夏天除濕氣喝什麼茶最好
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夏天除濕氣喝什麼茶最好,夏季氣温雖高,但是空氣中的濕度也會偏高,這對於本身濕氣就重的人羣來説無疑是一大威脅。怎麼樣才能徹底跟體內濕氣説拜拜呢?讓我們來了解一下夏天除濕氣喝什麼茶最好
除濕氣專業説法為祛濕,沒有夏季祛濕喝什麼茶最好的説法,但夏季祛濕,可以喝五花茶、荷葉茶、茯苓薄荷茶等茶水,有一定的祛濕效果。
1、五花茶:五花茶是用金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花等煎煮而成。其中金銀花能清熱去火,杭白菊能散風解毒、平肝明目,扁豆花可化濕消暑,雞蛋花可清熱解暑、清肺潤喉,木棉花有清熱利濕等作用,常喝五花茶能起到清熱解毒、消暑利濕等作用,適合濕熱體質者飲用。
2、荷葉茶:荷葉有清心解暑、消風祛濕等作用,竹葉可清熱除煩、生津利尿,扁豆花能解暑化濕。夏天常喝荷葉茶可除濕氣,並緩解夏季腹瀉。
3、茯苓薄荷茶:茯苓有健脾寧心、利水滲濕等作用,薄荷可疏散風熱、解毒透疹、清熱解暑,夏天喝茯苓薄荷茶能起到很好的祛濕效果。
另外,夏季除濕氣還可喝橘皮紅棗茶、陳皮茯苓茶等。如橘皮紅棗茶能理氣健脾、燥濕化痰、養血安神。陳皮茯苓茶能理氣健脾、止咳化痰、利水滲濕等。
夏天濕氣重的人一般可以喝茵陳荷葉茶、玉米鬚茶、陳皮茯苓茶等。具體分析如下:
1.茵陳荷葉茶:夏天濕氣重的人一般可以喝茵陳荷葉茶,茵陳能清熱利濕、利膽退黃,而荷葉能夠清暑化濕、升發清陽,所以夏天濕氣重的人可以喝茵陳荷葉茶,不僅能夠去濕氣,通常還能夠解暑。
2.玉米鬚茶:玉米鬚是玉米的'花柱和柱頭,有利水消腫、利濕退黃的功效,夏天濕氣重的人可以喝玉米鬚茶,不僅能夠利濕消腫,還具有祛黃疸的功效。
3.陳皮茯苓茶:陳皮是一味中藥材,有理氣健脾、燥濕化痰的功效,而茯苓能夠利水消腫、滲濕健脾,夏天濕氣重的人一般可以喝陳皮茯苓茶,不僅能夠幫助退濕氣,還能夠清心寧神,治療濕氣重導致的脾虛泄瀉和失眠。建議患者在中醫師的指導下,根據個人體質選擇合適的茶飲。
帶大家瞭解一下濕氣重喝什麼茶好?
— 綠茶 —
喝茶除濕氣這個季節當然首選綠茶。
綠茶清香可口,口感醇厚,對於體內濕氣較重者,多喝些綠茶也可以改善濕氣重的情況。
綠茶本身不發酵,茶葉就沒有氧化,可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質,綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此,如果喝綠茶,更有利於利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
不過綠茶性寒,對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝,如果有反應停止喝。胃不好的茶友,也應關注自己的胃,如發現不適,也少喝或不喝。
對於正常羣體,體質一旦有所改善,可以考慮與其它茶一起喝,上午喝綠茶,下午喝其它茶。
—普洱茶—
普洱茶口感較好,有生茶和熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的'刺激性比較大,而熟茶相對要温和些。
對於體內濕氣重的朋友,如果想祛濕的同時也養胃,温和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
—烏龍茶—
濕氣重的人多數脾胃功能不太好,也有一些人屬於寒性體質,這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等温性滋胃的茶來喝。
這些茶的特點都有較好的茶氣,可以幫助行氣,當然,不管什麼茶都有利尿功能。所以,排濕功能也相當不錯。
陳皮茯苓茶
材料:茯苓5克、陳皮2克
方法:茯苓、陳皮洗淨,放人保温杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕。
枸杞薏米茶
材料:薏米300克、枸杞一把、紅棗2~3顆、冰糖、水
方法:將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分,將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火,將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的`開水,浸泡5~10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥,薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
二花蜜茶
材料:木棉花10克、槐花10克、蜂蜜適量
方法:木棉花、槐花放入砂鍋,加清水,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。
功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。
五花祛濕茶
材料:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、薏米50克
方法:將上述材料洗淨後,鮮土茯苓宜切成細塊狀,加入適量水,煎煮半小時即可飲用,根據口味可以加入適量冰糖調味。
功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的薏米,使得這款茶利濕效果更強。
辛涼飲
材料:薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克
方法:因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四種植物向來被認為是祛濕的上品,暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗濕的能力,避免濕氣再次侵入身體。
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這些祛濕好茶特嗲了
趕緊喝起來吧!
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