酷暑喝什麼解暑
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
酷暑喝什麼解暑,現在的夏天可以説是越來越炎熱了,我們在如果温度太高的地方待的時間久了之後就會很容易中暑,所以一定要想辦法給自己解暑降温,那麼酷暑喝什麼解暑?
酷暑喝什麼解暑1
一、烏龍茶
烏龍茶一年四季都可以常喝,尤其是夏天非常適合飯後喝一杯,解膩又潤喉潤腸胃,烏龍茶絕對算得上是“”清熱解暑茶類”之一,我們每天都在不斷地重複着工作,努力打拼為了更好的生活,消磨了青春臉龐和身材,炎熱的夏天,多喝烏龍茶,消暑降温又瘦身,皮膚水嫩皺紋少,身輕如燕又好看。
烏龍茶含有很多的礦物質及茶多酚,夏日流汗多,體內水分和營養流失快,每天飯後用滾燙的水泡上一壺原汁原味的烏龍茶喝還是好處很多的,建議泡第一遍的茶水過濾掉雜質和灰塵,泡第二遍的茶喝着清香味十足又醇厚。注:烏龍茶現喝現泡營養高味道好,如果泡太久就會失去自身的營養價值和口感,同時影響腸胃不適,喝烏龍茶一般飯後30分鐘左右再喝有益身體健康。
二、玫瑰花茶
從古至今,追求美麗是變的話題,美是一種積極的生活態度,而美更是由內而外得到的最佳狀態,一個人氣色好不好不僅是用化粧品護膚品保養出來的,而是內外調理,即使不化粧也漂亮,所以愛美的人要多注意飲食,特別是夏天紫外線比較大,多喝玫瑰花茶,防曬黑曬傷抗皺抗衰老,消暑補水輕鬆度夏天。
玫瑰花茶是新鮮的玫瑰花通過光照晾曬乾,密封好耐儲存可以喝的茶類飲品,玫瑰花茶泡法有講究,會泡的茶的人一般都愛喝茶,今天給大家簡單分享泡玫瑰花茶的兩種方法:
一種是先把水燒開待等到水温降到70度左右的時候,把清洗好的玫瑰花瓣往上放入茶壺裏,蓋上蓋燜2分鐘左右,你會看到每顆花瓣都會盛開,顏色也會漂亮很多,這個時候你再把玫瑰花茶倒出來喝,不僅口感好,而且營養價值更有利於身體吸收。
第二種就是先放花後放水,但水温要控制在80度左右,由於玫瑰花含有天然的多種營養成分,比如茶多酚和黃酮類比較高,所以不宜太燙的水去泡,而且也是需要燜2分鐘左右,可根據自己的口味添加黑糖,蜂蜜,冰糖,枸杞子或者幹山楂等一起泡口感好營養多。
三、綠茶
人人都説:“冬天喝紅茶暖胃,夏天喝綠茶消暑又減脂”,對一點沒錯,尤其是酷暑的季節,常喝綠茶解膩又清火排毒,尤其是每天對着電腦的人,熬夜加班的人,身材肥胖需要減肥的人,還有皮膚長斑皺紋多的人要常喝綠茶好處多。
綠茶看起來色澤青綠,摸起來乾燥不易碎,不是經過發酵的茶類飲品,泡出來的茶色清澈見底,尤如青草般温柔清新,入口清香回甘,特別適合夏天喝解膩又解暑,綠茶含茶多酚最多了,常喝延緩衰老顯年輕,疏肝瀉火精氣神十足。
綠茶的泡法是需要用剛燒開的水直接沖泡,但是第一遍的綠茶水是需要過濾掉的,減少細菌和灰塵,第二遍的茶水喝着清香四溢,鮮爽味十足。注:綠茶也是需要飯後喝或者不空腹的時候喝最有助於身體吸收和健康。
酷暑喝什麼解暑2
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
具體做法,每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。.
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩,不適合用剛煮沸的水泡,以80℃~85℃為宜,茶與水的比例以1:50為佳,沖泡時間為2~3分鐘,最好現泡現飲。
3、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的.記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人羣最為適合。
枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。
4、生普
普洱生茶茶性清涼,生茶消暑去燥、清熱止渴,然脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用。生茶未經人工渥堆發酵、充足的貯放陳化,茶葉中的咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等基本成分尚未能充分轉化,茶味濃釅,與綠茶相當,入口苦澀霸氣,茶的刺激性也比較強。
在夏季飲用,消暑去燥、清熱止渴。不過專家也提醒説,生茶性苦微寒,脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用生茶,否則會加重不適的感覺。
5、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。
具體方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
酷暑喝什麼解暑3
1、老冬瓜鮮荷葉鯽魚湯
材料:冬瓜800克,鮮荷葉12片,豬苓、澤瀉各15克,扁豆、苡米各20克,鯽魚1條,豬、肉50克,生薑3片。
做法:各湯料洗淨,冬瓜切塊;中藥材浸泡;鯽魚宰洗淨,與豬肉、姜下瓦煲,加入清水3000毫升(約12碗量),武火煲沸後改文火煲約兩個半小時,下鹽便可。
功效:中醫認為冬瓜有消暑濕、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功。荷葉具有清熱解毒、升發清陽、涼血止血的功效,常用於暑熱煩渴、暑濕泄瀉等。豬苓能利尿滲濕,澤瀉能祛水利尿、滲濕、清熱,鯽魚補益且健脾利濕、温中開胃,活血通絡、温中下氣。再配以扁豆、苡米為湯、清潤可口,清熱解暑,健脾祛濕,開胃補益,為三伏天的家庭靚湯。
2、綠豆海帶湯
材料:鮮海帶200克,綠豆60克,稻米30克,陳皮6克,赤砂糖60克。
做法:把海帶洗淨切成絲,用開水燙一下,撈出控幹水分。大米綠豆陳皮分別洗淨,砂鍋內倒入清水1000毫升,加入大米,綠豆、海帶、陳皮,用旺火燒開。改用小火慢火煮至綠豆開花,放紅糖可食。
功效:本品具有清火去熱,解毒消腫作用。
3、消暑老鴿湯
材料:冬瓜800克,生薏米100克,鮮荷葉1小片,陳皮14個,老鴿1只,豬瘦肉150克,生薑3片。
做法:冬瓜去皮,洗淨,切大塊狀;薏米、陳皮洗淨,均稍浸泡,陳皮去瓤;老鴿宰洗淨,切塊;豬瘦肉洗淨,切塊狀。將除冬瓜和荷葉外的其它湯料與生薑一起放進瓦煲內,加清水3000毫升(約12碗量),武火沸後改文火煲1個小時,下冬瓜和荷葉再滾1個小時,調入適量食鹽便可。
功效:鴿子是一種高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉類珍禽;而冬瓜有消暑濕、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功效。合而為湯,鮮香、清甜、味美,為夏令消暑養生靚湯,男女老少皆宜。
處暑之後還熱嗎 處暑三候是什麼
夏季喝哪些湯能夠解暑養生
夏天喝什麼湯清熱解暑 夏天喝湯有什麼好處
狗狗中暑了怎麼辦 狗狗中暑有哪些症狀 如何避免狗狗中暑
大暑是什麼季節 大暑有多熱
大暑幾天 大暑養生吃什麼好
處暑是出伏嗎 處暑吃什麼好
中暑有什麼症狀 中暑了應該吃什麼
男人夏季這麼喝能清熱解暑
處暑是什麼意思 處暑節氣的含義
夏季解暑喝什麼中藥?喝什麼中藥可以解暑?
夏季喝什麼湯最解暑?4款養生湯透心涼
年大暑是最熱的一天嗎 大暑熱還是處暑熱
大暑是什麼節氣 大暑之後還要熱多少天
夏季消暑防暑小常識
小暑大暑是啥意思
小暑和大暑的意思
中暑可以吃什麼及夏季高温避暑的飲食搭配方法
酷暑的讀音 酷暑的讀音是什麼
孕婦中暑能喝藿香正氣水嗎 孕婦中暑怎麼辦
小暑吃黍大暑吃谷 小暑吃黍有什麼好處
大暑是什麼意思啊 大暑節氣的含義
處暑吃什麼比較好 處暑節氣應該如何養生
處暑還熱嗎 處暑吃什麼好
中暑有什麼症狀表現 中暑和感冒的區別
年暑假有多少天 大學什麼時候開始放暑假
小暑吃什麼_小暑飲食禁忌
大暑吃什麼_大暑飲食禁忌
年大暑怎麼養生最合適 大暑吃什麼補身體
中暑怎麼辦:瞭解中暑症狀對應施救
夏天女人適合喝什麼茶 夏天喝什麼茶解暑
處暑養生知識 處暑吃什麼好
喝冰啤酒的確能解暑嗎?