怎樣讓皮膚保持最好的狀態
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怎樣讓皮膚保持最好的狀態,如果説什麼讓人最在意,那一定是外表了,尤其是皮膚狀態尤為讓人在意。一旦皮膚狀態不好,就會顯得非常蒼老,女人都是很在意外表的,那麼下面跟大家分享怎樣讓皮膚保持最好的狀態。
1、注意飲食
平時需要注重皮膚的管理,在皮膚護理過程中需要注意飲食方面的問題,因為飲食也是護膚的祕訣之一。通過合理的飲食往往可以提高皮膚抵抗力,保持皮膚良好狀態,建議想要保養好皮膚的人,平時應該多吃一些抗氧化食物,像常見的蜂蜜,牛奶,蘋果,黑芝麻,核桃等都可以適當進食。
這些食物中均含有人體需要的營養元素,而且可以發揮抗衰老的作用,對皮膚狀態的改善有利,可以保持皮膚紅潤細膩,嫩滑的狀態,因此平時可以多吃這些食物幫助護膚。
2、選擇適合的洗面奶
在護膚的過程中,需要選擇適合自己的洗面奶。特別是到了炎熱的夏天,很多人臉部都會出現油脂,此時就需要選擇去油脂的護膚品,這樣才能防止臉部油脂分泌過多,出現皮膚堵塞的情況。洗面奶恰好就可以改善這種表現,達到良好的護膚效果。因此平時在護膚過程中需要選擇温和,保持水油平衡的洗面奶。
3、冷熱交替洗臉
護膚的時候可以使用冷熱交替的方式來提高皮膚抵抗力,平時洗臉的過程中,採用冷熱交替的方式有利於毛孔的呼吸,而且可以達到收縮毛孔,去除毛孔中垃圾毒素的作用。一般先用熱水洗臉打開毛孔,然後去除污垢,再使用冷水洗第二次臉,達到收縮毛孔的'目的。
4、注意皮膚保濕
在護膚的過程中,保濕十分重要,因為很多人到了秋冬季節,臉部皮膚乾燥,就容易出現脱水的表現。此時就可能會有皮膚開裂,疼痛的情況。因此平時護膚過程中需要注重保濕,可以使用滋潤型的水乳或者保濕液塗抹在臉上,保持皮膚水分充盈的狀態,這樣才能讓自己的皮膚更加光滑。
5、護膚品要温和
在護膚的過程中,應該選擇比較温和的護膚品。因為部分護膚品容易對人的臉部造成較大的刺激,如果總是使用這些刺激性較大的護膚品,反而會對人的皮膚造成負擔,甚至影響皮膚狀態。因此,護膚的過程中需要選擇適合自己且性質温和的護膚品。
護膚的目的
日常我們所做的一系列護膚行為,一方面是為了解決已出現的皮膚問題,另一方面是穩定肌膚表現,力求達到好皮膚的狀態。
可是怎樣才能算是好皮膚呢?
從皮膚四維角度來看,好皮膚的狀態是這樣的:表層皮膚水分和油分均衡,皮膚表面不幹不油;皮膚質感通透,面部整體膚色均勻,表層皮膚有自然光澤感;皮膚無敏感表現,對功效型護膚品的接受度高;皮膚觸感彈潤,面部線條緊實。
以上皮膚四個維度表現,可以更直觀解釋為:水油是否平衡;有無色沉現象;有無敏感問題;有無皺紋問題。
膚質-水油是否平衡
對自己的膚質進行精準判斷,是我們盡心一切護膚行為的前提。較為理想的膚質狀態是,面部整體皮膚表現均衡,沒有異常油光表現也沒有乾燥起皮的皮膚狀態。
這類膚質也是我們經常提到的中性膚質,皮膚水油都非常充足,皮膚很少會出現不良反應。膚質狀態良好,是皮膚穩定健康的.根基。
我們不難發現,影響膚質的因素集中在皮膚水分和油分兩方面。除去先天原因無法改變外,我們可以通過對皮膚水分和油分的調控,來達到理性的膚質表現。
乾性膚質,典型表現為油少水少,皮膚容易出現乾燥,細紋問題,皮膚毛孔問題少。
油性膚質,典型表現為油多水少,皮膚毛孔問題突出,容易出現膚色不均的問題,皮膚皺紋少。
混合性膚質,典型表現為T區和U區膚質分區,面部皮膚水油表現不一,皮膚容易出現粉刺問題,平時護膚難度高。
乾性肌膚注意補水鎖水,日常護膚使用爽膚水,補水保濕效果好的精華產品為皮膚強效補水;使用油脂含量高的護膚品,像是精華油,面霜類產品,為皮膚補充所需油脂,修護脆弱的皮脂膜。
油性肌膚油脂太多,需要控制油脂分泌,另外強效補水,適度清潔。
混合性肌膚,對面部進行分區護理,控油+補水保濕,針對不同區域皮膚特點進行。
膚色-有無色沉現象
我們的護膚目標是面部整體膚色均勻,沒有色素沉着問題,皮膚透亮。而常見的膚色異常表現為皮膚暗沉以及痘印斑點問題。
改善皮膚暗沉現象,補水保濕+美白同時進行。皮膚水 分充足,表層皮膚光澤度會有大幅提升。
而對於皮膚內部暗沉黃氣,則需要功效成分作用,精準打擊黑色素,清除體內自由基。
改善痘印斑點問題,加速表皮代謝+內部色素及時分解。對錶層皮膚堆積的黑色素進行瓦解,另外使用針對皮膚內色沉打擊的淡斑型產品。
膚態-有無敏感問題
膚態異常,表明皮膚整體出現異常,屬於問題皮膚表現。對於這類皮膚狀態,需要及時調理,避免更嚴重問題的出現。
對於敏感肌表現,護膚方面要避免接觸刺激性物質,對皮膚進行舒緩,鎮定,修護,維穩的階段性護膚行為。
除此之外,敏感性皮膚中存在一個比較特殊的類型-油敏肌。針對這類皮膚護理,需要從清潔,鎮靜,抑菌,修護,調節水油狀態,淡化色沉這些方面進行。
膚齡-有無皺紋
身體生理原因所致的皮膚衰老現象,我們無法進行逆轉。但是我們可以通過日常護膚,來延緩皮膚衰老表現速度。
針對皮膚常表現的線條鬆弛,皮膚彈性下降問題,通過清除自由基+刺激膠原蛋白兩方面進行調理,減少皮膚內膠原蛋白損耗,加速膠原蛋白再生,高效阻擊皮膚皺紋問題。
內調比外養重要
先就是要注意自己的飲食。出現皮膚黯淡和多斑等皮膚問題,其實主要就是由內因引起的。例如,皮膚緊繃的時候,我們可能就會感覺大自己的口乾舌燥等。
中醫理論來説,從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現,都和缺少維生素E有關。所以,及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來説,維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多,在堅果中尤以杏仁的含量最高
多喝水
這是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用,即使在寒冷的冬天,也應該堅持每天應用八到九杯水,清潔身體和皮膚,特別經常在空調環境下工作的'OL們。
運動
做運動也是可以擁有完美肌膚的不二法門。其實想要徹底的改善我們的肌膚問題,只靠塗抹護膚品是不可以的,還是要從根本做起,這樣身體機能才能變得健康起來,皮膚自然也會白淨健康。
清潔
定期做清潔面膜。化粧之後一定要卸粧睡覺。
睡眠
睡前喝一杯純牛奶,幫助自己進入深度睡眠。不要熬夜,保持一個好的睡眠狀態,起色自然會越來越好了!
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