牛油果怎麼吃豐胸 牛油果不能和什麼一起吃
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【導讀】:很多人都知道牛油果是可以豐胸的,愛美的女性為了保持身材曲線,會選擇吃牛油果,那麼牛油果怎麼吃才能豐胸呢?牛油果不能和什麼一起吃?
直接食用或者塗在麪包上
將牛油果洗淨去皮去核,切成小塊直接食用。或者將牛油果切開後用小勺舀起,作為果醬塗抹在麪包上,再加上草莓醬或蜂蜜,口感就相當好了。
做沙拉
把牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜歡的蔬菜粒(如燙熟了的西蘭花,黃瓜,番茄等),然後拌上沙拉醬或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。
做奶昔
材料:成熟牛油果半個,鮮奶250ml,熟核桃3兩,蜂蜜5ml
做法:牛油果半個,挖出果肉;將果肉同鮮奶、核桃一起放入榨汁機,攪打成汁;倒入杯中,加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親,也可調整牛油果的分量至1/4個。
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
牛油果不能和寒性水果一起吃,如:西瓜、柿子、荸薺、甘蔗、菱角等,因為牛油果中含有豐富的脂肪酸,是一種油脂很高的水果,而這些寒性水果具有刺激腸胃,增強腸道滑利性的作用,牛油果與這類食物同吃可能會引起身體不適。
很多動物性食物和乾果中含油性較多,那麼牛油果是不能和油性食物一起吃,那是因為牛油果中的不飽和脂肪酸十分豐富,通過胃腸上的脂質蛋白參與才能將不飽和脂肪酸的吸收,而這些載體蛋白的數量有限,食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收,一起食用會降低營養價值。
當下人們非常喜歡吃冷飲,有些人甚至在冬天也會吃冰的雪糕,但需要注意的是牛油果不能和冷飲一起吃,因為牛油果中的脂肪酸十分的豐富,在食用之後需要很長的時間才能被完全的消化吸收,人體內的油脂需要適合的温度才能吸收,冷飲在飲用之後會降低胃腸道內的温度,影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收,會引起消化不良,嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。
香蕉也是日常生活中常見的水果,軟糯可口深受大眾的喜愛。當牛油果和香蕉一起吃時要適量,不能過多食用。因為牛油果和香蕉都是屬於產氣的食物,牛油果是植物蛋白產氣,而香蕉是澱粉產氣,雖然兩者產氣的方式不一致,但是在一起食用時會在胃內大量的產氣,容易出現腹脹、打嗝等現象。
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