脂肪肝不能吃什麼蔬菜水果
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脂肪肝不能吃什麼蔬菜水果,脂肪肝患者在飲食方面要非常注意,很多人認為多食水果和蔬菜對身體有百利而無一害,這是不對的,有些水果和蔬菜也是不能吃的,下面就來看看脂肪肝不能吃什麼蔬菜水果。
脂肪肝不能吃什麼蔬菜水果1
1、榴蓮,因為榴蓮是一種高熱量、高脂肪類水果,脂肪肝患者食用後會加重胃部、腸道等消化道組織功能型負擔,容易引起食用者出現食慾減退、排便不暢等不良症狀,甚至會加劇患者肝區疼痛的症狀表現。
2、荔枝,荔枝是屬於高糖分類食物,脂肪肝患者日常飲食結構中要嚴格控制糖類物質的攝入量,糖分物質攝入過量的情況下不利於肝臟組織的功能性恢復,並且會導致患者血糖水平異常升高。
3、洋葱,脂肪患者大多會伴有消化道功能不全,洋葱是一種辛辣、易產氣類食物,患者食用後容易引起腹部脹痛、噯氣、反酸、排氣感頻繁等症狀反應。
脂肪肝吃什麼水果好
1、蘋果
對於脂肪肝患者來説,蘋果是首選。因為蘋果中富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質,蘋果還含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鈉鹽,維持正常的血壓。每天可食用一個蘋果。蘋果皮中富含的熊果酸,可以增加肌肉及棕色脂肪量,使身體燃燒熱量,對抗肥胖。
2、橙
臍橙含有的橙皮甙成分、類黃酮成分和維生素C能軟化血管、降低血脂,日常飲用可預防脂肪肝以及各種心血管疾病。
3、山楂
山楂味酸,有健脾開胃的功效,有利於食物的消化吸收,有助於脂肪類食物的消化,促進脂肪的代謝,因此脂肪肝患者是可以吃山楂的,且山楂利於脂肪肝的恢復。山楂配伍綠茶或山楂蜂蜜飲適時適量飲用對脂肪肝效果甚佳,尤其對脂肪肝伴有脂血癥的患者,可起到雙重降低的作用。
4、梨
鴨梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分,而且含糖量也相對比較低,食用後不僅助於胃腸消化,而且還可降低血脂,這對脂肪肝的治療也是十分有益的。
脂肪肝食療如何進行
1、控制熱量攝入,以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥,使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算,每公斤體重可給熱能84~105千焦(20~25千卡)。標準體重(公斤)=身長(釐米)-105(或100),男性165釐米以上減105,而女性和男性165釐米以下者減100。
2、限制脂肪和碳水化合物攝入,按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0、5~0、8克,宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物,如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2~4克,食用糖的攝入不宜過多。
3、高蛋白飲食,每天每公斤體重可給1、2~1、5克,高蛋白可保護肝細胞,並能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給,優質蛋白質應占適當比例,例如豆腐、腐竹等豆製品,瘦肉、魚、蝦、脱脂奶等。
4、保證新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜供應,以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
5、適量飲水,以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。
6、含有甲硫氨基酸豐富的食物,如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、乾貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成,協助肝細胞內脂肪的轉變。
脂肪肝不能吃什麼蔬菜水果2
脂肪肝的患者朋友們是不要吃鱷梨的,鱷梨中是含有很多脂肪的,主要是屬於植物性的脂肪,雖然糖分含量非常的低,但是這量是比較高的,脂肪攝入太多就會導致人體發胖,而且還會導致脂肪肝的症狀越來越嚴重,所以大家一定要特別的注意,在生活中儘量的不要吃這一種水果,以免對身體帶來傷害。
脂肪肝也不要吃牛油果,牛油果中所含有的脂肪量也是相當高的,有着森林奶油的稱號,雖然從保健功能上來説,牛油果是能夠調節人體腸胃的健康的,但是如果吃得太多的話,脂肪也會大量性的`堆積。但是大家千萬不要在晚上吃牛油果,否則會導致人體發胖,而且還會導致患者的病情越來越嚴重,大家一定要特別的注意。
另外脂肪肝的患者也不要吃榴蓮,雖然榴蓮的味道非常的特殊,但是榴蓮的營養價值卻非常的高,尤其是糖分的含量極高,不建議在晚上吃,如果晚上吃多了不運動,這樣會導致糖分堆積,還會導致脂肪堆積,所以大家一定要特別的注意,尤其是脂肪肝的患者是千萬不要吃榴蓮的,否則還會導致人體上火。
脂肪肝的患者朋友們為了個人的健康着想,一定要嚴格的控制好個人的飲食,要少吃肉,尤其是肥肉、肉皮、雞鴨皮、內臟、魚子、蟹黃以及油炸食物等食物要少吃,這類食物中含有大量的膽固醇,對於人體的傷害是非常大的,要注意粗細搭配,少吃葷食,還應該要適當的做體育運動,也是能夠有效的預防疾病越來越嚴重的。
脂肪肝患者宜吃食物
1、有脂肪肝的人可以多吃一些高纖維類的食物,像玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。
2、同時,應注意充分合理飲水,一般地,成人每日需飲水2000ml,老年人1500ml,肥胖者因體內水分比正常人少15%~20%,故每日飲水量需2200ml~2700ml,平均每3小時攝入300ml~500ml;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等,切不可以各種飲料牛奶、咖啡代替飲水。
3、如果是營養過剩性脂肪肝的人,飯前20分鐘飲水,使胃有一定的飽脹感,可低食慾、減少進食量,有助於減肥。
4、還可吃一些含糖量低的水果和蔬菜。
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