吃什么食物能除湿气
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
吃什么食物能除湿气,身体湿气很重,会让人感到困倦,身体软弱无力,想要打气精神来,首先就要去除身体内的湿气,日常生活中就有很多可以去除湿气的食物,来看看吃什么食物能除湿气。
吃什么食物能除湿气1
一、除湿气的首选食物要数糯米红豆粥了
糯米是去除生活中湿气的最常见食物。每天用一碗糯米红豆粥煮熟,可以解毒并去除湿气。另外山药排骨汤也是不错的选择。人体的湿气太重,主要与脾脏不是很好有关系,脾脏好的话就能有效去除体内的湿气。山药具有强健脾脾的功效,去除湿气的效果也很好。
二、如果不怕苦的话,建议大家选择瘦肉炒苦瓜效果也很好
把瘦肉洗净,腌制。切苦瓜,浸泡在盐水中,去掉苦味。将热油烧开,加入瘦肉,翻炒几下,然后加入苦瓜用铲子多翻几次,加盐调味,再加别的适合自己口味的调味品做成美味。苦瓜有抗癌的作用,同时还能降低血压和去除湿气。
三、可以选择排骨炖蘑菇
肋骨剁成很小的块,洗净,在水里煮沸以去除血液。将蘑菇洗净,浸泡在水中20分钟。然后将肋骨和蘑菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上盖子,焖半小时。由于蘑菇一年四季都在黑暗潮湿的地方生长,因此蘑菇具有很强的抗潮湿性。多吃蘑菇也可以清除体内湿气。
吃什么食物能除湿气2
一、红豆薏米粥
众多周知,薏米去湿气的效果很好。如果人体湿气比较重,不妨多吃点薏米。吃薏米可以去除人体湿气,对脾胃好,还能养胃、利尿、清热效果。最常见的就是红豆薏米粥,这两种材料加在一起熬粥,营养丰富,每天一碗,祛湿效果特别好。
二、山药排骨汤
山药不仅是生活中很普遍的'食物,而且还是一种中药材,用山药熬制排骨汤,营养特别丰富。湿气重的人多喝,滋补脾胃,有效去除体内湿气。山药排骨汤的做法并不繁琐,买几块小排骨,再买一截山药,切成小块。排骨洗干净了放入锅中煮沸去血,然后再把排骨放入锅中开大火慢炖,二十分钟后加入山药和食用盐即可。
三、炒冬瓜
冬瓜去湿气的效果很好,特别是冬天时,天气寒冷,体内湿气很不容易排出来,身体迟迟暖和不了,冬天多吃点冬瓜,对排湿很有好处。因为冬瓜有清热利水的作用,促进排泄体内的湿气和尿液,从而达到排湿的效果。另外多吃冬瓜对增强免疫力还有好处。冬瓜做法很简单,炒冬瓜的做法就很简单,也可以做冬瓜汤。
四、苦瓜炒瘦肉
苦瓜虽然苦,但是去火功效很厉害,而且多吃苦瓜还能防癌,夏天吃点苦瓜能够清热去暑,利尿益气,最重要的是苦瓜可以降血糖,祛除体内湿气。体内湿气重的人,多吃点苦瓜可以有效调节身体湿气。苦瓜炒瘦肉是一道常见的家常菜,味道好,口感独特,是不少人喜欢的。
薏米怎么吃最除湿 要连续吃多久祛湿
吃辣椒能去湿气吗 身体湿气重能吃辣椒吗
排除体内毒气 5种必吃“造屁食物”
吃什么食物可以美白,吃什么食物能变白
哪些食物可以补气养颜 常吃这几种食物改善气血不足
肝胆湿热吃什么食物好 肝胆湿热吃什么水果好 肝胆湿热症状有哪些
女人吃什么祛斑? 产后也可吃的除斑食物
吃什么食物能除湿气 吃什么食物可以去湿气
哺乳期宝宝长湿疹 妈妈不能吃些什么食物呢?
经期不做“污婆” 吃什么食物能排污血除毒素
喝什么茶能去除体内湿气
梅雨季祛湿当道 听说薏米和这两物搭配更能除湿
快住嘴!吃这些食物反而会加重体内湿气
吃什么食物对风湿有好处
吃哪些食物能消除口臭
湿热体质饮食方案:湿热体质多吃7种食物好
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
胃胀气吃什么食物排气
除夕吃什么传统食物 除夕节吃什么
黄梅天是几月几号 黄梅天吃什么食物除湿
减肥不能吃什么食物 减肥不能吃这12种食物
脾胃湿热吃什么食物
长痘痘不能吃什么食物 最易招痤疮粉刺的六种食物盘点
患湿疹不能吃什么?湿疹患者的饮食禁忌
如何靠食疗祛除湿气
类风湿关节吃什么菜好 吃4类食物救类风湿关节病
吃什么食物去湿气最好?吃什么食物排除湿气?
吃什么食物可以去除湿气
去湿气的食物有哪些 秋天祛湿就别错过它
类风湿关节炎吃什么食物
除夕应该吃什么传统食物
吃火锅能去湿气吗 秋季如何去湿气
湿气重有什么表现?如何祛除体内湿气?