头痛怎么缓解
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头痛怎么缓解,部分现代人因为工作以及生活习惯的关系,,导致经常头疼的现象,很多的人都想找到治疗的方法,首先我们要先找到病因才好对症下药,那么头痛怎么缓解。
头痛怎么缓解1
缓解头痛的方法
冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿
如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾
看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
头痛怎么缓解2
头晕头痛是最常见的小病症,很多人能忍就忍过去了,当然,也有一些人会吃药,而在中医看来按摩合谷穴效果会更好。合谷穴堪称是治疗头痛的小机关,常见的.头痛、
头晕都可以通过按摩这个穴位缓解。很多家长发现孩子头痛,会拉着孩子的手按摩合谷穴;乘车时晕车,也会按摩合谷穴。合谷穴的位置也非常好找,用右手拇指的掌横纹放在左手拇指、食指的指蹼上,
随后右手拇指按下去,在拇指指腹凹陷的地方就是合谷穴。
看似不起眼的合谷穴其实是身体大穴,是手阳明大肠经的原穴,一般来说,说到原穴,都是经脉的起源,是人体生发之源的地方,相对来说精气非常充足,所以在你按摩合谷穴时,
会刺激合谷穴,起到了疏通气血的作用。气血疏通了,相应的部位不再疼痛。
如果感觉按摩时精确度不高,依然可以借助一颗红豆,把红豆贴在两眉之间,随后持续按摩,能帮助你安然入眠,较好的告别失眠。
按摩对身体非常好,要是在按摩时加上一颗红豆,能让你更加精准的找到穴位,从而让你不断的缓解身体,如果可以的话,你可以试试其他的穴位,让你更好的保健。
1、经常性头晕头痛可能是由于血脂过高造成的,如果怀疑是这方面的原因导致的,需要及时的去医院检查一下血脂。
2、经常头晕头痛可能是由于脑供血不足导致的,如果怀疑是由于脑供血不足导致的就需要去医院查下脑部的多普勒,让医生根据检查结果判断一下,需要及时的进行改善。
3、经常性头晕头痛可能是由于颈椎病引起的,如果是怀疑这个因素可以去医院检查一下颈椎双斜位X光片。
头痛怎么缓解3
双侧挤压式头疼,好像受到重物从双侧一起挤压。经常服用止痛药如果突然停药,会出现这种药物反弹性头疼。英国伦敦大学国王学院头痛服务部主任安迪道森博士指出,如果症状很严重,必须求助专科医生。
2、头顶挤压式头疼,压力或紧张通常是引起这种头疼的原因,有50%—70%的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引发这种头疼。道森博士指出,有磨牙习惯 的人夜间睡觉时可戴上牙托;
感到紧张或压迫时,大口呼吸新鲜空气和服用止痛药可以起到暂时缓解症状的作用。此外,印度学者还发现,练习瑜伽能让这种头疼症 状减轻71%.
3.头部爆裂式疼痛,头部前侧钝痛或抽痛,有压迫感,通常伴有眼睛流泪、红肿。导致这一切的可能是眼部、鼻部或脸颊后方的窦道堵塞或有炎症。专家建议,窦性头疼通常会在几天内自行减弱。
一些非处方药便能减轻炎症。如果这种疼痛症状超过10—14天,要及时就医。
4.头晕式头疼,常伴有恶心、反胃、呕吐和焦躁不安。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝,会有这种情况。道森博士建议,每天摄入的咖啡因不要超过300毫克,相当于3大杯速溶咖啡或4杯茶,
而一罐可乐含有的咖啡因通常少于50毫克。
5、眼部后方头疼。视觉疲劳会引发这种头疼,并伴随视力减弱。配镜专家克莱德亚历山大提醒,出现这种症状要及早到专科门诊排查,因为这种疼痛有时候源自一些严 重的眼部疾病,如青光眼等。
但最常见的原因是没有正确地戴眼镜。专家提醒,每隔20分钟就要站起来休息一会儿,看看绿色植物或向远处眺望,让眼部肌肉放 松。
6.偏头痛,严重时伴随对光线极为敏感。15%的人有偏头痛,饮食、温度的变化甚至人工照明都能成为诱因。缓解方法:平 躺在一个安静、光线昏暗的房间中有助于让神经细胞镇静下来,减轻疼痛;
如果每周都发作,服用药物也无法得以缓解,可以服用小剂量的抗抑郁药物,以减轻疼 痛;瑞典学者最新研究还发现,每周锻炼三次,每次40分钟,对于减轻偏头痛的功效等同于服药,
运动疗法能刺激内啡肽的分泌。
7.弯腰性头疼,一俯身或向一边偏头就头疼。导致这种疼痛的原因,可能是喝水太少,体液或电解质不足导致体内脱水。脱水会导致血管变窄,减少了流向大脑的血液和氧气供应,引起不适感。
个人健身教练凯瑟琳弗里兰说,不要等到口渴再喝水,每天要保证喝6—8杯水。
8.经期性头疼,即每月发作一次。匹兹堡大学的妇科学家迈克鲍文认为,雌激素水平的变化会导致大脑中的血管对外界因素变得敏感,引发这种头痛。
最快捷的方法是将冰袋覆盖在疼痛区域10—15分钟,每小时一次,起到缓解的作用。
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