大米粥的好處是什麼
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大米粥的好處是什麼,大米是我國的主要主食,在中國早餐喝粥是一件很常見的事情,大米粥就是很多人都喜歡選擇,畢竟大米粥是一種很好的養生食物,下面小編帶大家簡單瞭解一下大米粥的好處是什麼。
大米粥的好處是什麼1
1、米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
2、經常喝點大米粥有助於津液的生髮,可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。
3、大米是提供B族維生素的主要來源,因此食用米飯或者大米粥都可以預防腳氣病、消除口腔炎症。
4、米湯有益氣、養陰、潤燥的功能,性味甘平,有益於嬰兒的發育和健康,能刺激胃液的'分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收,因此用米湯衝奶粉或給嬰兒作輔助飲食都是比較理想的。
5、大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
6、大米還有護膚用途功效,以大米提取液作為主要成分(其富含y-谷維素、稻糠甾醇、原花青素等成分),有性質温和安全,具有較強的潤白功效,並可補充肌膚所缺失水分,使肌膚光滑細膩,充滿彈性功效,像孕婦護膚品中的親潤。
大米粥的好處是什麼2
白米粥功效如下
中醫認為大米粥, 味甘性平,能補脾、養胃,除煩止渴。
唐代醫藥學家孫思邈在《千金方食治》中説,粳米能養胃氣、 長肌肉。在很多藥方中也有粳米這味藥。漢代醫方“桂枝湯”原本服法是服藥後吃一碗熱粥,入睡微 汗出,加強藥力。退高熱的“白虎湯”方,也加入一撮白米配伍,滋養胃津而
白米粥的養生功效之一:發汗散熱
白米粥由於容易消化且營養豐富,是寶寶初添輔食的首選。
白米粥的養生功效之二:温胃養脾、清熱去積
此外,白米粥對於食積引起的胃口不佳、便祕等也有不錯的療效,能清腸熱去食積。早晚吃白米粥最適宜 吃白米粥,在時間上也是頗有講究的。白米粥最宜早上空腹喝。清晨起來之後,一碗熱粥,不僅能 很好地振作已經休息一夜的腸胃,而且不會給脾胃帶來過重負擔。《本草綱目》中“粥記”雲:“每日 起,食粥一大碗,空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣也。
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