冬枣什么时候上市 冬枣孕妇可以吃吗
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
【导读】:冬枣是不少人喜爱的水果之一,营养丰富还有美容保健的功效。2018年冬枣什么时候上市?冬枣是什么季节的水果?冬枣吃多容易腹泻,建议孕妇蒸着吃比较好。
一般在10-12月份上市。因为各地的种植技术不同,冬枣的上市时间也会有所不同,总体来说,一般是进入10月份之后,冬枣基本就上市了。冬枣(dongzao)枣树的一个栽培品种。发源于山东省沾化县下洼镇,是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种,也是公认的品质最好的鲜食枣品种。平均单果重17.5g,最大单果重可达25g,状如苹果,有“小苹果”之称。
冬枣孕妇可以吃,不过枣类不宜多吃,吃多容易导致腹胀,腹泻等,建议孕妇吃冬枣蒸着吃。冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍,另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,因而孕期吃一些冬枣可以满意孕期所营养补,并且冬枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和血虚有主要影响。另外冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。
值得注意的是,冬枣固然营养价直很高,可是妊妇过量进食生鲜冬枣,易发生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜冬枣的人群。因此,建议孕妈咪们每次食冬枣不超过5颗。
冬枣是一种很容易被忽视的高营养价值水果,虽然外形平平无奇,但其实冬枣富含的营养令人惊叹哦!冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富。
冬枣含糖20%~36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸,总含量为0.985mg/100g
冬枣含蛋白质1.65%,膳食纤维2.3%,总黄酮0.26%,烟酸0.87mg/100g,胡萝卜素1.1mg/kg,维生素B10.1mg/kg,维生素B22.2mg/kg。
1、防治心血管病
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。
冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物。
故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。
2、调节免疫
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用。
3、解毒保肝
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
在临床上,大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
红枣泡水喝可以减肥吗 红枣和什么一起泡水喝可以减肥
吃红枣可以减肥吗 红枣减肥还是增肥
狗枣子多少钱一斤 狗枣子泡酒可以吗
冬枣什么时候上市?冬枣是什么季节的?
红枣加花生可以丰胸吗 红枣花生怎么吃丰胸
秦时丽人明月心宾利夫妇红枣吻是什么梗 宾利夫妇红枣吻动图详解
经常吃红枣会发胖吗 女人吃红枣有什么好处
姜枣茶月经期间可以喝吗 姜枣茶要煮多久
孕妇能不能吃大枣,孕妇可以吃大枣吗
孕妇冬季不可以吃什么少吃火锅
干枣和鲜枣哪个营养价值高 干枣和鲜枣什么区别
姜枣茶一天喝多少量 姜枣茶可以隔夜喝吗
桂圆红枣茶能丰胸吗 桂圆红枣茶怎么吃可以丰胸
香蕉和冬枣是什么意思 香蕉和冬枣是什么梗
梦见枣树上有红枣什么意思
鲜枣蒸熟功效与作用 鲜枣怎么晒成干枣
孕妇能吃冬瓜皮吗 孕妇吃冬瓜皮有什么好处
梦见枣树上结了好多枣什么意思
冬枣孕妇可以吃吗 孕妇可以吃冬枣吗
枣花飘香什么时候播出 播出时间|上映时间
红枣怎么吃丰胸 吃红枣会发胖吗
孕妇可以喝酸枣汁吗
黑枣可以减肥吗 黑枣减肥怎么吃