女生喝什麼暖身子
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女生喝什麼可以暖身子?因為體質偏陰,許多女生一到了冬天就會感覺身體發寒,四肢冰冷。想要緩解這一個症狀,除了平時注重保暖,通過喝一些湯和特殊的茶,其實也可以緩解身體的寒冷。
女生喝什麼暖身子1
一、雞翅八角菌湯
這款湯常喝有助提高人體的免疫力,幫助人體防病。對於怕冷的女人來説,在這寒冷的冬季,喝一些有助強身還能暖身,實在是不錯。
所需材料:準備好半斤的雞翅,七八朵香菇,一個八角以及適量的葱姜和日常調味料。
烹飪做法:
1、將香菇去蒂,而且傘帽表面及內部也要認真清洗,因為這些地方容易積攢髒物。清洗乾淨之後,用菜刀在傘帽位置劃幾刀備用。
2、然後將雞翅清洗乾淨,要認真洗,尤其是一些雜毛要記得拔掉。然後與洗好的生薑一起放入鍋中,加入冷水煮開,水開了之後將雞翅撈出來備用。
3、之後將撈過了雞翅的水倒掉,將鍋重新清洗乾淨,再倒入一些清水(有準備湯的話,可以選擇倒入高湯),再將準備好的雞翅以及香菇,葱姜倒進去用大火燉煮。
4、煮開之後加入一小勺的紹酒,再調成小火慢慢燉煮二十分鐘加少量食鹽出鍋了。
二、豬肉丸子冬瓜湯
豬肉富含蛋白質和礦物質,利用它燉湯喝有助人體補充所需的營養。而冬瓜含有的營養也不低,比如説脂肪、維生素等,兩者搭配燉煮,營養加倍。在這寒冷的冬季裏,喝一些能夠更好地為身體補充營養,提供能量,從而讓身體能夠產出足夠的熱能,讓身體暖起來。
所需材料:準備好半斤的豬肉,1斤的冬瓜,2個雞蛋以及少量的薑片和香菜。
烹飪做法:
1、先將雞蛋打開,分離蛋清和蛋黃;香菜清洗乾淨,尤其是根部一定要認真清洗。
2、然後將豬肉清洗乾淨,再放入絞肉機中攪碎。之後放於盆中,加入適量的胡椒粉、食鹽、蛋清以及少量的紹酒,用勺子將它們攪拌均勻。注意攪拌的時候,一定要按同個方向操作。
3、攪拌好了之後,放在一旁(差不多15分鐘的時間)等其入味。在等待的過程中,將冬瓜去皮切塊。並且往鍋中倒入清水,同時加入少量的薑片等水燒開。
4、燒開之後,用勺子把豬肉弄成丸子狀一顆顆放入熱水中。肉丸全部下好之後,等水煮開一次時,下入冬瓜塊一起熬煮,等材料熟軟之後就可以調味出鍋了。最後在湯麪上放些香菜,就可以直接食用了。
此外,冬季烹煮熱湯要選對食材,這樣才能最佳的暖身效果
比如説冬季裏常用來燉煮湯食用的食物有這些肉類(羊肉、豬肉、鴨肉、鴿子肉等),蔬菜(山藥、冬瓜、辣椒、白蘿蔔等)。同時一些佐料也很重要,比如説生薑、大葱、枸杞之類的,都是冬季常用的食物。常喝這些食物燉煮的湯,能夠補身又暖身,尤其是適合怕冷的女人喝喲。
女生喝什麼暖身子2
冬天女生喝紅豆水能保暖
紅豆本身就是一個清熱解毒的`食物,並且還藴含了非常豐富的纖維,同時還擁有潤腸通便的效果。如果能夠熬成紅豆水的話,就能夠將他的這一些優點全部的繼承下來,而且在冬天喝一碗紅豆水的話,能夠讓自己的臉色變得更加的紅潤,還能夠改善貧血。因為一旦到達了冬天,並不只是身體上的寒冷,還能看到臉被凍的發白,就是氣血不足的反應,喝上一碗用開水温煮的紅豆湯能夠滋補身體,同時讓手腳變得比較温暖,但是切記要注意在用開水煮紅豆的時候,不要將紅豆煮爛,不然營養會流失。
冬天黑糖老薑茶能驅寒
黑糖老薑茶雖然在市面上並不是特別的常見,但是我們也可以去購買老薑和黑糖自己熬製。老薑本來在中藥裏面就有暖中散寒之功效,而且在受寒之後可以讓自己身體迅速回暖的一位中藥,再加上黑糖的補血效果讓黑糖老薑茶成為了冬天驅寒回暖的佳品。最為關鍵的是對於在冬天經常感到自己手腳冰冷,並且還伴隨有痛經症狀的女性來説,黑糖老薑茶肯定是家中必備,而且它比紅糖的營養價值更高,也沒有紅糖那種難聞的味道,黑糖會更加容易下嚥。
冬天女生喝枸杞茶能暖身體
枸杞作為現在養生排在第一位的中藥,自然不管是男女老幼,都非常適合在冬天的時候泡上一杯枸杞茶,實際上枸杞茶並沒有暖身體的功效,但喝熱茶這一過程就獲得了許多熱量,同時還能夠養顏。
對於女性來説肯定是非常在乎自己的容貌的,特別是在寒冷的冬天,可能皮膚看上去略顯乾燥,此時來一杯温暖的枸杞茶,既温暖你的身心,同時還有養顏的功能。甚至在如今的醫學角度上來説,長期喝枸杞茶,對於風濕痛有一定的緩解作用,同時還能改善身體的血液循環,即使是在寒冷的冬天,也不容易感冒。
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