孕後汗蒸減肥 去汗蒸房的注意事項
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蒸氣室新陳代謝
體驗蒸氣室汗蒸,可促進新陳代謝體內排毒。
一、汗蒸的適宜人羣
1、改善人體生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人羣;病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;
2、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容;正常人也可汗蒸,改善內循環,促進新陳代謝,保持年輕;
3、提示:乳腺癌一般不要汗蒸,老年人不宜汗蒸。
二、汗蒸的基本過程
1、蒸汽浴:洗淨身體之後,披着隔熱麻浴巾進入半月型的石板三温暖室,燒着松木所產生的蒸汽帶着令人感到舒暢的香氣,反覆進出兩、三次之後,身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。
2、搓澡:從蒸汽室出來之後,有專人以特製的搓澡布為您搓洗身體,兼具去角質、按摩的功效,令人有脱胎換骨的感受。
3、美體:用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料製成的面膜敷在臉上,之後再以按摩油和牛奶按摩全身,最後再全身沖洗乾淨,完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。
4、美容澡:除此之外,您還可以選擇在高麗人蔘池、富含礦物質的泥土池裏泡個美容澡,或者在蒸汽室裏以數個重重的鹽袋放在身上進行特殊療法,或者以艾草進行蒸汽浴。喜愛SPA的朋友們,可千萬不要錯過!
三、使用蒸氣烤箱注意事項
1、進入汗蒸房之前
1)進入汗蒸房前應排便,將身體裏的廢物排出體外;進入前桑拿卸粧後換上寬鬆的衣服;喝適量的温水,飲水杯以500毫升以上為好,不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水;
2)飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸,飲食不宜過飽,但也不要空腹進入,如有必要還可以帶上適當的食物入內,以防止體驗中或體驗後飢餓難受。
2、體驗汗蒸過程
1)在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果;不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄;
2)體驗時適當補充水分防止虛脱,但切記不要為了出汗刻意喝水;如果使用汗蒸感到頭暈及不適症狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸體驗一小時左右
3)前半小時可以站立或坐或適量活動,可以調整呼吸反覆做深呼吸,後半小時,可以平躺或坐,不要經常走動或反覆站起。
3、汗蒸過後
1)及時補充水分在汗蒸過後休息十分鐘,補充喝水;汗蒸過後,別擦去身體上的汗水。
2)汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同,汗蒸所出的汗水光滑無油膩,對皮膚的美容又很好的效果,讓其慢慢被皮膚吸收。
3)汗蒸後應休息一段時間。汗蒸過後應該休息段時間,約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替,引起的感冒。
4)汗蒸後6個小時內不適合淋浴,2小時內不能吸煙,不宜食用過涼食物。汗蒸次數不宜過頻,每週1~2次即可,每次時間也不要過長,以1小時為佳。
温馨小貼士
一定要切記汗蒸後不能洗澡哦,要過六小時後方可洗澡哈。
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