哺乳期慎吃的食物
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
哺乳期慎吃的食物,剛出生的孩子主要的飲食來自於母親的母乳,因此哺乳期的寶媽的飲食一定要仔細注意,否則飲食不當就會影響到寶寶,下面和大家分享哺乳期慎吃的食物。
哺乳期慎吃的食物1
1、生冷食物
在這炎熱的夏季,很多人都想吃點冷飲降降温,哺乳期間的媽媽吃多冷飲或者其他生冷食物容易影響到母乳的質量,寶寶吃了可能出現腹瀉的情況,從而不利於寶寶的成長髮育。為了讓寶寶能夠吃到更有營養的母乳,寶媽最好還是忍忍。
2、經過油炸的食物
經過油炸過的食物香香脆脆的,很多人都喜歡,有的甚至對它無法抗拒。雖然油炸類的食物好吃,但是千萬不要多吃,特別是有寶寶在吃奶的寶媽。經過油炸的食物裏面加入一種叫明礬的添加劑,明礬裏面含有鋁,吃多了對人體有害,哺乳期媽媽要少吃,以免影響到吃奶的寶寶。
3、回奶的食物
大麥芽、麥芽糖、山楂、苦瓜、韭菜、花椒茴香等這些食物雖然有各自的.營養成分,但是哺乳期間的媽媽要慎吃,因為這些食物會抑制乳汁的分泌,寶媽吃了奶水變少,就會出項奶水供不應求的情況。
哺乳期慎吃的食物2
1、減少媽媽乳汁分泌的食物
歐芹和薄荷:大量食用歐芹和薄荷,會降低母乳的產量。哺乳期媽媽最好不要喝薄荷茶,但在斷奶後可以通過喝薄荷茶來停止乳汁分泌。
2、引發寶寶睡眠問題的食物
咖啡:咖啡中的咖啡因會隨着母乳進入寶寶體內導致寶寶失眠。而且大量的咖啡因會降低母乳中的鐵含量,降低寶寶的血紅蛋白水平。哺乳期媽媽可以適量喝咖啡,每天不超過 2-3 杯咖啡是沒問題的。
巧克力:巧克力中的可可鹼會通過母乳進入並蓄積在寶寶體內。如果媽媽每天攝入超過750mg的可可鹼,寶寶可能會出現睡眠問題。
3、刺激寶寶腸胃、影響健康類食物
柑橘類水果:柑橘類水果是維生素C的來源,但它們的酸性成分會刺激寶寶的胃,造成嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等問題。媽媽們可以吃菠蘿、草莓和綠葉蔬菜等富含維生素C的食物代替柑橘類水果。
辛辣、刺激性食物:大蒜等刺激性食物被媽媽消化吸收之後,會影響母乳的味道。有的寶寶喜歡蒜味,有些不喜歡蒜味的寶寶在吃到有蒜味的母乳時,可能會不願意繼續吃奶。
哺乳期吃的辣椒、胡椒等辛辣食物,會通過母乳進入寶寶體內,影響寶寶健康。
4、影響寶寶神經發育的食物
汞含量過高的魚類:母乳中的汞含量過高會影響寶寶的神經發育。美國食品及藥物管理局建議:母乳餵養的女性應避免食用含有大量汞魚類,如劍魚、鯖魚等。
酒:酒精會影響寶寶的神經發育,哺乳期媽媽最好不要喝酒。如果喝酒了,最好在喝酒之後兩個小時再哺乳。
5、可能引起過敏的食物
海鮮貝類:如果你的直系親屬中有人對海鮮貝類過敏,那麼寶寶也可能會對海鮮過敏,吃的時候要注意。
哺乳期慎吃的食物3
一、酒精
少量的酒可以促進乳汁分泌,對寶寶影響也不大;但飲酒過量,就會抑制乳汁分泌,還會影響子宮收縮。另外,哺乳期大量飲酒還會導致:嗜睡、乏力、體重增加等情況。
二、辛辣食物
即使是十分愛吃辣椒的寶媽,在哺乳期時也要慎吃這類辛辣食物,因為此類食物會導致寶寶便祕,上火,情緒煩躁。
三、大蒜
大蒜的味道一般人都適應不了,寶寶也同樣不喜歡媽媽乳汁裏的大蒜味,如果寶寶吃奶時嚐出這種味道的話,可能會呲牙咧嘴的了。
四、西蘭花
哺乳專家認為寶媽在哺乳期吃西蘭花、菜花容易使孩子脹氣不舒服,但很多哺乳期的媽媽不這樣想。如果非要在哺乳期食用西蘭花要注意西蘭花焯水後,放入涼開水中過下水,撈出撈出瀝淨水再用,燒煮和加鹽時間也不要過長,而且一定要適量。
五、柑橘類水果
柑橘類的水果或果汁中含有會刺激消化道的物質,可能會導致寶寶嘔吐、煩躁,甚至會起疹子。如果放棄了吃橘子的話,可以吃一些其他富含維生素C的水果,比如芒果、木瓜等。
此外,哺乳期的媽媽應該吃中性水果,比如蘋果、葡萄、菠蘿、甘蔗、烏梅、龍眼、杏花、桃等。
六、巧克力
寶媽在哺乳期可以吃巧克力,但一定要適量。過多吃巧克力對寶媽和寶寶都有傷害,巧克力裏含有的可可鹼會通過母乳在寶寶體內積蓄,傷害寶寶的神經系統和心臟,並會使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良、睡眠不穩;而食用過多巧克力也會影響寶媽的食慾,並導致身體發胖。
七、咖啡
咖啡會使人體的中樞神經興奮,如果寶媽喝咖啡的話,咖啡因會進入寶媽的乳汁中,但嬰兒無法像成年人那樣快速的分解排泄咖啡因,導致體內咖啡因過高,引起寶寶煩躁,易怒,失眠等狀況。
哺乳期懷孕了還能繼續哺乳嗎
哺乳期可以用護膚品嗎?哺乳期護膚的建議
哺乳期可以吃韭菜嗎 哺乳期不能吃的食物
哺乳期寶媽補鈣的有哪些食物
哺乳期越吃越瘦食譜
哺乳期能穿瘦身衣嗎 哺乳期瘦身最好的方法
哺乳期可以吃酵素減肥嗎 哺乳期吃什麼可以減肥
哺乳期乳房會增生嗎 哺乳期乳房增生的症狀
哺乳期吃什麼好:哺乳期該吃什麼食物好
哺乳期可以吃粽子嗎 哺乳期吃粽子會回奶嗎
哺乳期過後乳房會變小嗎 哺乳期過後怎麼豐胸
哺乳期減肥的好方法 哺乳期減肥食譜一週減10斤
哺乳期可以吃辣條嗎 哺乳期吃辣條會回奶嗎
減肥期間需要慎吃哪些食物
哺乳期回奶食物有哪些
哺乳期痛經可以吃止疼藥嗎 哺乳期痛經怎麼辦
哺乳期媽咪飲食禁忌 這些東西不要吃
哺乳期可以吃芭樂嗎 哺乳期吃芭樂好不好
哺乳期可以吃紅薯嗎 哺乳期吃紅薯有副作用嗎
產後吃6種食物 減肥哺乳兩不誤
哺乳期牙痛可以補牙嗎 治療哺乳期上火牙疼的小偏方
【圖】哺乳期吃什麼好 哺乳期媽媽最該吃的這些食物
哺乳期如何防止乳房下垂 哺乳期如何補鈣
哺乳期媽媽飲食怎麼吃
哺乳期染髮能引起孩子中毒死亡?哺乳期染髮的危害
有沒有哺乳期不忌口的食物
哺乳期不能吃的食物 哺乳期不能吃什麼食物
平胸哺乳期會二次發育嗎?哺乳期怎麼保持胸型
哺乳期能吃山竹嗎 哺乳期能吃楊梅嗎
皂角米哺乳期可以吃嗎 哺乳期吃皂角米有什麼好處
哺乳期發燒可以吃什麼藥不影響哺乳
哺乳期乳腺炎怎麼辦?哺乳期乳腺炎最佳治療方法
哺乳期寶寶長濕疹 媽媽不能吃些什麼食物呢?