喝酒之后要注意什么
本文已影响1.79W人
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避免进食刺激胃黏膜的食物,选择清淡的碳水化合物为主,如浓咖啡、浓茶或辛辣刺激物。
1、喝酒后不能马上洗澡
每天洗澡已经成为很多人的生活习惯,特别很多人在应酬完回家之后都会先洗澡,以此来缓解身体的疲劳,也是为了洗去身上的酒味。
但是要注意,喝完酒之后一定不要马上洗澡,因为人体在饮酒之后血液流动速度非常快,如果这个时候又去洗热水澡的话,会让身体内血液流动得更快,从而对血管造成损伤,如果本身血管壁就比较薄,更加容易造成出血。
如果洗冷水澡的话,则会让血管快速收缩,影响血液的流动速度,同样也会损伤血管。所以在此提醒大家,喝完酒之后一定不能立即洗澡。
2、洗澡后不可以吃药
除了不能洗澡之外,吃药也是不可以的。现在很多药物为了能够快速起效,其中含有非常多的成分,不一定哪一种成分就会与酒精产生反应,从而损害身体健康。
而且药物都是具有一定毒性的,在酒后吃药会让毒性变浓,对肝脏器官造成很大的损害。如果有健康问题需要长期服药,那就一定要避免饮酒,如果非要喝酒的话,那最好等第二天再吃药,避免危害健康。
喝完酒后整个人都非常兴奋,但身体也是非常难受的',在这个时候就要想办法快速帮助酒精分解,以此来达到解酒的效果,
那吃什么可以解酒呢?
1、果汁
在喝完酒之后,可以饮用一些果汁,能够将酒精在胃里中和一下。如果回家了,可以将西红柿打成汁饮用,能够缓解因为饮酒带来的不适感。
2、牛奶
可能很多人感觉喝完酒回家已经很累了,这个时候真的没有精力再去打果汁喝。如果家里有牛奶的话,也可以喝一些牛奶,也能够起到一定的醒酒效果。
3、蜂蜜水
很多人在晚上喝酒之后,第二天起床都会感觉头比较疼。大家可以去用蜂蜜冲水喝,能够有效缓解因为饮酒所导致的疼痛。
在不可避免的应酬酒桌上,大家一定要注意趁着酒杯放下的时间赶紧多会吃一点菜,另外旁边最好是能准备一杯白开水,多喝一点水也能够将酒精进行稀释,不仅不容易喝醉,还能够缓解因喝酒带来的不适感,同时也能够帮助酒精更快的排出体外。
1、不要空腹饮酒:因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,
或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料:如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、能够尽量的饮用热汤:尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
4、喝酒的'时候应该多吃绿叶蔬菜:由于酒精对肝脏的伤害较大,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据:茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多,
可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快:饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
1、酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,要是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水,直到完全醒酒为止。
2、酒后千万别睡电热毯
饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的.人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,
血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可用羽绒被或者是热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫伤。
3、酒后不要吃醒酒药
醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解质。
4、酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
5、酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。
6、酒后不要运动
酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。
7、酒后不要大量喝咖啡、浓茶及汽水
酒后不宜大量喝咖啡,以免缺水加剧;也不要喝浓茶,茶让心脏过于兴奋,并对肾脏不利。不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。
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