血壓低吃哪些食物和水果
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血壓低吃哪些食物和水果,低血壓這種疾病在生活中很常見,經常見於中老年人和一些年輕的女生。中老年人的低血壓可能是生理性的或者可能是因為吃藥引起的,那麼血壓低吃哪些食物和水果?
血壓低吃哪些食物和水果1
1、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素,比蘋果含鐵量高20-30倍。鐵元素是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料,對人體的免疫系統、能量的代謝有着很重要的作用,所以低血壓患者適當的吃一些櫻桃能夠升高血壓。
2、蘋果
在蘋果裏面,含有很多的鉀,可以跟人體過剩的鈉鹽結合,並將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時,適當的吃一些蘋果,對平衡體內較多的鉀十分有益。同時,蘋果裏面含有的鐵和磷元素,也很容易被腸壁所吸收,可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用,從而讓人們的血壓得到升高。
3、橘子
在橘子裏面,含有很多的檸檬酸和維生素C,大家都知道,維生素C具有良好的美容功效,而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時,在吃橘子的過程中,將橘子內側的薄皮一起吃下去,還能夠攝取到膳食纖維果膠物質,它可以起到良好的通便功效, 還能夠將人體的膽固醇降低。
低血壓的原因
1、心臟疾病
有些心臟疾病,比如心肌梗塞、心不全等,它們都會影響人體心臟搏出血液的.功能,使得心臟輸送的血量減少,最終會導致因為血液循環障礙而引發的低血壓症狀。
2、末稍血管擴張
因細菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導致血管擴張、血壓下降,產生循環 障礙性低血壓。
3、暫時性大失血
因手術、外傷的大量出血,使體內循環的血液量驟減,而引起暫時性低血壓。
4、甲狀腺機能低下
人體甲狀腺功能減弱的時候,會出現很多的不良症狀,比如怕冷、氣短、皮膚乾燥、身心疲憊等,從而也就引發了內分泌障礙性的低血壓症狀。
血壓低吃哪些食物和水果2
1、羊肉:羊肉是温補的一類食物,有温補陽氣,益氣養血的作用,低血壓的人羣最適合在秋冬季節將羊肉和當歸、生薑一起熬湯來吃,這樣能夠發揮補精養氣、益氣養血的功效。
2、桂圓:桂圓有調養補氣、通血活絡的功效。《本草匯言》中還提到:“桂圓,治沉寒固冷之藥,壯命門之陽。”這最適合於血壓低、四肢厥冷、怕冷陰虛的人羣。
3、人蔘:人蔘是很多人心中滋補養身的上品,藥性温和,具有大補元氣、固本養陰,調虛補氣等作用,且能夠調整血壓;而且小量的人蔘具有升高血壓的功效,所以低血壓的患者,能經常的少量吃一點兒人蔘,對升高血壓的作用特別的明顯。
4、黃芪:不少中醫古書中都稱“黃芪可以調補一身之氣”,黃芪主要有昇陽補氣、固表調虛的功效,特別適合低血壓的人羣。
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