春季抗皺養顏食譜有哪些
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春季抗皺養顏食譜有哪些,皺紋一直是很多人女性朋友的困擾,歲月不饒人,隨着時間流逝,臉上難免不斷爬上小皺紋,這對女性來説可是很大的打擊。那麼現在分享春季抗皺養顏食譜有哪些!
春季抗皺養顏食譜有哪些1
燕窩冰糖粥
燕窩有潤澤皮膚,補血養顏之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。
龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋兩隻,生薑兩片,棗四枚,鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟去殼,蓮子肉去心保留紅棕色蓮子衣,生薑兩片去皮,棗去核。瓦煲內放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放人食材,改用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。可寧心安神,養血潤膚。
百合紅棗銀杏羹
百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生薑兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗淨切薄片,白果去殼用水浸去外層薄膜,紅棗去核,生薑去皮切片。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生薑片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,放入鹽少許,盛出即食。有補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的功效。
春季抗皺養顏食譜有哪些2
一、鮮菇紅棗雞湯
原料:土雞半隻,雞油菌500g,紅棗6顆,枸杞15顆,姜1塊。
做法:
1、雞斬塊後,洗淨瀝乾,生薑切片。鍋中放1勺油,輕晃鍋體,使油均勻分佈(目的是防粘鍋),下入雞塊和薑片,翻炒5分鐘。
2、雞肉炒香後,往炒鍋里加入開水,水量沒過雞肉,煮開後倒入湯煲內,中火煲。
3、將雞油菌去蒂,洗淨,備用。
4、1小時後,下入雞油菌和紅棗,繼續煲15分鐘。
5、15分鐘後,加入枸杞和鹽,繼續煲一刻鐘即可。
功效:抗皺、美容養顏。
二、乾果山藥泥
材料:鮮山藥或馬鈴薯500克,桃仁、山楂、紅棗、青梅、蜂蜜各適量。
製法:
1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥。
2、再擠壓成團餅狀,上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜即可。
功效:山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。面容多皺紋的.女性不妨試一試。
三、栗子燉白菜
原料:生栗子200克,白菜條200克,鴨湯適量。
製法:
1、將生栗子200克,去殼,切成兩半。
2、用鴨湯適量將生栗子煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡即可。
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
四、黃豆豬蹄煲
材料:豬蹄500克,黃豆浸泡好1小碗,姜1塊,八角2粒,桂皮1小塊,冰糖50克,鹽3勺,料酒5勺,老抽2勺。
1、黃豆提前1天浸泡,豬蹄切塊用清水洗淨,多洗幾次。
2、豬蹄冷水下鍋,煮沸開水3分鐘。
3、之後豬蹄撈起並洗淨浮末,瀝乾水分。
4、熱鍋下冷油,待油温六成熱倒入冰糖炒糖色。
5、待冰糖融化,倒入豬蹄迅速翻炒,讓豬蹄都裹上冰糖。
6、倒入老抽2勺上色,迅速翻炒。
7、放入姜和八角、桂皮翻炒。
8、把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋,倒入清水沒過豬蹄,倒入3勺鹽,5勺料酒,放入黃豆。
9、蓋好高壓鍋蓋子,大火煮到上氣轉小火半小時即可。
功效:豬蹄富含膠原蛋白,有抗皺功效,是非常好的美容營養食品。
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