经期吃什么可以排除污血 可以排污血的食物
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【导读】:月经可以说是一个月中最烦的事情了,要是不痛经还好,一痛起来整个人都不好了,而且对于女生来说还行动不便。那么经期怎么样可以更好的排除污血呢?我们一起来看看。
月经期间是女生最烦躁最暴躁的时期,因为非常的不舒服并且做事什么的各种不方便。虽然这么难受,但其实经期却是我们排毒去污血的时刻,其实对我们的身体也有一定的好处,可以帮助我们养生。在正常情况下,月经是鲜红色的,没有暗色血块,一旦发生月经有黑色血块,常伴有痛经。月经有黑色血块的女性应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。
排除污血的食物
1、红糖
经期喝红糖水相信大家知道,这有利于缓解我们的疼痛并且更好的排除污血。红糖水和姜茶很相似,都属于偏热性的饮品类,在经期中喝点红糖水能很好的起到促进人体排毒、去除污血的目的,通过热力作用能使得身体变得温暖,从而增加血液流量和人体的能量,起到活络气血,调节血液循环,促进人体新陈代谢的目的,从而能使得淤积的经血更好的排出体外。
2、葡萄干
葡萄干的功效其实是非常强大的,可以帮助我们缓解不舒服。经期女生可能会出现各种失血的状况,葡萄干能救我们。葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。要注意,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
3、红豆汤
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
4、猪血
俗话说缺啥补啥,那我们经期缺血那就要补血,猪血的营养价值是很高的,能够帮助我们去污排毒。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。
5、多喝水
月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。 6、黑色食物 月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
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