如何安排自己的一天計劃
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如何安排自己的一天計劃,生活工作中的一天時間,總是感覺有些不夠用,因此我們需要規劃好自己一天的生活,讓它變得有方向感,以下分享如何安排自己的一天計劃。
1、規劃自己的一天從早上開始還是從晚上開始,這個問題就像雞先生蛋還是蛋先生雞一樣,覺得應該從晚上開始,也就是前一天晚上,我們要制定好自己的規劃。
2、首先要寫下自己一天的主要時間安排,比如你是上班的,那麼你的工作時間就佔據了你一天的大部分,一天24個小時,上班就要三分之一,還有睡眠,還要吃飯等。所以你要知道你的時間劃分。
3、接下來就是劃分好時間板塊的內容,比如上班工作8個小時,交通2個小時,睡眠7個小時,還有1-2小時的吃飯時間,剩下5個小時你就可以好好規劃,是讀書、健身還是其他。
4、每個時間段幹什麼也規劃好了之後,還可以制定自己一天的目標,拿讀書來説,如果一個月想讀完一本書的話,那麼平均每天你都要抽出一點時間來讀書。所以一天的規劃還要細化才行。
5、當然除了劃分時間和確定內容,細化時間之外,我們還要有一種時間規劃的預案,因為會有臨時突發事情,所以我們再規劃的時候,不妨多設計兩個。比如你等車坐車的`時候可以讀書等。
6、當然每個人的一天都不一樣,我們要根據自己的情況來規劃,最好按照月規劃、周規劃,而不是單純的每天規劃啊,這樣長此以往就會有很明顯的效果,我們的生活和日子也會充實快樂,還有更多其他的收穫。
對時間進行規劃。如果你是一個健忘的人,那麼你可以將自己一天的生活安排都都寫在一個本子上,將自己一天的時間都規劃安排好,保證每天的時間都安排的井然有序,自己就不會覺得時間不夠用了。
做一些有意義的事情。不要太浪費時間,將主要時間都安排在一些重要事情上,不要把時間在一些看電視又或者是到處瞎逛上,重要的和私情多安排多謝時間,如果事情做完可以看看書,看看電視進行減壓。
可以分段計劃。一天的生活有三個階段,分早上、中午、晚上,那麼你可以分階段來安排自己的生活,早上應該做哪些,中午應該做些什麼,晚上該做些什麼,這樣你的`生活就被安排的盡然有序不會浪費你的時間。
要學會勞逸結合。你學會了如何去安排工作的時間也不要往了安排你的作息時間,會休息的人才會工作,才有更多的精力去面對生活帶給的工作壓力和生活壓力。
還要學會自己我充實。出來工作和生活,在精神上也要學會自我提升,自我提升,一般都倆字與書本,自我學習,只有不斷的努力和學習,才能讓自己變的更強大,才有能力去抵禦外來的壓力。
合理的安排好時間。除了工作和學習的時間安排好以外,也要學會安排自己的生活時間,比如學會怎麼做家務,即使是自己一個的時候也能把自己照顧的很好,學會生活獨立。
把用於工作和生活的時間分開來,可以按照一天24小時,8個小時左右休息,8個小時工作,8個小時生活,再進一步細化到時間的安排,比如上班8個小時,分成上下午,落實到那些工作上,生活8小時,除去日常吃飯出行等必須要花費的時間,還有多少空餘時間可供利用。
專注於當前需要做的事情,這其中當然需要考驗一個人的自制力,但是保持專注力意味着有能力去做事,往往缺乏足夠耐心的人,在做事情的時候回出現無法集中思路,導致事情頻頻出現錯誤,一次只做一件事,做好一件事就是最重要的。
按照重要性給事情排序,做最重要的事情,不管有多少事情,總是有個輕重緩急的,將最要緊的事情先完成,緊接着再處理其它事情,不要想着一口氣把所有事情都做好,那是完全不存在的.,做最要緊的事就是提高效率的一種辦法。
儘自己的能力去做事情,任何事情都是可以細化的,如果自己有能力一口氣完成,那是最好不過了,但是碰到難以解決的大麻煩,可以嘗試分解成一個個小問題,並通過自己的能力,將問題一一解決, 這未嘗不是一種好的解決辦法。
懂得休息放鬆,給自己釋放壓力是很有必要的,但不等同於無節制地暴飲暴食或者是通宵熬夜,真正的休息放鬆是去室外跑步打球,在安靜的午後太陽下看看書,這才是一種好的休閒方式,從此刻開始,嘗試着慢慢改變自己的時間利用方式,未來定會有所收穫的。
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