冬季水果大全
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冬季水果大全,大家都知道水果中含有丰富的维生素和人体所需的各种营养物质,冬天气候寒冷,需要多补充营养和水分,更要多吃水果,下面一起来了解冬季水果大全。
1、橘子
冬季最常见的水果,中国是橘子果的重要原产地之一,柑橘资源丰富,优良品种繁多,有4000多年的栽培历史。橘子颜色鲜艳,酸甜可口,一般呈橘黄色,是人们生活中最常见的水果之一,果皮可入药。
2、柚子
花期4—5月,果期9—12月。中国长江以南各地,最北限见于河南省信阳及南阳一带,全为栽培,东南亚各国有栽种。果肉含维生素C较高,有消食、解酒毒功效。
3、橙子
起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。花期4—5月,果期10—11月。
4、雪莲果
原产于从智利中北部到秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的'南美洲安第斯山脉的中高原地带。雪莲果块根皮薄汁多、无渣,不仅可削皮直接生食、配菜还可以做成熟食。
5、猕猴桃
立冬前后采收可贮至翌年2—4月。中国是猕猴桃的`原产地,20世纪早期被引入新西兰。果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,果肉可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。
6、山楂
山楂中维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、降血压的作用。
7、苹果
“一天一苹果,医生远离我”,苹果是温带水果之王,苹果中营养成份具有可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤光滑靓丽。苹果含钾较多,据测定每100克苹果约含70毫克钾,有助于扩张血管,维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风。
苹果
苹果应该是一年四季都可以吃的水果,苹果中含有大量的维生素,吃苹果对人的身体有好处,而且建议大家可以一天吃一个苹果。
猕猴桃
在冬天的.时候可以吃一些猕猴桃,猕猴桃被很多人誉为健康维C之王,也有人将猕猴桃称作百果之王,其中维生素C的含量相比其他的水果都高,所以我们在冬天可以吃猕猴桃。
香蕉
香蕉是我们一年四季中都比较常见的水果,相信大家对于香蕉也是有一定的认识的,香蕉中含有丰富的蛋白质,维生素等,多吃点香蕉对人的身体也是有好处的,所以冬天可以吃香蕉。
甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分,可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸,可以保障人体新陈代谢,甘蔗渣中还含有多糖类物质,可以抗肿瘤、促进免疫力增长。中医认为甘蔗性寒,有清热解毒、滋阴润燥的功效。
草莓
草莓是很多人的最爱,但在中国,只有冬春季才能在市场上买到。草莓不仅鲜美多汁,还含有丰富的维生素C,能够帮助消化,提升免疫力,抗衰老。草莓中还含有果胶及纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘。
香蕉
香蕉含淀粉质丰富,能够为人体提供足够的`热量,香蕉中的核黄素能促进人体正常生长和发育,维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同时,有研究表明,表皮的黑斑愈多,免疫活性愈高。表皮上出现黑斑的香蕉,增加白血球的能力是青香蕉的8倍。
1、车厘子
冬季最受欢迎也是价格最昂贵的水果之一,就是车厘子了。车厘子看上去跟中国的樱桃有些相似,但在它的颜色更深,而且颗粒更大,吃上去比较脆甜,一般都是从智利,澳洲以及其他国外进口的,所以它的价格非常的昂贵,一箱车厘子的价格售价达到三四百元。目前是车厘子刚刚上市,一斤就达到了100元左右,等到春节时候,相对来说价格会低一些,所以这大家可以趁此机会多品尝一些。
2、草莓
夏天可以吃草莓,冬天也可以吃草莓,而且冬天的草莓的个头会更大,因为天气比较冷,所以长得比较慢,因此会长得比较大一些,并不是打了膨大剂的缘故。冬天的草莓会更有草莓味,吃上去口感更加鲜嫩一些,所以冬天的草莓也是非常受欢迎的,而且红红的,特别的喜庆。
3、冬枣
冬枣也是在冬天非常受欢迎的一种水果,它虽然不像其他水果那样水分多,但是吃上去非常的脆,而且营养价值非常的高,多吃一些对身体非常的不错,所以很多人都爱吃冬枣,一颗一颗的'非常的脆甜。
4、橙子
冬季的果冻橙也是相当受欢迎的,而且只有这个时节的果冻橙最好吃。果冻橙的果皮非常的薄,里面的果肉饱满,而且汁水多,吃上一口鲜甜嫩滑,所以果冻橙也是现在非常受欢迎的冬季水果之一。
5、柚子
12月份正好是柚子成熟的季节,是非常适合吃柚子的时节,柚子中含有丰富人体所需的营养成分,食用后可以为人体带来很多的好处,具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、增强食欲、促进消化、润肺止咳、补气养血、降血压等功效。
6、鸭梨
在我国的民间有句老话是这样说的,“吃颗杏桃三把火,吃口鸭梨不为多”,这个谚语足以说明多吃鸭梨是有益而无害的。鸭梨这种水果最适宜在冬季吃,对人的身体有益,所以冬天可以吃鸭梨。
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