如何推算自己的排卵期是哪天
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如何推算自己的排卵期是哪天,女性的排卵期可是會關乎着懷孕的概率,每1個人月經週期不一樣,是需要女性月經規律的情況下,才能進行推算才會比較準確。以下詳細介紹如何推算自己的排卵期是哪天?
女性排卵期有哪些表現?
1、白帶增多
有的女性在排卵期並沒有什麼明顯的表現,但是有的女性會有一些感覺,最常見的就是白帶的增多。這是因為排卵期我們體內的雌激素水平比較高,白帶受到雌激素的影響,就會變得比較稀薄,可以拉絲。
2、腹部悶痛
有的女性排卵期時候會有腹部悶悶的疼痛,這種我們一般稱之為生理性的排卵痛。這是因為卵泡發育增大,然後發生破裂造成的。一般排卵後就可以自行緩解了。
3、乳房脹痛
由於雌激素、孕激素激素的影響,有些女性排卵期前後會出現乳房脹痛的感覺。
4、體温升高
排卵期女性的體温比平時高,如果有測量基礎體温,會發現排卵期體温變化其實不是很明顯,一般在0.5攝氏度左右波動。
5、食慾下降
女性在排卵期裏,食慾會有所下降,有研究表明,排卵期是女性月經週期中食量最低的時期。
6、少數排卵期出血
少數女性會有排卵期的出血,這是由於排卵發生時候可能會有雌激素不穩定的現象,導致少量子宮內膜脱落引起少量的出血。
如何計算女性排卵期?
排卵期通常發生在下次來月經前14天左右,排卵期的推算適用於月經規則的女性。
以一個月經週期為31天的女性舉例:月經出血的第1天為月經週期的第1天,排卵大多數發生在下次月經前14天左右,所以排卵大約在月經週期的第17天,這天的前後4-5天就是排卵期。
但要注意,女性的排卵時間會受很多因素影響,例如精神緊張、氣候改變等,所以排卵時間也是會發生變化的。月經不規則的女性,週期提前或者推後,排卵期是沒有辦法計算的。這種情況可以用排卵試紙來監測排卵,也可以去醫院在b超下監測排卵。
什麼是排卵期
卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,為了保險起見,我們將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
排卵期如何計算
1、觀察宮頸粘液
接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。
2、測量基礎體温
每天早晨醒後測量體温,一般情況下,月經前半段時間體温較低,到達排卵期時更低,排卵後會逐漸上升。
這種方法只能提示排卵已經發生,不能予告排卵將何時發生。
若月經不規律或生活不規律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。
3、經期推算法
對於月經週期正常的`:
推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
對於月經不正常的:
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如:月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26),所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
如何計算排卵期?
1、基礎體温的測量法
基礎體温是早晨醒後未做任何活動時,在牀上測得的體温,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體温比正常體温低,在排卵時體温持續下降0.1-0.2攝氏度,排卵後體温立即升高0.3-0.5攝氏度,一直到月經來潮前;來潮前1-2天,體温又會下降。此即所謂的雙相曲線,表示有排卵。如體温始終接近同一水平,稱單相曲線,表示無排卵。
2、白帶的觀測法
正常情況下,白帶的質和量隨月經週期變化。來完月經後,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時,由於宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。月經前後,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。
3、比林斯法
比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。自月經乾淨後到排卵日,宮頸粘液有一系列的動態變化:
外觀:由混濁變為半透明,直至透明。
量:由少到中、直到多。
拉絲度:即粘液拉成絲狀的長度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長,直至可以拉到10cm左右。
外陰:自我感覺由乾燥轉為潮潤,最後為滑。
每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),並把外陰的感覺(乾燥或濕或滑)一併記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最後一天稱為“粘液高峯日”,粘液高峯日一般出現在排卵前9天
(排卵前2天至排卵後3天),月經過後開始產生第一天到“粘液高峯日”最後第三天視為可孕期,其餘為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。
通過以上文章的介紹相信大家對排卵期如何計算有了一定的瞭解,排卵期的計算對女性朋友非常重要,可以使女性朋友們更好的懷孕及避孕,提醒女性朋友們一定要了解相關知識。
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