冬天寶寶怎麼提高免疫力
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冬天的來臨,不僅讓空氣變得乾燥,也會讓温度有所下降,那麼作為家長的我們要如何提高寶寶的免疫力呢?今天就讓我們一起來探討一下吧。
1、適應環境:
不要因為寶寶感冒了,就一直把他們關在家裏,這樣孩子只要稍微遭遇到冷空氣後便着涼,要逐步使孩子接觸、適應冬季氣候,才能更好的抵禦感冒。每天帶着小孩曬曬太陽,你的寶寶到户外接受一些自然光照,對身體是有好處的。
尤其是對新生的寶寶來説,在冬天裏,保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。專家建議:在冬天帶新生寶寶曬太陽,最好不要隔玻璃窗曬,因為紫外線無法穿透不能因為怕寶寶感冒,就整天把寶寶關在暖氣房間裏,這樣更容易導致孩子稍微遭遇到冷空氣後便着涼。
2、適量運動:
就算寶寶的年紀還小,但是有需要進行適當的雲頂,寶寶學會爬之前,需要在父母的幫助下玩耍,這樣對他們的腦部發育也很有幫助。寶寶進行運動,對四肢發育也有很大的作用,自身就會產生對應外部細菌的`抗體來保護自己。專家建議:對出生不久的寶寶來説,最好不要帶去公共場所,因為他們的免疫系統還沒有健全,很容易被病菌侵入。
3、加強營養:
一般剛出生的小孩,營養一定要多加強,不到1週歲的孩子可以吃點初乳片,1週歲後就可以適當吃些奶酪,目前有很多帶有營養價值的奶酪產品可供家長選擇。也可以根據孩子的飲食習慣,進行選購,讓寶寶覺得吃這些對自己的身體有幫助,並且願意配合家長。
4、增加VC和微量元素攝入:
增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素A;小孩子多吃水果,對身體的發育有幫助,水果和蔬菜都是含有豐富維生素,能夠讓寶寶健康成長,有助於免疫系統的完善和提高。
冬天寶寶怎麼提高免疫力?除了以上這些,在日常生活中還有很多需要注意的,家長們一定要保證寶寶充足的睡眠和規律的生活習慣,定期注射疫苗等都是保護寶寶的法寶,寶寶的自身免疫力提高了,那麼,生病的頻率也會開始有良好的改善。身體健康對之後的身體發育起着非常大的作用。
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