宝宝补钙的食物有哪些
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1、奶和奶制品:奶和奶制品不仅含钙量多,而且吸收率高。奶类还含有宝贝生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等,补钙效果特别好。
2、含钙量高的食品:虾皮的含钙量非常高,其次蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品、鱼头豆腐汤也是补钙的良好食品。
宝宝缺钙的表现有哪些
1、多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。
2、夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。
3、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。
4、出牙晚,有的小儿出生后10个月仍未出牙,前囱门闭合延迟,并且在1岁半后仍不闭合,说明宝宝缺钙了。Tips:宝宝的乳牙一般在出生后6个月开始萌出,到3岁时完全长出。
5、前额高突,形成方颅,是宝宝缺钙的显著特征。
宝宝补钙要注意什么
1、补钙的同时要补充维生素D(特别是缺乏日照的宝宝和通过饮食摄入不足时)。从出生后数日到1岁以内,维生素D的预防量标准为400IU/d,1岁至青春期为600IU/d(IU/d为国际单位)。
2、补钙和长高:补钙并不能让孩子长高,是生长发育快的孩子和年龄阶段更需要注意补钙,以跟上宝贝生长发育的节奏。
3、大骨头汤含钙量并不高,这是民间的误传。
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