产后正确使用束腹带 快速收腹不伤身
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【导读】:每个女人都爱美,生了孩子都想快速痩回来,所以束缚带成了很多年轻妈妈的好武器,的确,束缚带能帮助妈妈们快速恢复剖腹产刀口,也能帮助妈妈们收肚子,但是使用不当的话反而对身体有伤害,爱秀美就教你产后如何...
爱美是人之天性,不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化,产后妈咪看到自己涨呼呼的身材可真没办法,市面上又出现很多各式各样的束腹带。剖腹产和顺产的妈咪们,伤口各异。该怎么带上这束缚的爱呢?怎样挽回过去美丽的身材呢?
什么是束腹带
束腹带也称收腹带,是借助物理方法补充肌力不足、腹部松弛,防止内脏下垂而设计的。科学表明,产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带,确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。
束腹带好还是纱布好
最早产后收腹主要采用纱布绷带缠绕方法以达到束腹作用,但纯棉的无弹性,使用后活动不太方便,弹力助缩收腹效果大打折扣。而优质的产后束腹带不但可以帮助产妇快速恢复体型,还可以帮助子宫较快恢复,防止胃下垂,若是特殊设计,还能有消除妊娠纹,减缓产后腰部不适的功能。
剖腹产的妈妈们:
束腹带一直是剖腹产妈妈的产后建议用品。通常在妈妈开完刀后、下床活动之前,产后病房的医护人员就会协助妈妈使用束腹带,之后再教导妈妈自行使用的方法。原因包括:
1.固定伤口,活动较不受限
剖腹产妈妈在开完刀后,腹部上会留有伤口,在伤口还未痊愈前,难免会有些疼痛,动作时若不小心牵扯到伤口,疼痛感会加剧,使妈妈更不敢下床活动,而使用束腹带可固定伤口,避免活动时腹直肌一直往外扩,造成伤口疼痛或牵扯,有利于伤口愈合。另外,剖腹产妈妈在术后如果没有其他不适,早点下床对身体复原有益,因此医师都会建议剖腹产妈妈开刀后能使用束腹带,妈妈在疼痛不那么强烈的状况下,相对比较不会排斥下床活动。
2.避免肺部发炎
剖腹产妈妈在手术时须接受麻酸,有时术后气管分泌物会增多,妈妈若不能适时将痰咳出,可能会造成发烧、肺部发炎的情形,延迟身体机能回复。但因为妈妈在咳痰时,相当容易牵扯到伤口而感到疼痛,所以医师都会建议剖腹产妈妈术后先系上束腹带再来咳痰,减缓疼痛感,顺利把痰咳清以缩短恢复的时间。
顺产的妈妈们:
顺产的妈妈,胎儿娩出后,母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛,腹部变大,腰部负担也加重,在重力作用下,内脏容易下垂。尽早使用束腹带,从产后第二天开始,持续半年最有效,能提升腰腹部曲线,防止内脏下垂,促进子宫收缩,帮助体内机能恢复。原因包括:
1.顺产的妈妈使用束腹带,主要是藉此将身体下垂的部分往上托,因此要特别注意束腹带使用的方向及用法,特别是使用绕式束腹带者,严禁直接将它绑上去,而要遵守由下往上、由紧到松的缠绕方式,减少骨盆器官下垂的可能。
2.由于顺产生产伤口集中在外阴部,束腹带不需刻意用紧,每天使用时间也不要太长,以免影响生活品质不说,还可能因错误的使用方式而长疹子。晚上睡觉时,最好将速腹带拿起来,等到白天要下床活动时,将它束在下腹你希望可以拉提起来的部位即可。
束腹带的作用
相信不少妈咪都知道束腹带是有助恢复身材的,但是束腹带到底是怎样发生作用的呢?
宝宝出生后,由于产妇的身体虚弱,体内各韧带弹性没能立即恢复,很容易产生内脏下垂,赘肉增多,身材走形的现象。所以,建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的束腹带,帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说,产后及时使用束腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
通常而言,产后的6个月,是妈妈们塑身的黄金时期,此时,适时穿着塑身产品,能够帮助妈妈调整形体与体态,尽早恢复产前的窈窕与自信。加强型收腹带对于妈妈体型的恢复更是必不可少,尽早使用加强型收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用,不仅可以促进子宫收缩,防止内脏下垂,收紧松弛的腹部,还可以帮助体内机能慢慢恢复。
注意:产妇使用束腹带,要根据医生的推荐,选择适合自己的束腹带。切不可,因为急于恢复身材,就胡乱使用,这样只会对身体带来伤害。
产后束腹带到底该不该绑紧
因为太紧的束腹带不仅压迫腹腔,还不利于腰腹部的血液循环和代谢,并可能会引起其他疾病。此外,对于盆底功能的恢复和体型恢复,更科学的方式应该是做一些针对性的运动来进行恢复,以及保持均衡饮食,如果不运动、不注意饮食,而是长期依赖束腹带,这是不可取的。
使用束腹带的注意事项:
1、使用束腹裤要在医生的指导下
2、束腹裤和束腹带最好只在日间使用,晚上睡觉时解开,确保血液循环运转良好
3、不要太晚使用,一般1-6个月内比较有效。每天使用时间不要过长
束腹带的选购要点:
注意:产后体型的变化与一般的肥胖塑身需求不同,建议选择专业的妈咪塑身产品,不可盲目择取。
产后束腹带尺码对应表
M:腹围64~70,臀围87~95
L:腹围69~77,臀围92~100
XL:腹围76~84,臀围97~105
看了上述内容,是否对束缚带有了更深的了解呢?选择适合的束缚带,帮助新妈妈恢复曼妙身姿!
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