最快戒煙辦法
本文已影響3.14K人
本文已影響3.14K人
最快戒煙辦法,吸煙對健康的危害仍然很大,所以吸煙者應該從自己開始,提倡戒煙,被動吸煙者也可以發起倡議,拒絕吸二手煙,對自己的健康造成危害,以下是最快戒煙辦法。
1、一般性戒煙
第一步就是制定一個有效的戒煙計劃,吸煙量可以由每天幾根逐漸遞減到完全戒掉,假如在心理上依賴還可以撥打有關部門諮詢,讓醫生對戒煙者實施鼓勵、心理輔導等。
這就是所謂的行為治療之法。還有就是生理上的依賴,在煙癮小的時候可以依靠自己克服。而在煙癮大的'時候可以使用戒煙貼、尼古丁貼及尼古丁口膠、伐尼克蘭等治療。
2、臨牀上最快的戒煙之法
最快、最有效治療之法就是使用藥物治療,尤其是尼古丁替代療法效果就很好,使用安非他酮之類的藥物治療。
其中的尼古丁替代之法,就是煙霧中含有尼古丁替代,尼古丁也是煙癮出現的重要原因,進而戒煙之後,斷絕了尼古丁基本來源,就出現了戒斷之狀,而使用尼古丁替代之法,包括使用貼劑、口服劑、噴鼻劑、吸入劑及含片等措施,可以助力患者度出現戒斷反應,這樣的措施對戒煙意義很大。
其中安非他酮於臨牀治療之中是很重要的戒煙藥物,在短期規範性治療上,可以取得很好的治療效果。
就之上可以看出在戒煙的時候是很困難,有時戒煙效果還不好,進而必須逐漸減少吸煙量,延長間隔時間對於戒煙幫助是很大的,但是在這樣情況下還戒除不好的時候,就可以使用藥物戒除了,其中就可以使用尼古丁替代法,使用安非他酮在臨牀上效果就很好。
1.逐步減少戒煙法
從字面上就可以得出,這種戒煙法,是循序漸進的將煙從數量上逐漸遞減,通常1-2個月就可以成功把煙戒掉了,這種適合輕煙人羣。
2.去除條件反射的戒煙方法
這種方法是扔掉或隱藏一些吸煙輔助工具,如火機和煙灰缸,它們會提醒你吸煙,所以只要你看不見,你就會減少吸煙的次數。
3.自覺醒悟戒煙法
這種方法是控制自己吸煙的慾望。當別人勸他們吸煙時,他們應該時刻提醒自己戒煙,不要放棄以前所有的努力,這取決於他們自己的意志力。
4.食品填充戒煙法
很容易理解,當你想吸煙,吸煙成癮,你可以用一些水果或零食來填補吸煙的'慾望,但不要吃太多,因為它會變胖,食物量應該得到適當的控制。
5.計劃鼓勵戒煙法
當你成功實現一個小目標時,你可以給自己相應的鼓勵,作為下一個目標的動力。
6.土豆可樂戒煙法
這種方法是土豆和可樂的結合,讓你討厭吸煙,吸煙者的家人可以幫助你的家人戒煙。
臨牀上戒煙最快、最有效的治療方法是藥物治療,特別是尼古丁替代療法、安非他酮系統治療。
1、尼古丁替代療法,因為煙霧中含有尼古丁是煙癮形成的重要原因,所以戒煙以後,斷絕了體內尼古丁的來源,就會出現戒斷症狀,應用尼古丁替代療法,包括使用貼劑、口服劑、噴鼻劑、吸入劑或舌下含片等,可以幫助患者度過戒斷反應,對戒煙非常有意義。
2、安非他酮在臨牀治療中也是非常重要的一種戒煙類藥物,其短期規範的系統治療,可以取得良好的治療效果。
戒煙小偏方1、烤紫婉、烤冬花15克,補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橙色、桔梗12克,川貝、射干10克,乾薑9克,肉桂6克,細辛3克。每天1劑,一般6~9劑,可使煙齡在10年以上或煙癮較大者煙癮減退,逐漸戒煙。
戒煙小偏方2、取南瓜藤250克,洗淨切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水衝後代茶飲。
戒煙小偏方3、地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感,但要堅持3~5天,煙癮即可逐漸降低,而且會厭惡煙味兒。
戒煙小偏方4、取甘草120克,炒杜仲60克,川貝母60克,研粉,煎湯去渣,加入紅糖250克成膏狀。温開水送服,每次一湯匙,早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。
戒煙小偏方5、炙紫菀、炙款冬花各15克,破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克,川貝、射干各10克,乾薑9克,肉桂6克,細辛3克。每日1劑,一般6~9劑,該湯味道較重,適用於煙齡10年以上或煙癮較大的人羣。
戒煙小偏方6、取檳榔一枚,鑽一個眼,滴入少許煙袋油,用開水將其浸泡2個小時,然後裝到小瓶子或小盒子裏,隨身攜帶,想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~一般四次都不想抽煙。
戒煙小偏方7、取地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼之後,早晨空腹服用。
戒煙小偏方8、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許,水煮當茶飲服,每日8~12次,連用2~3天。
戒煙小偏方9、將味精、肉桂、丁香各等份研細,每次取0.5克,加入適量醫用凡士林製成糊狀,或加入少許酒製成藥餅,敷在合谷穴(即虎口,在手背第一、二掌骨之間,第二掌骨橈側中點)和甜味穴(翹起手拇指,在手腕附近拇指末端和二筋之間,有一個凹陷的深窩就是這個穴位),用膠帶固定,24小時後取~3次。
戒煙小偏方10、取六神丸一粒,用膠布(約一釐米見方)粘住,貼在雙手手腕部的'甜味穴上。二隻手輪流貼壓,每天按壓數次,一週一換。
如何戒煙好方法
男人十個最好的戒煙方法 揭怎樣戒煙最有效最快
怎麼戒夜奶最快最有效方法
減量戒煙法步驟
戒奶嘴最快最有效的方法
如何快速有效的戒煙
戒奶有什麼方法最快
如何正確的戒煙方法
科學戒煙好方法
備孕前多久戒煙戒酒(女人長期吸煙意外懷孕怎麼辦)
戒奶最快的方法是什麼
12星座的戒煙法則
強制戒煙的方法
怎麼正確戒煙方法
戒煙有效果的方法
怎樣戒煙最科學
戒煙戒酒的男人
戒煙的方法有哪些
如何最有效的戒煙
如何戒煙最科學
如何戒煙最科學最有效
黃金戒指變形了怎麼辦 黃金戒指保養方法
戒母乳有什麼方法最快
女生戒煙的方法
有效戒煙方法和技巧
輕鬆戒煙法口訣
戒煙戒酒的知識
戒煙貼的使用方法 戒煙貼怎麼用正確
怎樣才能戒煙最簡單的方法
正規戒煙的方法
什麼樣的方法戒煙是最有效的
最科學有效的十個戒煙方法
怎麼樣戒煙最快最有效 戒煙最快最有效的方法