一天到晚喜歡躺着的人
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一天到晚喜歡躺着的人,一個人的睡眠狀態是可以影響一整天的精神狀態的,睡眠的時間也是一個體現睡眠質量的標準,下面介紹一天到晚喜歡躺着的人。
今天小叔與小夥伴們一起來聊一聊一件很有意思的事情。那就是懶癌,很多人自詡自己是懶癌。但大多數人的懶癌只是心裏上的,心裏不想做事,只要意識到了,行動就會跟上。但有一種懶癌是病態的,是身體出了問題了,他不是真的懶,而是身體不讓他勤快,很多事情他也想做,但就是身體老犯困老想睡覺,支撐不了他做事情,於是在別人眼中就成了懶癌。
病態的懶癌到底是什麼原因引起的呢?第一種情況就是身體負擔太重了,就像一輛貨車在爬坡,本來就很吃力了,還超載,自然更吃力了。懶癌患者的身體就像超載的貨車,負擔太重了。那這個負擔是什麼呢?是什麼讓身體很沉重呢?
這個負擔就是濕邪。濕氣會讓一個人的身體變得很沉重,濕氣有一個特點,那就是重濁,濁陰不降,清陽就不升。濕氣特別黏膩,這種黏膩就感覺身體掉入了沼澤地,越掙扎陷得越深。濕氣是陰邪,這個陰邪就會阻礙身體陽氣的生髮,陽主動,主活力,主生機,陽氣不足,身體就沒有活力,自然不願意動。第二種情況就是身體虛了,氣虛了,陽虛了,血虛了。氣虛了,就像林妹妹,一天到晚只能躺着。力氣,力氣,先有氣再有力,氣是力的基礎,幹體力活需要氣足。
氣虛了,怎麼能勤快呢?身體本能想躺着,想睡覺。陽氣不足的人也會得懶癌,也會嗜睡。這個大家應該理解吧,萬物生長靠太陽,你看小孩子就像早上七八點鐘的太陽,生機無限,所以小孩子一天到晚活蹦亂跳,你想讓他安靜都很難。老人呢,就像下午五六點種的太陽,夕陽無限好,只是近黃昏。老人陽氣不足了,老想歇着,老想睡覺。
陽氣不足的人身體狀態就像老人,是無法勤快的。血虛的人也會覺得很疲憊,一天到晚老想躺着,氣血是一個整體,氣可以生血,血可以載氣,氣為血之帥,血為氣之母。氣虛的人勢必也會血虛,血虛會加重氣虛,氣血雙虛的人又如何有精神呢?只能歇着,成了別人眼中的懶癌,其實是冤枉了他,他不是真的懶,而是身體太虛了。所以要想解決懶癌問題,就要從祛濕、補陽氣、補氣血這三個角度來調理。
下面這個方子是小叔專門為懶癌患者打造的,可以讓他們的身體恢復到小孩子一樣的狀態,活力無限,什麼都想做,這個方子叫做活力湯:蒼朮9克藿香9克茯苓15克黃芪25克黨蔘15克白朮15克桂枝9克當歸9克這個活力湯,第一組藥就是祛濕的,為身體減負,無濕一身輕。裏面的蒼朮可以燥濕,有一股雄烈的氣味,可以振奮人的身體。藿香也可以祛濕,也有獨特的芳香,芳香醒脾,慵懶的人就需要芳香的氣味來喚醒。
芳香也可以化濕,可以除穢可以清理身體的濁陰。茯苓不用説了,直接滲濕,温和的慢慢的不知不覺的把身體的濕氣滲透出去,是一味讓身體潔淨的養生佳品,久服輕身延年。第二組藥主要是補氣的,氣足了,神就足了,做什麼事就會有一股幹勁。黃芪補一身之氣,力道緩和,後勁十足。黨蔘也是補氣的,白朮也是補氣的.,側重補脾氣。
脾主升清,清陽出上竅,脾氣足了,清陽就會上升滋養頭腦,讓頭腦清醒。脾主四肢,脾主肌肉,清陽實四肢,脾氣足了,肌肉強壯,四肢矯健,自然就會有力氣幹活啦。最後一組藥是補陽氣的,桂枝可以強壯身體的陽氣,得木氣最重,又是最頂端的嬌嫩的樹枝,接受陽氣最多,最具有生髮性,桂枝就好比早上七八點鐘的太陽,可以讓一個人的身體狀態恢復到少年兒童一樣的狀態,讓人朝氣蓬勃。
當歸就是補血的,前面説了,氣虛一定會血虛,所以用一點當歸來補血。這樣一來,身體的濕氣沒了,陽氣足了,氣血充盈了,做什麼事都會有激情,想犯懶也難呢。如果你也有懶癌,一天到晚犯困,老想着睡覺,嗜睡,睡不醒,可以試試這個活力湯,建議在大夫的指導下服用。如果是瘦人建議把蒼朮去掉。一天一劑,建議服用二十一天。
曾經“葛優躺”一度火遍全網,引起了無數網友的共鳴,無論是應該青春洋溢的大學生,還是應該幹勁十足的中青年,多數人閒暇時間就只想躺着、癱着。
“上課明明也是坐着,回到宿舍就好累,週末我要躺兩天。”
“上班工作了一天了,我不想動了,沒勁,只想躺着。”
“吃完飯躺下玩手機多舒服,我不想下去走,不想動。”
越來越多的人只想躺着,但是這只是懶嗎?為什麼越來越多的人整日沒勁?
雖然沒什麼疾病狀態,但是很多人多少都能感受到自己身體虛,但是體虛究竟是哪裏虛?該如何調理?
體虛到底虛的是什麼?
氣的概念最初起源於古人的長期生活體驗和觀察,認為氣是萬物本原,是一種運行不息的無形的極細微物質。在此基礎上,中醫用這種氣一元論的思想來解釋人體生命、健康、疾病相關問題,認為氣是人之根本,是構成人體最基本的物質,同時氣也是維持人體生命活動的物質基礎。
人體每天攝入的食物、能量,會經過脾胃的運化以及臟腑的生理活動化為精微(人體吸收的營養物質),運輸到五臟時,精微便會化成氣,以此便形成了五臟之氣。而當氣化生不足時,人體就容易表現出氣虛的狀態,例如體型消瘦或偏胖、精神不振、體倦乏力等,所以一些人就喜歡躺着來節省氣力。
在一項對比調查研究中,與健康的人相比,氣虛的人動脈血管緊張性和外周阻力更高,舒張期面積延長,心臟收縮能力比較弱,則氣推動血液的功能就會減弱。因為血液的運行失常、停滯在體內,就會表現出脈弱而無力的狀態。
氣虛體質是機體在肺疾病狀態下氣血陰陽偏頗的狀態,是人羣中很常見的一種體質特徵。有研究通過運用流行病學的方法對體質進行聚類分析表明,氣虛體質是最為常見的、最基本的病理性體質類型之一。[1]
一項國內大樣本流行病學調查顯示,氣虛體質佔到40.38%[2]在另一項針對2296例大學新生的體質檢測中,氣虛體質在大學新生中佔33.4%,其中女生氣虛發生率高於男生。[3]
而影響氣虛體質產生的因素有很多,有的人會是前天生成的,但大多數則是不健康的生活方式導致的。
影響氣虛的因素不能忽視
氣虛是因全身或者局部氣的不足,而導致臟腑組織功能減退的症候,多是由久病體虛、勞累過度、年老體弱、營養不足等問題引起的。
首先,先天的發育就會影響人的體質,父精母血是胎兒發育的營養來源。孕媽媽的身體狀態會影響胎兒的成長,如果母親孕期出現勞累過度、營養不良、飲食不節等問題,則可能導致臟腑功能衰弱,出現氣血不足的問題,從而難以供養胎兒;或者父親常年吸煙飲酒、作息不良、損傷腎精等,這都會可能導致孩子出現氣虛。
其次不能忽視的就是飲食,脾胃是化生氣血的源泉,而飲食的偏頗很容易損傷脾胃的功能,影響氣的生成。如果長期飲食過量則容易超過脾胃的承受能力,從而損傷氣血的生成,而飲食過少也難以提供足夠的氣血維持身體的活動。
因而健康的飲食應該選擇適合身體的食量,同時葷素搭配。即使是有減肥需求的人,也應該以低脂但營養的飲食為主,要儘量避開各種以節食為主的方法,不然即使減肥成功,身體也會變的越發虛弱。
作息不規律也會時刻影響人體健康。只有日常規律作息、勞逸結合才能維持人體的健康狀態,作息不規律就會損傷內臟,導致臟腑之氣虛弱,促使氣虛體質,並且容易受外邪侵擾。
以胃為例,它在人體中時刻都在工作,飯後的工作量是最大的,正常情況23點到第二日的4點是胃工作量最小的時候。但是現如今很多年輕人熬夜,少不了配點零食、夜宵,這便會加重腸胃的工作負擔,長此以往便容易氣虛,並且長時間熬夜的惡性循環,對人體的精氣神有很大的傷害。
因此養成良好的作息規律,能很好地保護身體內臟的正常運作,並且能緩解前一日的疲憊狀態,開啟元氣滿滿的一天。
另外過勞和過逸的生活狀態都會導致身體變成虛弱狀態。
許多上班族工作狀態要保持很強的精神集中,而下班時的'休閒時間很多都會沉迷在熬夜娛樂中,使大腦一直處於緊張狀態,休息時間被無限壓縮;初中、高中的學生們每天從早自習到晚自習,一直緊繃在學習的壓力中。這些無形的壓力都會壓榨人體的“氣”,他們雖然都是腦力活動多,少體力的消耗,但極度損傷腦細胞,用腦過度則容易傷及心脾。
而現如今很多大學生的氣虛則是過逸的生活狀態的影響,多娛樂、好口腹之慾、少運動的生活方式帶來的。
適當的體育運動、鍛鍊是生活中必不可少的,只有活躍身體的細胞,才能更好地激活人體機能。
延伸閲讀:心理抑鬱,什麼都不相干
除了氣虛會導致人體的乏力不想動之外,精神損傷也不能忽視,甚至有些人除了想躺着,連吃飯、説話也沒勁,對什麼事情都提不起興趣,這就要小心心理抑鬱了。
現如今生活的壓力、工作的壓力、學習的壓力總會打壓到很多人,腦力的消耗、身體的消耗,層層疊加很容易使人心力交瘁,難以承受,甚至缺乏生活的動力。
當壓力過大時,一定要學着去釋放,放棄一些難以承受的事情,在生活中增加一些休閒時刻,選擇一些輕鬆的運動來釋放身體的壓力。
勞逸結合才更有利於生活品質的提高,一味地奔跑、追逐只會壓垮自己的身體。
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