坐月子禁忌食物
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
坐月子禁忌食物,女性在生完孩子後都是要坐月子的,產婦在坐月子期間的飲食很重要,產婦坐月子就是為了通過飲食促進身體的康復,坐月子期間要注意食物的選擇,下面分享坐月子禁忌食物。
坐月子禁忌食物1
1、鹹味重的食物:
產婦不可以吃過鹹的食物,因為鹽分攝入太多會造成產婦水腫,甚至還會引起高血壓,產婦在坐月子期間應該吃清淡一些的食物。
2、油炸的食物:
油炸的食物脂肪含量都比較高,而且營養已經嚴重流失,產婦吃了不但沒辦法補充營養,還容易引起上火。
3、脹氣的食物:
特別是剖腹產的產婦,產後很容易有腹脹的現象,如果再進食一些會引起脹氣的食物就會導致腹脹更加嚴重,對傷口的癒合非常不利。幹豆、西蘭花、洋葱、全麥食物、白蘿蔔、香蕉等等都會導致脹氣,產後第一週要儘量少吃。
4、辛辣的食物:
產婦最好不要吃辣椒、花椒等辛辣刺激性大的食物,中醫認為這類食物會傷津耗氣,加重氣血虛弱的.症狀,甚至還可能會引起痔瘡、便祕。特別是餵母乳的產婦,如果吃了這些食物還會影響到寶寶的健康。
5、生冷寒涼的食物:
產婦要吃一些温熱的食物,生冷寒涼的食物不但會損耗產婦的陽氣,還會影響脾胃的消化功能,也不利於惡露的排泄,所以要儘量少吃這類食物。
6、回奶的食物:
如果產婦餵母乳一定要避免食用麥芽、麥芽糖、大麥茶等會回奶的食物,洋葱、大蒜、大葱食物也儘量少吃。
坐月子禁忌食物2
1、甜瓜:
味甘、性涼。儘管味兒香甜,是解暑減温的上品,但因其性涼,多吃易傷腸胃。
2、梨:
梨是涼性水果,一般不建議月子期間吃。可是梨有非常好的降火作用,用梨來熬湯煲紅豆糖水還是能夠服用的。
3、柿子餅:
柿子餅有苦澀味,吃多了會覺得口澀舌麻,收斂性功效很強,造成便祕。孕婦原本就非常容易便祕,因此最好是不必服用柿子餅。
4、橘子:
橘子微苦、性涼。脾胃虛弱、風寒感冒,在經期和做月子時均不適合服用。
5、哈蜜瓜:
哈蜜瓜歸屬於寒性新鮮水果,坐月子期內體質虛弱,尤其是人體自身就歸屬於虛寒體質的媽媽,哈蜜瓜最好是不必吃。
6、紅心柚:
紅心柚性涼,純母乳餵養的孕婦最好是不必吃,以防造成寶寶拉肚子。
7、杏子:
杏子多食易容易上火生痰。如《本草衍義》講到:小孩尤不能食,多致瘡癰及上膈熱,孕婦尤忌之。這表明婦女生完孩子不適合服用。
坐月子禁忌食物3
1、產後恢復瘦身:母乳餵養+合理膳食
母乳不光是寶寶最好的口糧,還能幫助媽媽瘦身。母乳餵養,有利於加快新陳代謝,因此可以消耗脂肪。在孕期積攢起來的熱量,隨着哺乳的過程慢慢消耗。媽媽就自然瘦下來了,尤其是產後六週左右,成效明顯。當然,這並不意味着母乳媽媽就可以大吃大喝油膩的食物或湯,還是要注意膳食搭配。
主食、蔬菜、豆類、肉類、奶類……各種品類的食物都要儘量攝取,而不要過分單一地吃某一種食物。做到膳食平衡,加快代謝,然後在六週後慢慢開始一些輕緩的瘦身運動,一定對瘦身有幫助。
2、 產後恢復健康:提防乳腺炎+腱鞘炎
乳腺炎和腱鞘炎,是產後媽媽最常見的健康問題,哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側,不要兩邊乳房交替吃,以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。腱鞘炎,又叫做“媽媽手”,在照顧寶寶的時候,要注意自己的姿勢,也要學會適當的休息手腕。
3、 產後恢復心理:直面產後抑鬱
近年來,產後抑鬱發病率越來越高,發生的惡性[事件],例如自殺甚至殺嬰越來越多。產後,新媽媽由於荷爾蒙不穩定,造成情緒不穩定。新媽媽不要害怕面對自己的低落,這是非常正常的現象,要給自己多點鼓勵和出口。
可以和家人、老公、閨蜜多交流。請教有經驗的其他媽媽,讓自己覺得不那麼孤單。當然,如果依舊難逃情緒惡魔,一定要尋求醫生的幫助,這不是什麼不好意思的事情,這是非常健康、積極的事。對自己和家人都有益。
4、 產後恢復同房和避孕:享受sex,但要注意細節
一般,醫生會建議順產後2個月、剖宮產3個月後可以同房,初次同房要輕柔,因為產後新媽媽的陰道一般不夠潤滑,新爸爸要多點耐心,做足前戲。要注意的是,哪怕月經還沒來潮,也還是會有懷孕的可能性,所以一定要做好避孕,最好的方法應該是戴安全套。
坐月子禁忌食物4
首先,坐月子期間應該禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸的食物。這些食物會對產後的噁心和血液循環產生不良的影響。坐月子期間儘可能少食巧克力。巧克力中含有可可鹼
可可鹼會滲入到母乳當中,積聚在嬰兒體內,破壞嬰兒的精神,並且對嬰兒的消化系統也會產生不良的影響。也不主張喝濃茶和濃咖啡,因為這些會影響鐵的吸收,寶寶吃了母親的母乳之後,也會受到一定的影響。
不要經常吃喝高脂肪的食物和湯汁,一定要注意營養,但是不要有太多的能量攝入。喝高脂肪的湯類會導致母親在坐月子期間體重顯著上升,並且由於母親在坐月子期間活動量比平時要少,嚴重的情況可能會發生靜脈血栓,危及母親的生命和健康,所以坐月子期間不要攝入過多的能量。
坐月子吃點什麼好
產婦坐月子,建議合理膳食,多食用高蛋白,補充奶、維生素這類營養均衡的食物,避免暴飲暴食。蔬菜類可多吃些菠菜、土豆、西紅柿、玉米、茄子等,跟平時沒有太大的區別,看個人喜好。水果可多吃香蕉、蘋果、葡萄、桃子、桔子等富含維生素較高的食物。
可多吃豆類食物,如豆漿、豆腐等補充蛋白。主食可以紅薯、糯米、黃豆為主。儘量少吃膨化食品或辛辣、冷涼的食物。可多喝雞湯、魚湯,吃蝦等含鈣量較高的食物。月子期間飲食建議是少食多餐,多吃些易消化的食物。
女性在產後身體比較虛弱,因此對營養的需求也比較大,及時的補充營養不僅對自己身體的儘快恢復有幫助,還對產後寶寶的母乳餵養有很大的好處。
由於在生產過程中,流失較多的血氣,因此產後應多吃一些補血氣的食物。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等,應儘量以好消化的食物為主,尤其是剖腹產的女性更應當注意產後通氣,多吃一些促進通氣的食物。
產後一週左右的時間,已經感覺到明顯的體力恢復,這個時候就可以多補充一些蛋白質,雞湯、黑魚湯、骨頭湯等一些滋補的湯這個時候就都可以拿出來了。不過也要注意均衡飲食,不要為了補身體盲目的亂補或是補充過量。過量飲食導致體重增加,對於產後女性身體恢復並沒有什麼好處。
懷孕前三個月禁忌食物水果
坐月子禁忌一覽表
懷孕前三個月禁忌食物一覽表
坐月子禁忌吃什麼
剖腹產坐月子的禁忌有哪些
懷孕前三個月的禁忌食物
坐月子禁忌有什麼
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
坐月子飲食禁忌一覽表 坐月子飲食有哪些禁忌
探望坐月子的朋友禁忌
孕媽坐月子 飲食有哪些禁忌?
坐月子禁忌一覽表什麼運動
坐月子注意事項和禁忌
坐月子十種禁忌
農村坐月子的禁忌
懷孕前三個月禁忌食物表
懷孕前三個月禁忌食物有哪些
坐月子飲食的宜與忌
坐月子期間飲食禁忌是什麼
春季坐月子要吃什麼?坐月子有什麼飲食禁忌?
坐月子幾大禁忌蔬菜
傳統坐月子禁忌多 這樣變通很聰明
夏天坐月子好還是冬天坐月子好 坐月子注意事項及飲食
懷孕前三個月禁忌食物
剖腹產坐月子禁忌大全
坐月子不可觸犯的禁忌
懷孕前三個月禁忌的食物
坐月子禁忌事項一覽表
坐月子注意事項禁忌
坐月子有哪些禁忌誤區
懷孕前三個月禁忌食物彙總
剖腹產坐月子禁忌
坐月子風水禁忌有哪些