灰灰菜的功效與作用 灰灰菜不能和什麼一起吃
本文已影響3.26K人
本文已影響3.26K人
【導讀】:灰灰菜是一種味美可口的野菜,夏天到來,很多新鮮的瓜果蔬菜都成熟了,灰灰菜也成為餐桌上的一道佳餚,那灰灰菜有什麼營養價值,灰灰菜不能和什麼一起吃。
灰灰菜幼苗和嫩莖葉可食用,味道鮮美,口感柔嫩,營養豐富。據測定,100克嫩苗中含蛋白質3.5克,脂肪0.8克,碳水化合物6克,粗纖維1.2克,胡蘿蔔素6.35毫克,維生素 B1 0.13毫克,維生素 B2 0.29毫克,維生素 C 69毫克以及多種無機鹽,含鈣量高達209毫克,含鐵量0.9毫克。食用灰灰菜能夠預防貧血,促進兒童生長髮育,對中老年缺鈣者也有一定保健功能。另外,全草還含有揮發油、藜鹼等特有物質,能夠防止消化道寄生蟲、消除口臭。因此,灰灰菜是一種老少皆宜的保健食品。
沒有。
灰灰菜是含有卟啉類物質的光感性植物,過多服食或接觸,並受數小時日曬後引起的急性光毒性炎症反應,這樣就會皮膚紅腫、發亮,混身刺痛、刺癢,所以灰灰菜一次食用量不宜過多,食後或接觸後應避免強烈日光暴曬。
灰灰菜是一種環保的野生菜餚。
食用方法:用沸水焯後,再用清水漂泡,可炒食、涼拌或做湯,也可晾乾貯藏。把幼嫩的灰灰菜放進沸水中焯一下(時間不宜過長),用來炒肉味道鮮美。也可拌入葱、姜、蒜、鹽、味精和香油等,如果再加入一些辣椒和醋,吃起來味道更鮮美。
紫菜不能和什麼一起吃 紫菜有什麼功效
薺菜又叫什麼菜 薺菜的功效與作用
小灰灰是什麼梗? 小灰灰到底是什麼意思?
棕灰色是什麼顏色 棕灰色頭髮圖片 棕灰色怎麼染
奶奶灰帶來的灰色風潮 灰色染髮髮型圖片大全
荷葉灰多少錢一斤哪裏有賣 荷葉灰什麼人不能喝
梨木灰、黎灰、紫灰、霧紫灰染色配方
青木灰奶奶灰染髮 高冷灰染髮髮型參考
春季最流行的染髮顏色 灰土色煙灰色奶奶灰
灰色大衣如何搭配 灰色大衣配什麼顏色圍巾灰色大衣配什麼打底衫灰色大衣配什麼褲子灰色大衣配什麼鞋子
五十度灰是什麼顏色 灰大衣如何搭配
灰灰菜的功效與作用及禁忌 灰灰菜的功效作用和禁忌
灰灰菜是什麼菜:灰灰菜怎麼吃,灰灰菜的功效與作用
貢菜的功效與作用 貢菜有什麼營養 貢菜怎麼做好吃
灰灰菜有什麼功效?灰灰菜的功效與作用
和青木亞麻灰相似的染髮 灰色系不飽和髮色大全
荷葉灰有副作用嗎 怎麼辨別荷葉灰真假
菠菜能生吃嗎 菠菜的功效與作用
洗版霧灰藍、霧灰紫髮色推薦!絕美灰霧調顯白又高級,細緻髮絲光自帶精靈感
女生灰色系染髮圖片 除了奶奶灰這些灰色髮色一樣很流行
鉛筆灰適合什麼膚色 鉛筆灰能直接染嗎
新潮海軍灰髮色 藍色和灰色間的奇妙反應
年流行的杏灰色是什麼顏色 杏灰色和什麼髮型搭配好看