哪些人群不适合饭后百步走保健法
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对于患有高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者，都不宜在饭后就进行运动的，最好是饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥的情况发生。特别是高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。因此这些人就应该注意了，只有注意这些事项才是对人们的健康带来好处的。
对于患有冠心病、心绞痛的人也是不宜进行饭后就走路，特别是进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。因此，这类人群就应该注意了，避免自己的自以为是而对自己的健康带来健康影响。特别是这些人群饭后不宜走动，否则会影响到人们的健康。
看完以上文章后，相信大家都有了一些了解，饭后百步走也并不是所有人做了就能够保健身体哦，对于患有高血压、冠心病、糖尿病等患者来说就不太适合了，大家在以后就应该避免这些运动误区，这样才对身体健康带来更多的好处哦。
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