排毒養顏食物這邊挑
本文已影響5.17K人
本文已影響5.17K人
1.綠茶綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
2.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
3.葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
4.海帶和紫菜它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
5.豆豉研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
6.水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。
7.綠葉蔬菜綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、黃瓜、菜花、甘藍等。
8.粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
排毒養顏的食物包括哪些
冬季女性排毒養顏6大食物
排毒養顏的七個妙方 飲食排毒法
養生排毒必吃這五大潤燥食物
春季護膚 五大排毒養顏食物
常吃14種排毒養顏食物減齡10歲
排毒又養顏的食物包括什麼
冬季排毒養顏美容四傑食物
六大排毒減肥食物 邊吃邊享瘦
女性排毒養顏首選六食物 女性排毒養顏吃這些食物
荔枝苦瓜白菜 4款排毒+養顏食物
陶晶瑩還原食物中毒內幕 就是我枕邊人下的毒
盤點:排毒養顏的八個養生食物
14樣最強排毒食物 女人養顏就吃這些
春季排毒養顏10種食物推薦
排毒又養顏的食物有哪些
8月份排毒養顏吃什麼好 堅持常吃4種食物排毒養顏
春季排毒養顏必吃這些食物
身體如何排毒?女性排毒養顏的食物有哪些?
男性排毒養顏:8種食物清除體內毒素
10種排毒食物 魔芋苦瓜蘋果清毒養顏
吃哪些食物有排毒養顏的作用
排毒養顏最有效的10種食物
12個青色食物 排毒養顏延緩衰老
女性排毒養顏吃哪些食物
什麼食物美容養顏:多吃這些食物美容排毒更養顏
專家推薦:排毒養顏的四種食物
夏季排毒養顏吃什麼食物
排毒養顏的食物包括了什麼
排毒養顏食譜有哪些
吃哪些食物排毒養顏效果最好
排毒養顏的食物包括什麼
如何飲食排毒養顏