冬季如何预防感冒 记住四个方法
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【导读】:寒冷的冬季来到之后,人就开始变得格外脆弱,一点点的寒流可能就会让一个免疫力不怎么好的人感冒。所以,如何预防感冒呢?
1、注意天气变化,及时增添衣物
冬季预防感冒小常识,冬天,寒冷空气袭来,对于儿童、老人等身体状况较弱的人群,一定要注意保暖,及时添加衣物。在气温较低时,尽量不要外出。如果外出,要采取保暖措施。
2、少去人群密集的地方
人群密集的地方,病菌也较多,病菌很可能通过空气进入人体,诱发感冒,为预防冬季感冒,特别是流行性感冒,一定要尽量少去人群密集的地方,比如广场、公园、公共汽车等。如果一定要去,也要戴口罩,减少在公共场所待的时间。
3、注意卫生
从公共场所归来,一定要洗手,防止病菌通过饮食进入体内。除此之外,还要保证室内环境的通风。
4、保证充足的睡眠,少熬夜,增强抵抗力。
熬夜让身体的代谢分泌失调,抵抗力低下,病菌自然找上门。想要预防感冒,保证充足的睡眠,减少熬夜是最基本的。
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