能解胃痛緩經痛?每日“足三裏”健康不用愁
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【導讀】:足三裏也叫長壽穴,是養生保健中很重要的一個穴位,無論是按摩這個穴位或者是做艾灸都對身體非常好,不同的人按摩這個穴位起到的功效也是不一樣的。
足三裏位於人體小腿部位,當腿彎曲時,膝關節的外側可以明顯的看到一塊高出皮膚的小骨頭就是外膝眼,在外膝眼下四橫指的地方就是足三裏。
老人延緩衰老
足三裏穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一,生髮胃氣,全身氣血不和或氣虛衰弱引起的病都可以按摩足三裏來做調理。按壓方法,找準穴位,用大拇指按壓5-10分鐘,一直按到有針刺一樣的酸脹和發熱的感覺。經常按壓可強身健體,延緩衰老。
女性緩解痛經
每次痛經疼痛難忍時,用拇指指腹揉捏足三裏,一直按到有酸脹的感覺,或者用艾灸。這種方法可以有止痛,暖宮、補益氣血等功效。
男性緩解胃疼
男性經常喝酒胃疼時,先用拇指按着足三裏穴,然後拇指尖端與穴位處皮膚呈45度角向上按摩,逐漸加重按壓力度,連續2-3分鐘即可。
孩子集中注意力
孩子注意力不集中有可能是體內微量元素的缺乏,那刺激足三裏來健脾,當脾胃好才能更有助於身體內部微量元素的平衡調節,輕輕按摩3-5分鐘。
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