快來看看你的器官需要“清掃”嗎 養生小知識
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【導讀】:你經常打嗝,腹脹嗎?你大白天犯困晚上卻睡不着嗎?你臉頰兩側長痘痘嗎?如果你通通中招的話,那就是你的五臟六腑該“清理”了。那不同的器官到底該如何清理呢?
檢查心臟
如果你舌頭潰瘍;額頭長痘;失眠,心悸;經常胸悶或刺痛,則需要打掃心臟。
如何打掃心臟中的垃圾?
1、用蓮子芯泡茶,再加些竹葉或生甘草。
2、按壓少府穴,手掌心第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。
3、喝綠豆湯。
檢查肝臟
如果你指甲表面有凸起稜線或凹陷;乳腺增生;偏頭痛,臉部兩側長痘痘,則需要打掃肝臟。
如何打掃肝臟中的垃圾?
1、按揉太沖穴(足背第一、二跖骨結合部之前凹陷處)每次3~5分鐘,覺輕微酸脹即可。
2、鹽類排毒法,難受時哭出來也可排毒。
3、每天吃一小把枸杞。
檢查脾臟
如果你面部長色斑;白帶過多;口氣明顯,脣周長痘或潰瘍,則需要打掃脾臟。
如何打掃脾臟中的垃圾?
1、按壓商丘穴,在內踝前下方的凹陷中,每次3分鐘左右,保持酸重感即可。
2、多吃點烏梅或醋。
3、飯後走一走。
檢查肺臟
如果你皮膚呈鏽色,晦暗;便祕;多愁善感,容易悲傷,則需要打掃肺臟。
如何打掃肺臟中的垃圾?
1、排汗解讀。除運動以外,熱水浴也可以。
2、按壓合谷穴,在手背上第1、2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處。
3、吃百合,食用時加工時間不要過長。
檢查腎臟
如果你月經量少或經期短;下頜長痘;容易疲倦,四肢無力,則需要打掃腎臟。
如何打掃腎臟中的垃圾?
1、按揉湧泉穴,在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),不要用太大力,每次5分鐘。
2、多吃冬瓜、山藥,少吃鹽。
3、切忌亂吃藥。
檢查膽髒
如果你消化功能異常;易倦、思睡;有黃疸,則需要打掃膽髒。
如何打掃膽髒中的垃圾?
1、少吃高脂肪類的食物,少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
2、堅決不熬夜。
3、少做多活動。
檢查胃臟
如果你胃氣脹;舌淡無味;舌苔重或有瘀斑;經常反酸燒心,則需要打掃胃臟。
如何打掃胃臟中的垃圾?
1、少吃醃製食物,及生冷食物刺激性食物。
2、規律飲食,每餐定時定量,避免過飢或過飽,並細嚼慢嚥,以減輕胃腸負擔。
3、注意胃部保暖。
檢查大腸
如果你經常打嗝、腹脹;面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張,則需要打掃大腸。
如何打掃大腸中的垃圾?
1、喝牛蒡湯,半根牛蒡、一塊豬肉,一起煲半個小時即可,加入胡蘿蔔效果更好。
2、多吃蘋果、香蕉等水果,多喝水,主食不要過於精細,多吃粗糧。
人的健康離不開兩大要素:1.足夠的氣血;2.暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。暢通的經絡需要:清淨心。一切七情六慾都會破壞清淨心,從而破壞經絡的正常運行。
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