如何改變自己性格
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如何改變自己性格,每個人的性格都有不一樣的模式。模式可以改變。改變是需要功夫的,如果你改變自己的性格沒有沒那麼強烈,就不要輕易的做出改變。如果真正投入到這個想法,任何事情都有可能發生。接下來一起看看如何改變自己性格。
如何改變自己性格1
1、情境轉移法
我們人在處理憤怒情緒的時候,一般會有5種方法,有些人會把氣憋回去,不會朝別人發泄,選擇自己生悶氣;也有些人會進行自我懲罰,把氣都發在自己身上;還有些人會沒有自己意識的去報復發泄;還有發脾氣的;最後一個就是轉移注意力了。
在這其中,轉移注意力是最積極的一個方法,在你的火氣上來的時候,會發現惹你的那個人連呼吸都是錯的。這個時候不妨試着離開這個環境這個人,去找你談得來的小夥伴一起聊聊天,散散步。
2、理智控制法
在自己要發怒的時候,有意識的去讓理智先行一步,對自己產生一個心理暗示。不要生氣不要生氣,先堅持1分鐘..而後2分鐘,最後堅持的時間會越來越長的,到最後你自己都會發現,都堅持了這麼久了,生氣好像也是有點沒必要的。
3、目標昇華法
怒氣會使人變得非常可怕,用不好的話會商人害己。所以在生活中我們應該培養遠大的生活目標,不要為了眼前的一點小事情生氣動怒。更多的讓自己從大局去考慮事情,目光放的長遠一些。這樣才會讓自己變得度量更好,不會因為小事情而動怒。
如何改變自己性格2
要改變自己的性格,要分幾步走:
一,寫下自己的計劃,這個計劃要明確,自己想要一個什麼樣的世界,想成為一個什麼樣的人。例如想要成為一個和誰一樣的'人,一定要明確自己要成為他的那一個方面,是象他那樣説話還是象他那樣處事的方式,等等。
二,公開、明確告知他人,讓身邊的人知道你要完成的性格改變,讓至親好友督促你,幫助你往正確的方向走。
三,改變自己的舊的思考模式。不要再給自己貼上以前的標籤,停止以前舊有的固定思維,趕走不利的消極思想,開啟新思維,時時給自己貼上新標籤,開啟新的思考模式。
四,改變自己的感覺模式。提醒自己去充當新的身份,並假裝自己有所改變,告訴自己已經有所改變,直到成功。
五,改變自己的行為模式。參加各種社交活動,有意識地把自己投入到新的環境中,刻意使自己從行為舉止、語言、處事方式等方面發生改變,從生活中的小變化看到自己的變化,從而樹立信心,實現跨越。
六,不斷回頭反觀自己的變化,反省自己,時時擺正性格改變的方向。
七,持之以恆,養成習慣。
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