半數以上孕媽媽只因知識不夠,造成了胎兒變傻
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
甲狀腺是代謝碘的器官,而碘是合成甲狀腺激素必須的微量元素。需要提醒的是,孕媽媽和哺乳期新媽媽屬於易缺碘的高危人羣,而且,孕期碘缺乏會導致新生寶寶甲低,影響寶寶的智力,所以,孕期碘的補充尤為重要,千萬不要因為自己的無知而造成孩子變傻。
1、碘是人體必需的微量元素之一,甲狀腺利用碘和酪氨酸合成甲狀腺激素,以調節身體的新陳代謝。
如果孕媽媽在飲食中碘的供給不足,就可能會引起甲狀腺素合成減少,以及甲狀腺功能減退,並因此影響孕媽媽和胎寶寶的新陳代謝,尤其是蛋白質合成。
這時,胎寶寶可能會出現智力低下、聾啞、性發育滯後、運動技能障礙、語言能力下降以及其他生長髮育障礙為特徵的呆小症;孕媽媽可能會發生流產、死胎、子代畸形、精神發育障礙和智力落後等,並可導致缺碘性甲狀腺功能障礙,嚴重威脅孕媽媽和胎寶寶的安全。
所以,孕期孕媽媽一定要重視碘的補充。
2、在懷孕期間,孕媽媽患甲狀腺疾病不易被觀察到,如特別愛睡覺、老覺得累、噁心、體重增加、便祕、頭暈、情緒波動等等。
如果孕媽媽的甲狀腺功能不正常,將和早產、流產、胎盤早剝、胎兒肺發育不全等不良妊娠結局相關,將影響胎寶寶生長髮育,影響神經系統發育。
甲減的高危人羣主要是有甲狀腺疾病史、甲狀腺手術史、甲狀腺疾病家族史,或者已知甲狀腺抗體陽性的;
或者有可能和甲減相關的一些臨牀症狀,如貧血、膽固醇升高、低鈉血癥等的孕媽媽;
有1型糖尿病、其他自身的免疫性疾病、不孕、以前頭部或者頸部有過放療史,或者是有流產或者早產史的孕媽媽。
在此,需要特別提醒孕媽媽們的是,想要了解自己的碘營養狀況,可以在孕前或孕早期接受尿碘的檢查,來判斷碘的營養狀況;也可以行血清TSH和TBO-Ab檢測,以便及時發現甲減,及時治療。
3、要預防胎寶寶大腦發育不良,孕早期、孕中期、孕晚期包括哺乳期的媽媽都要保證充足的碘攝入。
但有一點,孕期補碘雖然很重要,但不要過量,“碘”到為止。
碘的主要來源是海產品。
中國營養學會推薦,在整個懷孕期間,孕媽媽都要食用含碘的食鹽。
除此之外,由於孕前和孕早期對碘的需求量相對較多,孕媽媽除了攝入碘鹽外,還建議每週攝入一次含碘的海產品。
如海帶、紫菜、魚、蝦、貝類等。在食補的基礎上,還應保證每日補充150克的碘化鉀,以滿足妊娠及胎兒發育對碘的額外需求。
孕媽媽孕前補碘150微克/天;整個孕期/哺乳期:200微克/天;最高耐受量:1000微克/天。
4、海帶豆腐湯
每週吃一次海產品,如紫菜、海帶、海魚等。
海帶含有碘、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵、磷等,所含的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附着在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇代謝,既有豐富的營養又不容易令人發胖。
蛋奶補碘
保證每天都有一個雞蛋(建議是煮的半熟的雞蛋)和250ml温牛奶的攝入。
乳製品、雞蛋、豆腐乾等食物中碘的含量比較高,孕媽媽可以通過攝入這類含碘食物來補充碘質。
海帶燜飯
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,孕媽媽在孕中期食用海帶,可補充豐富的鈣、碘等元素,既有利於胎寶寶的生長,又可防止孕中期出現抽筋現象。
另外,孕媽媽缺碘還可以吃一些堅果類食物來補充!
孕媽媽胎教要從心開始
女兒不尊重媽媽的原因
準媽媽怎麼知道自己是否懷了雙胞胎
孕期職場媽媽必知的胎教技巧與方法
化粧品孕婦能用嗎?準媽媽必知的孕婦知識
她們當了媽媽後,竟然變成了這樣...
孕媽必知的啟智胎教法
胎兒愛媽媽的表現
關於全職媽媽的知識
媽媽們懷孕多久能聽到胎兒心跳
懷孕能按摩腳底嗎 每一個孕媽媽都必須瞭解的孕期知識
媽媽情緒不好對胎兒的影響
健康:新媽媽所需要了解的小知識
孕27周孕媽媽身體變化
懷孕初期媽媽應該掌握的健康知識
懷孕6個月胎兒大小:懷孕6個月胎兒發育及孕媽媽變化
寶寶牙齒不好 媽媽餵養不當造成
準媽媽瞭解羊水對胎兒作用
準媽媽孕期千萬不能做的九件傻事
爸爸媽媽須知道的餵養知識
孕媽看什麼書可以胎教
孕晚期胎兒打嗝正常嗎 這些知識準媽媽要了解
中期孕媽媽須知
預防胎兒畸形 孕媽媽別過量補鈣
孕期急症知識 準媽媽必學
媽媽乳房健康小知識
孕媽咪必知的乳房護理知識
懷上雙胞胎 孕媽媽該注意哪些問題
懷孕後 準媽媽們不能幹的6件傻事
監測胎動 孕媽要了解胎兒的生物鐘
孕媽媽多和胎寶寶講講成語故事
孕期準媽媽護膚常識
胎兒偏小啥原因 孕媽怎麼補回來