食物也是秀髮殺手?4種健康食物易引發脱髮
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
【導讀】:現在人們越來越關注健康,健康美食在生活中佔的比重也是越來越大,但你知道嗎?這幾種看起來健康的食物,可是會引發脱髮呢。
1、加工過的糖
糖對我們的皮膚有不好作用,對頭髮也同樣不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕會導致我們的胰島素水平上升,也會增加體內雄性激素的分泌,而雄性激素會刺激並收縮毛囊,導致萎縮,刺激毛囊不再生長頭髮。
2、富含脂肪的魚類
你肯定會驚訝於為什麼富含脂肪的魚類會對頭髮有害,一直以來,我們都被教育像鮭魚、金槍魚中含有豐富的ω- 3脂肪酸,對身體有非常多的益處,但是,這些魚類中也含有非常高的汞含量,會導致脱髮,並且會破壞蛋白質的產生並影響身體對鋅的吸收,妨礙生長過程。因此,最好要避免食用箭魚和鯖魚,選擇罐裝金槍魚、三文魚、蝦來降低身體中汞的含量。根據美國食品和藥物管理局做出的報告,只要你每天吃不超過340克的以上所提到的魚類,並且一週食用不超過4次的話,就不會對頭髮和健康產生危害。
3、排毒果汁
其實排毒果汁本身並沒有問題,但是當我們在只攝入排毒果汁而沒有攝取任何蛋白質時,胰島素和雄性激素就會開始發生變化,導致頭髮稀疏和脱落。
4、維生素A
如果只是在日常飲食中,我們並不會攝入過多的維生素A,但是如果你服用複合維生素、維生素補充劑,就要重新計算對於維生素的攝入量了,因為對於維生素A來説,若身體內的含量過高就會縮小油腺體,導致身體不再生產所需的油分來滋養毛囊,這樣就會造成脱髮。
開始瘋狂掉頭髮?10種食物最能防脱髮
4種食物有效減肥 讓你健康瘦身
脱髮吃什麼食物好 有利於生髮的食物有哪些
脱髮掉髮吃什麼食物好 這麼吃減少掉髮更健康
選對5種食物 吃出健康好髮質
9種健康減肥食物 怎麼吃都不發胖
養生健康:食物如何加熱最健康?
健康飲食禁忌:8種食物隔夜不能吃
怎樣護髮最好:這6種食物讓你擁有健康烏黑的秀髮
健康秀髮與平衡膳食關係密切 13種食物最護髮
健康飲食禁忌:8種食物隔夜不能吃
吃什麼對頭髮好 7種食物讓頭髮更健康
女性卵巢早衰膚鬆弛易脱髮 吃7種食物抗老
公開日常食物酸鹼性 給身體吃對食物才健康!
營養食物大清單 12類健康食物妥妥的上榜
購買食材擦亮雙眼 4種食物易含食品添加劑
脱髮是什麼原因引起的?脱髮吃什麼食物?
吃哪些食物可以擁有健康的秀髮?
健康食堂:生吃易中毒的食物Top9
健康需“腎”重 避免4種行為多吃4類食物
脱髮要多吃什麼食物 脱髮的飲食調理方法
吃什麼食物豐胸效果好?豐胸快又健康的食物
裴鬥娜自爆厭食症 餓到暈時只會吃三種食物