偏頭痛能預防嗎?遠離偏頭痛從兩方面做起
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【導讀】:生活中很多人都有偏頭痛的困擾,引起偏頭痛的原因有很多,一旦發病患者會叫苦不迭。那麼,偏頭痛能不能預防呢?生活中又該如何做好預防工作呢?
遠離偏頭痛從預防做起
(一)偏頭痛生活預防法
1、注意氣侯的影響,風、燥、濕熱、暴風雨,明亮耀眼的陽光,寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作,注意避風寒,保暖,不要暴曬淋雨,防止誘發致病。
2、注意睡眠,運動或過勞的影響,注意規律的睡眠,運動,加強工作計劃性,條理性,注意勞逸結合,注意眼睛調節,保護對敏感病人來説是重要的預防措施。
3、注意室內通風,戒煙酒。
4、注意藥物的影響,可誘發偏頭痛藥物如避孕藥,硝酸甘油,組織胺,利血平,肼苯達嗪,雌激素,過量VitA等。
(二)偏頭痛飲食預防法
1、一定要準時吃飯,因為偏頭痛常常會伴有嘔吐的現象,時間長了會對消化道造成損傷。所以飲食規律有利於保護消化道。
2、咖啡是偏頭痛人的禁忌或者誘因,因為它對神經的刺激作用非常明顯。
3、還有就是飲食要清淡,不要太鹹。因為鹽攝入過多會給心臟帶來更大壓力,血液變得黏稠,流通不暢,頭痛自然就會發生。
4、澱粉類的食物可以多吃,統計表明薯類食物對偏頭痛有很好的效果。
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