濕氣重的人遠離4種水果
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濕氣重的人遠離4種水果。我們都知道水果是我們很喜歡吃的食物,而且很多水果對人們的身體有很多重要作用,但是如果你有濕氣,最好遠離一些不適合吃的水果。接下來一起看看濕氣重的人遠離4種水果吧。
濕氣重的人遠離4種水果1
荔枝
現在荔枝開始售賣了在水果攤上都能看到荔枝的身影,荔枝味道甜甜的口感Q彈,很多人都很愛吃,尤其是女性,比如古代的楊貴妃。
提醒一下,如果你是一個有濕氣的人,臉上還愛長痘的話,建議不要吃荔枝,不僅會加重濕氣,也會導致長痘。
榴蓮
很多人都説吃一個榴蓮勝過吃三隻老母雞,既然這麼補那麼就吃點吧,可是那這個東西好吃滋補是因為含有的營養物質豐富,蛋白質呀,脂肪呀,礦物質呀都是沒得説,可是吃多了就會影響身體的健康。
在中醫裏甜膩、營養高的食物都是生濕的,比如:奶油、肥肉、巧克力、糯米等我們吃了這些食物後脾胃的消化吸收能力往往會跟不上,處理體內水液的能力不夠,所以吃得越多,濕氣越重。
西瓜
西瓜是盛夏非常不錯的清涼降暑水果,很是受歡迎,吃的人很多,但是對於濕氣比較重的人來説,儘量就別吃西瓜了。
西瓜屬於寒涼性食物,吃多了會損傷脾之陽氣,脾虛則水濕運化功能失職,水濕停滯中焦,加重濕滯內停。一些脾胃比較虛弱的朋友,西瓜最好還是不要吃或是少吃。
香蕉
生活中若是有便祕的困擾,時常會通過多吃香蕉來緩解,香蕉具有潤腸通便的作用。但是濕氣重的人儘量少吃,因為香蕉本身屬於濕熱氣候的產物。
另外,多吃了也會加重脾虛,本身濕氣重的人就不適合吃。
大家都知道身體裏有濕氣不好,但是怎樣判斷身體中有沒有濕氣呢?
1、耳朵裏面很濕。有時候總感覺到耳朵癢癢的,然後用棉籤一蘸,就感覺棉籤都是濕濕的。
2、胳膊腿疼痛。感覺有時候胳膊和腿的有的地方比較痠痛,隨便動動就感覺到很累。關節還總是會困,尤其下雨的時候很怕冷,痠疼。
3、比較怕冷。天氣稍微涼一些,就感覺到身上很冷,手腳也冰涼了起來。
4、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔,吃東西的時候也不怎麼能感覺得到好吃。
5、大便粘馬桶。每次上完廁所之後會發現大便粘在馬桶上,而且有的時候會出現大便糖稀的情況。
濕氣重的人遠離4種水果2
1、西瓜:它通常出現在夏季,在冬季相當於淡季水果。西瓜具有良好的散熱和降温效果,非常適合夏季食用。但是在冬季建議不要繼續吃西瓜,因為它不利於身體脱水,還會刺激胃部;如果堅持食用,可能會使體內的濕氣增加。
2、菠蘿蜜:菠蘿蜜具有高營養,它是許多人的最愛。但菠蘿蜜是温熱的.水果,所以我們有必要控制量,不然很容易“上火”。此外,多吃菠蘿蜜還容易腸胃脹氣,從而增加人體的濕氣。
3、柿子:柿子也是許多人喜歡吃的水果之一,其功效非常好;無論是柿葉還是柿子,都有很多功效。但柿子的糖分很高,吃多了對也會對身體不好,而且也會增加體內的濕氣。所以濕氣重的人,還是少吃一些柿子。
4、香蕉:香蕉隨處可見,它柔軟還有潤腸通便的功效。如果發現難以排便,我們可以購買香蕉。但是,香蕉不適合濕氣重的人,否則很容易濕氣過多而傷害到身體。
濕氣重的人,日常生活中該注意什麼樣的問題呢?
適當運動
體內濕氣重的人,大多飲食油膩又缺乏運動,常會感覺身體沉重,四肢無力,不願活動,越是不愛運動,這種現象就會越嚴重。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速新陳代謝,促進濕氣的排出。比如跑步、健走等運動都是不錯的選擇,有助於加速血液循環,促進水分代謝。
刮痧
刮痧是一種常見的祛濕方式,在刮痧的同時可以增強血管活性,還能使人感覺放鬆,經常刮痧可以達到利水化濕的效果。
但也要注意刮痧地尋求專業醫生幫助,不能盲目到小診所操作,容易因為手法不當很容易造成傷害。
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