溺水了正确的自救方法简单
本文已影响3.07W人
本文已影响3.07W人
溺水了正确的自救方法简单,每天都可能发生有溺水的事件,并且这样的事件数量还很多,所以我们需要懂得如何来给自己自救,不然就只能听天由命,下面是溺水了正确的自救方法简单。
溺水了正确的自救方法简单1
维持口鼻呼吸
维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了,千万不要试图将整个头部伸出水面,是一个致命的错误,对于不会游泳的人来说头伸出水面是不可能的',这种必然失败的作法使落水者更加紧张和被动,使整个自救功亏一篑。
防止手足抽筋
改用仰泳体位,用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉,按捏患侧腿肚子,即可缓解。若手腕部肌肉痉挛,手指上下屈伸,另一只手辅以按捏即可。经过长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上,调整呼吸、全身放松,稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
保持镇静
不要手脚乱蹬拚命挣扎,这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。正确的自救作法是,落水后立即屏住呼吸,踢掉双鞋,放松肢体等待浮出水面,因为肺脏就像一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,人体在经过一段下落后会自动上浮。
放松身体
放松的身体是在水中生存的法则,不管遇到什么事,都要有冷静的头脑,不慌不乱。
仰泳露头
屏住呼吸,放松肢体,尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位,使口鼻露出水面,有节奏、缓慢的一呼一吸。
溺水时的自救方法
一 不会游泳者的自救
1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。
2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。
3、呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。
4、切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。
二 会游泳者的自救
1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救。
2、自己将身体抱成一团,浮上水面。
3、深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。
4、一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。
5、如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。
溺水了正确的自救方法简单2
一、溺水自救
抽筋了怎么办?
1、如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。
2、如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。
3、不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快来人呀!”
抽筋时,我们如何自己处理?
1、手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。
2、手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。
3、手臂抽筋:将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开如此反复数次。
4、小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。
当痉挛缓解后,采取仰泳姿势,慢慢游回岸边。
二、不会游泳者如何自救?
不会游泳者, 不必惊慌,保持冷静,头后仰,口向上,尽量使口鼻露出水面,进行呼吸,此时呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到0、967,比水略轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1、057,比水略重),不能将手上举或挣扎,以免使身体下沉。
二、水中救助
发生溺水者,应保持冷静,呼叫他人,在保障自身安全的前提下一起救助,切勿盲目,应量力而行,并拨打120/999。
1、救护者可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;
2、若没有救护器材,会游泳者可下水施救。
溺水了正确的自救方法简单3
一、预防溺水的措施:
1、小学生应在成人带领下游泳,学会游泳;
2、不要独自在河边、山塘边玩耍;
3、不去非游泳区游泳;
4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;
5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋;
二、溺水时的自救方法:
1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;
3、身体下沉时,可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法:
方法一、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;
方法二、若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;
2、将溺水儿童举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;
4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
防溺水手抄报简单
智商有救了 6个简单小方法让大脑保持年轻状态
自救互救急救的方法
如何用正确的方法挽救婚姻
小学生溺水后如何自救
这才是最正确的挽救爱情思路和方法
擦脸的正确步骤 不要让错误方法害了自己
简单防溺水手抄报
请简述溺水的自救方法 简单描述溺水的自救方法
溺水自救顺口溜
溺水后如何自救
化妆水的正确使用方法 怎样用化妆水
腋下副乳怎么消除才正确 收副乳运动的方法图解简单
自护自救口诀溺水
简单的防溺水手抄报
脸上浮粉正确的补救方法是什么
救活发财树的简单方法
梦见孩子溺水后救回来了
香水的正确使用方法 如何正确使用香水
夏季游泳溺水怎么自救
简单防溺水知识
溺水怎么办?溺水如何自救?
高层发生火灾时正确的逃生方法简单
香水正确的喷涂方法 如何正确的使用香水
简述报火警的正确方法
简述火灾时的自救方法
下水救人为什么会溺水:救生员教你正确方法(图解)
发生溺水时如何自救
正确的挽救婚姻方法有哪些
溺水后的正确自救方法:保持镇静(不同问题应对方法不一)
快速挽救婚姻的正确方法
触电急救方法正确的是
防溺水自救的小知识