你会正确刷牙吗?刷牙4大误区你中枪了没
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
【导读】:刷牙时日常生活最正常不过的一件事,刷牙看似简单却也有不少人存在刷牙误区。也许你只是做了表面工作,却没有深层清洁牙齿,还会损伤牙齿表面。以下就是最常见的4种刷牙误区,赶紧看下你中枪了没?
1、忽略刷牙小细节
专家表示,刷牙时别左右来回“拉大锯”,而是要采用“画圆圈”的方法,让刷毛与牙齿、牙龈成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙,另一部分伸入牙缝内,以画小圆圈的方式活动。刷牙水以35℃~36℃为宜,刷前牙刷不要沾水,也别用水漱口,这样能减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦。
2、没给牙齿一张好“床”
健康的牙龈是粉红色,边缘贴合在牙面上。如果牙龈变成红色,边缘肿胀、增厚、看上去变软了,最明显的是出血了,就说明牙龈有问题。
横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈,应用软毛牙刷画圈刷。刷牙后洗净右手可做个“牙龈按摩”:将食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩数次,结束后漱口。
3、意想不到的坏习惯很伤牙
国外研究发现,不爱运动、不吃早饭、吃零食、喝饮料等习惯也会间接伤害牙齿。研究发现,有焦虑、抑郁等症状的人,口腔健康状况较差,更易掉牙。这可能与他们压力过大,影响免疫系统等因素有关。而吃完饭马上刷牙会损害牙周,最好饭后半小时再刷。
4、缺牙不补、无牙不刷
专家说,不管是什么原因导致的缺牙,都应在3个月左右修复好,因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位,严重者甚至造成一侧牙失去功能,还会增加牙周病、龋病的发病率。
科学的刷牙才能够有效的保护牙齿,预防蛀牙和口腔疾病。大家在平时刷牙千万不要犯以上三个误区,避免损坏牙齿健康。同时建议大家在平时可以适当的吃一些美白牙齿,预防口腔疾病的食物,例如芹菜、芭乐、无糖口香糖等。
刷牙四大误区 你刷对了吗
宝宝2岁开始刷牙 选牙刷要分年龄段
小苏打刷牙的正确方法 很多人都做错了
早晨刷牙恶心想吐是怎么回事 刷牙恶心想吐正常吗
刷牙时你会看哪边?短短三分钟泄漏了你的感情状态
刷牙怎么才不吐 刷牙恶心干呕是怎么回事
牙齿泛黄怎么办? 6招刷牙美白牙齿
洗牙就能美白牙齿? 揭秘洗牙的6大误区
牙痛口臭牙变黑 坐月子不刷牙后果很严重
电动牙刷刷牙的正确方法 4步教你快速刷好牙
女人掉头发的8个错误雷区 你中枪了没?
小苏打刷牙可以每天用吗 小苏打刷牙用放牙膏吗
天天刷牙刷干净了吗 刷牙的正确方法步骤
小苏打刷牙能让牙齿变白吗 很多人都错了
爱牙保护牙齿要从乳牙一开始,父亲宝妈大伙儿你你准备好了吗?
儿童牙刷挑选3要点 让宝宝爱上刷牙
生活常识:关于刷牙的八个误区
洗脸的四大误区你中了几个? 正确的洗脸六步曲洗脸小秘方
如何教幼儿正确刷牙?幼儿刷牙的正确方法
宝宝几岁开始刷牙 宝宝刷牙吃牙膏怎么办
用美白牙膏刷牙能让牙齿变白吗
揭秘3大致命的刷牙误区
揭秘:关于刷牙的八个保健误区