連維密天使都超重!120斤照樣能保持好身材
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【導讀】:維密天使們各個完美好身材,實際體重説出來嚇die你!秀場上的天使大多體重都超過110斤,不然怎麼扛的住翅膀?現在你還只關注體重秤上的數字嗎?
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維密天使們各個完美好身材,蠻腰長腿蜜桃臀,性感到令人流口水。但實際體重説出來嚇die你!要知道秀場上的天使大多體重都超過110斤,維密的翅膀雖美麗,但講真也是重的不行,超模們不僅要戴着翅膀,還要走出優雅的台步,那體力不是一般人能達到的。
現在你還只關注體重秤上的數字?別聽信什麼好女不過百,要知道,真正的好身材講究的是曲線,誰管你真正上稱的體重是多少?
14歲的肯豆就開始了自己的模特生涯,今年在維密上的亮相也是驚豔,長腿逆天!
這噴血的好身材,小編看了都臉紅心跳啊!要知道就是這樣一幅好身材,體重妥妥的118斤。
利馬也是秀場的老手,身材也是無可挑剔,但人家體重132磅(超過120斤),這個數字也有夠驚人,那又怎樣?
要知道,為了維持好身材,維密天使們私下日常就是各種健身。降低體脂率提高身體肌肉量,才是維持完美好線條的關鍵。那麼怎麼才能做到呢?
拳擊操
有氧拳擊操在超模天使中備受歡迎,Adriana Lima表示自己在秀前三週每天都會進行大量時間和高強度的訓練,每次練習都在90分鐘左右。練習拳擊操不僅有利於身體健康,也是維持線條身材的法寶之一。
ModelFIT的訓練
ModelFIT的訓練結合普拉提,瑜伽,集平衡,動態,穩定性於一體,適用於各種體型。最關鍵是ModelFIT的訓練可以鍛鍊到平時不被注意到的小肌羣,幫助強化肌肉,完善曲線。
芭蕾舞形體訓練
形體訓練也是關鍵,芭蕾舞的一些局部運動能夠有效雕琢身型。大秀前的模特們也會進行1周4次的訓練,不僅能保持身材,還能有效鍛鍊下肢的穩定性。
NTC訓練
小甜妞奚夢瑤在維密大秀前就進行了NTC全方位身體訓練,NTC適合各種健身水平的人蔘加,能幫助練習者有效提升全身技能,集瘦身,塑形,強健於一體。而且只需要下載相關app,在家中就可以獨立完成哦!
以上就是本站小編要跟大家分享的瘦身塑形好招,你都學會了嗎?
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