法:柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用,而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作,这样才能为身体补充更多的维生素C和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用,但若是每天都喝的话,对身体会大有好处,柠檬降火,蜂蜜润肺,还可以改善皮肤敏感。
柠檬蜂蜜水的功效与作用
1、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
2、感冒初期时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
3、晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。
4、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。
5、早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水可以治便秘,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
喝柠檬蜂蜜水的注意事项
1、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
2、一定要记住,喝过以后要漱口,不然对牙齿不好的`,会破坏牙齿珐琅质。
3、不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
4、如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。
柠檬蜂蜜水怎么做2
如何使用柠檬水减肥的方法
蜂蜜水减肥法,主要是利用蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重,因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡。
第一天
9点钟之前,蜂蜜水一杯
操作:温开水1满杯加一汤匙蜂蜜
12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜
操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
操作:解除饥饿感,直接食用。
晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
9点钟之前,蜂蜜水一整杯
12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟,两匙蜂蜜。
晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜
操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。
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