高二孩子抑鬱不想上學怎麼辦
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高二孩子抑鬱不想上學怎麼辦,後天的啟蒙能夠在很大程度上提高孩子的智力,將現在出現的問題解決好,孩子才有可能發展得更好,在面對這個問題家長可以調整自己的心態,培養孩子會讓孩子在未來成長得更好。現在分享高二孩子抑鬱不想上學怎麼辦。
高二孩子抑鬱不想上學怎麼辦1
1抑鬱焦慮怎麼辦
每個高中的孩子都會有階段性的焦慮,主要是學習壓力大,精神過度緊張,或因為自己或他人對自己期望值太高,當一個人的期望值和他的能力不成正比的時候,就會產生壓力,而壓力一旦得不到釋放就會變成焦慮。
建議你放鬆心情,合理安排好學習和休息時間,你才上高中,正是學習知識的.黃金時期,應把主要精力放在學習上,日常積極培養興趣愛好,讓自己充實起來,多聽聽歡快的音樂,舒緩情緒,晚餐不宜過飽,睡前不喝興奮性飲料,如濃茶咖啡等。
每晚睡前可喝杯熱牛奶及用温水泡腳,可促進睡眠,必要時服用安神補腦液調理試試。
如果通過調理還是不能改善症狀,應及時與家長進行積極的溝通,接受專業的諮詢或治療。
當然,這是最後一步,我相信你一定可以通過調節自己走出來,還原自己擁有的陽光,加油!美好的大學校園向你招手,不要放棄自己,時刻相信自己可以做到更好。
2壓力引起抑鬱症的症狀
一般與壓力,環境等有很大關係。高三學習壓力大,可以給孩子營造一個輕鬆的學習環境,不要給孩子制定過高的學習目標,幫助孩子找到,適合自己的學習方法,讓孩子拿體驗到學習的樂趣。讓孩子把心事説出來,找到自己感興趣的事,分散自己的注意力。
高二孩子抑鬱不想上學怎麼辦2
一、共情:在孩子學習壓力特別大的情況下,好多家長都遇到了你現在遇到的這個問題,孩子認為是在幫父母學,這讓人很焦慮,我非常理解。
二、具體化:在哪些情況下孩子就特別容易有這樣的想法出現呢?你可以具體講講嗎?
三、探討原因,並具體分析:
a孩子對學習沒有興趣。可以回憶下,是從什麼時候開始,孩子不喜歡學習了,找到發生的原因。可能是小升初沒過度好?或者是不喜歡某科老師?等等。
解決:找到原因,對症下藥。重新發掘孩子對學習的主動性。
b家長對學習成績太過關心,勝過關心孩子。
解決:多關心孩子的心智發展,而不是一味地盯着孩子的成績。和諧的親子關係才是第一位。多安排一些家庭時光,讓孩子感受到父母的愛。
c孩子沒有自己的學習目標。
解決:根據孩子的天賦及愛好,讓孩子自己設定未來的目標。然後協助孩子制定達成目標的路徑及計劃。
高二孩子抑鬱不想上學怎麼辦3
父母要真正尊重接納自己的孩子,承認孩子不想上學,內心一定有難言之隱,並真誠地表達看到了孩子內心的苦楚,希望能和孩子一起來分擔;
和孩子一起探討,不想上學的背後到底是對什麼事情不滿或者在什麼事情上需要幫助,內心有什麼需求,看清自己,才能找到解決問題的方向和希望;
同理孩子,通過自我暴露,告訴孩子我也不想上班了,問他可不可以,孩子一定會説不可以,因為不工作就沒有工資收入了;
讓孩子表達自己不想上學的原因,並通過共情,瞭解孩子內心的糾結和矛盾,並無條件地接納,不要指責,埋怨,更不能打罵,將事情複雜化;
弄清孩子不想上學的原因後,讓孩子體會面對這一件事情,是什麼感覺,嘗試讓孩子看清自己的情緒;
讓孩子看這種感覺如果放在身體上,在哪個部位比較合適,將這些情緒拉到身體上,孩子可能會説胸口緊或者悶等;
再讓孩子看這個胸口以及周圍的組織,通過聚集,讓胸口和周圍組織對話,表達,交流與溝通,通過自己的智慧看清問題,並發現解決問題的有效辦法,真正解決問題,實現自我的成長.
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